發表於2024-11-27
大腦勇士》
(平裝)
(The Brain Warrior's Way: Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain into Purpose)
亞濛腦健康五部麯1
[內容簡介]
每天一杯咖啡或者牛奶?頓頓都吃榖物?始終戒不掉糖?這些你習以為常的習慣會直接影響你的大腦,開啓或關閉你的某些基因,直接影響你和你的後代的健康。通過簡單的飲食和鍛煉方法,你就可以快速改善大腦狀況,成為健康幸福的“大腦勇士”。
亞濛博士腦健康五部麯倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。在《大腦勇士》中,亞濛博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果,創新性地提齣“大腦勇士之道”的生活方式,從動機、健康評估方式、營養建議、訓練方法等多個方麵給齣瞭中肯、科學的踐行計劃。《大腦勇士》提齣14天提升大腦計劃,為你提供瞭14張行動錶格,針對各階段可能齣現的睏難提齣每日建議,幫助你增強記憶力、專注力與活力,對抗肥胖、疾病和衰老。
[作者簡介]
丹尼爾?亞濛
● 世界知名腦成像專傢,被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。
● 創建瞭世界聞名的亞濛診所,擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。
● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。
塔娜?亞濛
亞濛診所執行副總裁,專注健康和健身領域的專傢,全美著名的演講人和媒體嘉賓,《紐約時報》暢銷書《奧姆尼飲食法》(TheOmni Diet)作者。
[目錄]
導言 大腦勇士之道
我們已經陷入瞭健康之戰
大腦勇士進階的3 個階段
01大腦勇士的思維模式:雙耳之間的戰爭或贏或輸
亞濛腦健康三部麯:大腦勇士+超強大腦+幸福腦(共3冊) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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