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正版 肌肉健美训练图解 肌肉图解肌肉塑造全书精准拉伸 健身书籍健身教练 书籍健身书籍教程

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[法] 弗雷德里克·德拉威尔 著

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发表于2024-12-29

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图书介绍

店铺： 葫芦弟弟图书专营店
出版社： 山东科学技术出版社
ISBN：9787533158842
商品编码：26004650972

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图书描述




基本信息

书名:肌肉健美训练图解：*新版

定价：55元

作者:[法]德拉威尔[FredreicDelavier]编著

出版社：山东科学技术出版社

出版日期：2012-5-1 0:00:00

ISBN：9787533158842

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：

编辑推荐

毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。

作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。

本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

目录

1 臂部训练

2 肩部训练

3 胸部训练

4 背部训练

5 下肢训练

6 臀部训练

7 腹部训练

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