超级自控力:打败拖延的有效方法:打败拖延的有效方法 倪彩 著 成功学 中国纺织出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024
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发表于2024-11-26
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图书介绍
店铺: 华文兄弟图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518043446
商品编码:26662427133
包装:平装
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图书描述
图书基本信息 |
图书名称 | 超级自控力:打败拖延的有效方法 | 作者 | 倪彩 |
定价 | 39.80元 | 出版社 | 中国纺织出版社 |
ISBN | 9787518043446 | 出版日期 | 2018-04-01 |
字数 | | 页码 | 256 |
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 |
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。 《超级自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。
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目录 |
Chapter1当心!拖延正在毁掉你/ 001006 害人不浅的“习惯性怪圈”13 知道吗?越拖延,越颓废018 不珍视今天的人没有明天024 梦想是经不起等待的东西028 拖延带来的“劣质快感”036 没勇气面对失败的事实043 害人不浅的主义情结Chapter3别犯懒了!对抗顽劣的惰性/ 051056 循序渐进,扔掉舒适度063 多点儿耐性,少点儿浮躁070 有合理的期望才不会犯懒Chapter4人生态度当如是,不找任何借口/ 079084 少给自己设置束缚和限制091 切断后路,让自己无路可退097 培养一份负责任的态度105 敢于平凡,战胜主义110 适应不良型的主义116 害怕犯错,其实是大的错124 接受自己不的真相Chapter6想好就去做,不给拖延留机会/ 133138 立刻去做,1秒也不拖延146 以快的速度处理完任务154 把讨厌的事宜贴上A+标签160 从拖延手里抢回时间吧168 遵循四象限法则来做事177 找到属于自己的黄金时间185 让你的deadline提前一点儿190 高效率来自合理的计划198 学会“田忌赛马”的方法206 为自己设置明确的目标Chapter9打造自驱力,终结拖拉恶习/ 215220 自造绝境,提升意志力228 避免过度合理化效应235 多给自己一些积极的暗示239 后记:再见,拖延症 |
编辑推荐 |
1.《超级自控力:打败拖延的有效方法》摒弃对拖延的恐惧、羞耻及焦虑,培养有效的自控力和积极的态度,你就能甩掉拖延症,93%的人! 2. 掌控生活,只需3步:Step1改变环境;Step2注重过程;Step3提供奖励。再见吧,拖延症!
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