发表于2024-11-10
武志红著的《身体知道答案(珍藏版)》**指出身体的重要地位。人们往往过于重视内心而忽略了身体,无意间做了心念的囚徒。其实,身体是我们亲密的朋友,我们的幸福,我们的悲伤,我们的恐惧,我们的病痛,它都懂。但是,它给我们的每一个信号,我们都读懂了吗?这本书告诉了我们很多答案。这不仅是一本关于身体的书,*是一本关于心理、关于诚实的书——诚实地对待我们身体的感觉、我们心中的感受。正视我们的身体反应,直抵我们难以捉摸的内心世界。武志红老师这样强调身体的智慧:“它一直在运行,多只是和意识分离而已,健康和快乐都跟身体有关。
人们往往过于重视内心,而忽略了身体本身。其 实,我们的身体就知道内心的答案。
感受总是和身体联系在一起的,欢乐与痛苦,都 必然要有身体的参与。尊重你的身体,回归你的感受 ,深入你的潜意识之井,在头脑和身体之间打通一个 通道,这样心理问题自会迎刃而解。
如此,活出真实的自己。
武志红著的《身体知道答案(珍藏版)》的宗旨, 就是与大家分享一个又一个的故事,让大家看到,我 们是如何与身体取得链接的,而那是多么美好的故事 。
同时,这本书也写出了我们的心是如何构建了自 己的世界的。
我们**是我们生命的主宰。
武志红,**心理咨询师,心理学畅销书作家,北京大学心理学学士与硕士,师从**的心理治疗学家钱铭怡教授,创办武志红心理工作室。 著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种**》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品,总销量超百万册。
序 回归身体,生命真的可以是自由的
Part1 回归你的身体感觉
1. 身体是心灵的镜子
2. 身体呼应的美
3. 身体知道心灵的答案
4. 感觉:破除内心藩篱的钥匙
5. 哺育你的内在保护空间
6. 跟着感觉走,成为你自己
7. 尊重自己的真实存在
8. 穿越心灵的保护层
Part2 破解你的思维游戏
9. 不要成为自己心念的囚徒
10. 突破思维的心魔
11. 对抗痛苦才是痛苦主源
12. 抚平你内心的钩子
13. 警惕可怕的心想事成
14. 认识你的生命游戏
15. 心理问题是一种选择
16. 想要什么,先给什么
Part 3 深入你的潜意识之井
17. 艾瑞克森:疼痛铸就的催眠大师
18. 借天才的策略唤醒你的心灵
19. 问问你的疾病想说什么话
20. 修炼你的第六感
21. 心灵感应:**距离的心灵共振
22. 流产的胎儿还在怨恨吗?
Part 4 让你的身心重归流动
23. 聆听你内在的声音
24. 寻找属于你自己的真理
25. 找回失去的自我
26. 不含敌意的坚决
27. 每天给心灵片刻宁静
28. 清空心灵深处的噪音
29. 让你的身心重归流动
30. 重塑自我意象改变人生
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