DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快

DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
英国DK出版社 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 富贵之家图书专营店
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787530482995
商品编码:26636174561
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-07-01
页数:192


相关图书





图书描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:  新书预售 DK跑步全书
作者: 英国DK出版社 
市场价: 58 
ISBN号: 9787530482995 
出版社: 北京科学技术出版社 
商品类型:   图书

 

   主编

?78?1?75 DK经典跑步图书;精简凝练,没有一句废话的跑步书。

?1?78?1?75 无论你是想要开始跑步的跑者,或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者,你都希望以短的时间,掌握正确的方法,同时迈开双腿踏上跑道,做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获——这是一本实现跑前带着期待,跑后带着成就感的运动书。

?1?78?1?75 本书作者:格伦?古德,从事跑步运动员和跑步教练15年;加里斯?赛普斯德,首席私人教练,力量指导和健身训练专家;克里斯?斯坦凯维奇,运动损伤处理专家,临床诊疗主任医师。

?1?78?1?75 因为专注而,因为精深而quanwei。

 

   目录

一、跑步实验室 

身体

肌肉 

心肺 

核心 

臀部 

膝关节 

脚踝和足部 

跑步的步态周期 

跑步的“经济周期” 

高效的跑者 

评估你的跑步风格 

评估你的跑步能力

二、准备起跑 

跑步目标 

选对跑鞋 

穿着装备 

至关重要的营养元素 

为你的训练加足马力 

饮水补给 

热身和放松 

跑前及跑后的拉伸 

 *以下为热身方案

足尖行走式 

足跟行走式 

“毛毛虫”式 

“蜘蛛侠”式 

DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

DK跑步全书 15年至精至进 从**跑步运动员到跑步教练的指导 成为更快 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有