作 者:邱锦伶 著 定 价:55 出 版 社:湖南科学技术出版社 出版日期:2018年03月01日 页 数:265 装 帧:软精装 ISBN:9787535794291 ●入门篇:吃得饱又瘦得了的三餐吃法
●一日三餐样表
●吃对肉,反而瘦
●三餐食材这样选
●看完前三节,你可能会有这些疑问
●自测篇:邱老师一对一咨询时用的体质分析表
●PART 1 通识篇 三餐吃饱,自然健康瘦
●追求纸片身材入门篇:吃得饱又瘦得了的三餐吃法
●一日三餐样表
●吃对肉,反而瘦
●三餐食材这样选
●看完前三节,你可能会有这些疑问
●自测篇:邱老师一对一咨询时用的体质分析表
● 三餐吃饱,自然健康瘦
●追求纸片身材?是想老得快点吗!
●挨饿时你的身体发生了什么
●把优质营养素喂给身体
●有时候,吃下去的全是后悔
●上班族的文明病,可能是这些食物害的
●三餐,一顿都不能少
●部分目录
内容简介
邱锦伶著的《(全新增订版)》已出版的畅销书《》的全新修订增补版。
邱锦伶择时、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生蜕变,更美丽、窈窕、健康、成功!
本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。 邱锦伶 著 邱锦伶,已出版畅销书:
《》(即将升级为《择食:》)。
《瘦孕》(即将升级为《瘦孕:美孕好孕饮食法》)。
北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师。
择食学生遍布优选。
孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
吃到自然瘦(全新增补版) 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式