艾扬格调息之光 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(印)艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar) 著；付静 译 定  价:69.8 出 版 社:海南出版社有限公司 出版日期:2015年06月01日 页  数:361 装  帧:平装 ISBN:9787544360920 ●祈祷3
●来自我的上师的颂词4
●推荐序一艾扬格大师，我的瑜伽古鲁耶胡迪·梅纽因11
●推荐序二呼吸控制的科学与艺术R.R.迪瓦卡13
●作者自序瑜伽呼吸之道B.K.S.艾扬格19
●上卷
●部分瑜伽调息法理论
●第1章 瑜伽是什么？3
●第2章 瑜伽的步骤8
●第3章 普拉那和瑜伽调息法17
●第4章 瑜伽调息法和呼吸系统21
●第5章 纳迪和脉轮41
●第6章 古鲁和弟子53
●第7章 食物57
●第8章 困难和帮助60
●第9章 瑜伽调息法的功效63
●第二部分瑜伽调息艺术
●第10章 提示和注意事项69
●第11章 调息中的坐姿83
●第12章 调整心意的艺术108
●部分目录

内容简介

艾扬格著付静译的《艾扬格调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后重要的经典作品，被誉为“瑜伽呼吸习练”。本书翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指南。
瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入自我实现之旅。
本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了14种瑜伽调息的练习方法，同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程，还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。
(印)艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar) 著；付静 译 艾扬格（1918～2014），1918年12月14日出生于印度卡纳塔邦，艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评为“世界拥有影响力100人”。2014年8月20日辞世，享年96岁。
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