发表于2024-11-24
l 经络是生命之河,疏通它,你就能告别,常葆健康;忽视它,你就容易百病缠身,伤痛不断。《黄帝内经》也说经络是“决死生、处百病、调虚实、不可不通”!
l 从零开始学经络养生,治小病,防大病,绿色疗法健康!执业医师自执笔,教你学会善用遍布全身的天赐良药,将健康掌握在手中,成为自己的贴身医师。
l 9种人人都该学的经络:
◎捏脊:调节脏腑的生理功能!特别是对胃肠功能具有很好的调节作用!有效提高身体!尤其适合宝宝;
◎揉腹:、、习惯性等常见病!还能振奋精神!调整睡眠状态等。尤其适合上班族;
◎踮脚法:活动手脚,增强气血活动,尤其适合、和轻度患者练习;
◎梳头功:产生热量,活跃气血,增加供血量,护发、提神、醒脑、,也可缓解因慢性病引起的……
l 经络养生还能让女人美丽一生:养气色、、黑眼圈、……你所关心的,这里都有。
l 对症找穴,调理21种常见病症:、发烧、、、、等。
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经络是人体内重要的。由于经络的存在,人体便具有了自我调节和适应环境的能力。我们把经络具有的自我功能,称作人体的潜能。与古人相比,现代人的人体潜能大多被闲置,在生病时习惯于依赖医生和,导致经络的功能受到。
“命要活得长,全靠经络养”,拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本书细述14条经络,108个穴位,调理、发烧、等50余种常见病征,内容充实、实用性强,即使是对中医经络穴位一概不知的人,也能拿来就用,轻松上手。
杨青,女,毕业于北京中医药大学中医学,硕士。现就职于宁夏医科大学中医学院,任世界中医药学会联合会回医药委员会理事。擅长针灸,致力于将中医经络疗法发扬光大。
章 经络: 人体的药库/ 1
认识经络/ 3
经络“决生死、处百病” / 4
怎样通过经络看五脏六腑/ 6
人人都能运用经络/ 8
穴位是运输气血的中转站/ 12
第二章 手太阴肺经/ 15
认识手太阴肺经/ 17
潜伏在肺经上的/ 19
中府穴, 的利剑/ 19
鱼际穴, 患者的救急穴/ 21
孔穴, 止血敛血有效/ 22
列缺穴, 止好用/ 24
第三章 手厥阴心包经/ 27
认识手厥阴心包经/ 29
潜伏在手厥阴心包经上的/ 31
内关穴, 内脏不再如此难受/ 31
郄门穴, 痛有/ 33
就找劳宫穴/ 35
第四章 手少阴心经/ 37
认识手少阴心经/ 39
潜伏在手少阴心经上的/ 40
泉穴, 患者的福星/ 41
通里穴, 失语症的常用穴/ 42
按揉神门穴, 让你远离/ 43
第五章 手阳明大肠经/ 45
认识手阳明大肠经/ 47
潜伏在手阳明大肠经上的/ 49
牙痛了, 按一按合谷穴/ 50
曲池穴, 的选穴/ 51
鼻部有疾患, 迎香来帮忙/ 53
第六章 手少阳三焦经/ 55
认识手少阳三焦经/ 57
潜伏在手少阳三焦经上的/ 57
经常按揉阳池穴, 从此手脚不再冷/ 59
支沟穴, 患者的福音/ 60
肩膀, 揉揉肩髎穴/ 61
第七章 手太阳小肠经/ 63
认识手太阳小肠经/ 65
潜伏在手太阳小肠经上的/ 67
后溪穴, 急性腰扭伤的克星/ 67
腰扭伤不要急, 揉揉养老穴就解决/ 69
常揉天宗穴, “颈肩综合征” / 70
第八章 足阳明胃经/ 73
认识足阳明胃经/ 75
潜伏在足阳明胃经上的/ 77
足三里穴, 可提高人体、/ 77
四白穴, 效果好/ 79
、腹泻就按揉天枢穴/ 80
第九章 足少阳胆经/ 83
认识足少阳胆经/ 85
潜伏在足少阳胆经上的/ 87
肩井穴, 放松身心的穴/ 87
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