《本草綱目》中藥養生智慧大全醫學書籍李時珍中醫名著入門養生黃帝內經藥膳滋陰生活傢 圖書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

l 對抗霧霾，求醫不如求己，傢常藥膳吃齣！

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本書在深入研究《本綱目》的基礎上，選取瞭傳統中藥中具代錶性、常見、有效的中藥，並對其、適應證進行分析說明的情況下寫成的。書中還針對不同的體質瞭不同的中藥，針對每種中藥也瞭幾種常見的傢庭養生藥膳。希望讀者通過本書的指導達到祛病強身的目的，讓全傢人都能擁有健康的身體去享受美好的生活。

張俊莉，主任醫師，醫學碩士，西安市勞動模範，1986年畢業於陝西中醫學院，一直從事、科研、教學工作，現擔任中華醫學會中醫風濕病委員會委員、陝西省中醫藥學會風濕病委員會副主任委員、西安市風濕病委員會委員，主持參與瞭多項科研課題，曾獲省級科技進步一等奬，市級科技進步奬。擅長中醫結閤、類風濕性、骨、、乾燥綜閤癥等，尤其是脊裏針調理、腰椎間盤脫齣、等取得較好效果。

第一章 中藥養生密碼/ 1

溫、熱、寒、涼，四性用不同/ 2

辛、酸、甘、苦、鹹，五味入五髒/ 4

科學煎煮效強/ 7

正確服用增藥效/ 12

配伍宜忌不能忘/ 15

藥膳養生大/ 19

專題：中藥四性五味、七情配伍歌訣/ 22

第二章 中藥/ 25

人參——補氣聖藥，復脈固脫/ 26

——益肺，養血/ 29

太子參——補氣，養陰生津/ 33

——補氣養陰，清火生津/ 35

黃芪——補氣固錶，斂瘡生肌/ 37

山藥——養陰，補脾益腎/ 41

靈芝——補氣養血，養心/ 43

蓮子——滋，養心/ 46

甘——補脾，和中緩急/ 48

五味子——生津，寜心/ 50

第三章 中藥/ 53

——，補益肝腎/ 54

阿膠——，滋陰/ 56

何烏——益肝養血，潤腸/ 59

熟地黃——滋陰養血，益精填髓/ 61

大棗——養血，和胃/ 64

桂圓肉——養血，益脾開胃/ 67

白芍——養血調經，平肝斂陰/ 70

雞血藤——通筋活絡，養血/ 72

第四章 滋陰中藥/ 75

枸杞子——滋補肝腎，/ 76

百閤——養陰，清心/ 79

黃精——補肝滋腎，氣陰雙補/ 81

天門鼕——滋陰，清肺降火/ 84

女貞子——補肝滋腎，清熱/ 87

石斛——生津，滋陰清熱/ 90

銀耳——滋陰，生津/ 92

黑芝麻——養陰，滋補肝腎/ 95

沙參——清肺養陰，生津/ 98

玉竹——養陰，生津止渴/ 100

第五章 中藥/ 103

鹿茸——，生精益血/ 104

杜仲——補益肝腎，強身健骨/ 106

鼕蟲夏——益腎補肺，陰陽雙補/ 109

肉蓯蓉——，潤腸/ 111

蛤蚧——補肺益腎，養血/ 114

淫羊藿——溫腎，健骨祛濕/ 116

鎖陽——，益精血/ 119

肉桂——補心益腎，溫經散寒/ 122

——益精，養肝/ 123

——助腎補陽，固精縮尿/ 126

第六章 化淤中藥/ 129

——化淤，通經止痛/ 130

三七——止血，消腫定痛/ 132

——行氣，止痛/ 135

荷葉——溫補胃陽，散瘀止血/ 138

牛膝——去淤，引血下行/ 141

——止血，強骨/ 144

第七章 解錶祛濕中藥/ 147

茯苓——利水滲濕，/ 148

薏苡仁——滲濕，利水消腫/ 151

赤小豆——利水消腫，除熱/ 153

生薑——溫中散寒，發汗解錶/ 155

柴鬍——和解退熱，疏肝解鬱/ 157

第八章 中藥/ 159

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