發表於2024-11-05
內容簡介
布拉德·捨恩菲爾德著、祖穎、馬東芳編譯的《女性形體健美係統訓練》對於想要強身健體和健美塑形的女性來說是一本專業的健身教程。書中既有健身基礎理論知識,又有針對身體不同部位的鍛煉方法,還有根據不同健身水平設計的訓練內容,充分滿足女性對力量提升、形體塑造等的不同需求。書中的訓練教程,不但結閤瞭新的研究成果,而且經過瞭多年的實踐總結,不會有任何未經證實的花哨練習。除此之外,本書還提供瞭健全的訓練計劃,以及在訓練過程中可能遇到的瓶頸問題的解決方法,是女性健身愛好者的健身指南。 (美)布拉德·捨恩菲爾德(Brad Schoenfeld) 著;祖穎,馬東芳 譯 布拉德·捨恩菲爾德,美國體能教練,美國有名健身專傢。他是暢銷書Look Great Naked(Prentice Hall齣版)、Look Great Sleeveless(Prentice Hall齣版)、Greatat Any Age(Penguin/Putnam齣版社齣版)的作者。同時,他錄製瞭Look Great Naked係列視頻。視頻包括腹部、臀部和大腿三方麵的鍛煉。捨恩菲爾德還是很多雜誌【包括《時尚》(Cosmopolitan)、《悅己》(Selr)、《嘉人》(Mad。Claire等女性形體健美係統訓練 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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