正版长寿之国的养生绝学伊藤翠著经典中医养生书籍书日本千年来的养生秘诀不一样的自然养生下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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胡腾飞译

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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺：博宇图书专营店

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787530866894

商品编码：26712957693

开本：16

出版时间：2012-03-01

图书描述

基本信息

书名:长寿之国的养生绝学

定价：39.80元

作者:伊藤翠著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2011-11-1

ISBN：9787530866894

字数：300000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑

日本人为什么会长寿？
日本医学编辑伊藤翠，为您揭晓日本千年来的养生秘诀！
50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结，揭秘全世界长寿人群厨房里的另类养生！
【本书特色】
【特色1】寻根溯源，探索日本医学的发展历史
→日本人自古以来就以自然的“食物疗法”作为祛病养身的，了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。
【特色2】详细图解，世界上长寿国家的另类养生
→“通过食物调理身心”，将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”，带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说，图解到每一步，用直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。
【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结
→本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、等50种家庭常见疾病，网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法，确保给您全面、准确、适合的养生方法。

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内容提要

在日本，从明治时代开始，就主张在一日三餐中少食精米，尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材，是通过食物来建立一个健康的膳食体系，正是因此，日人平均寿命达83岁，成为世界长寿国。
将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧，和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质，和谐、健康地度过每。而这个目标只需要在日常三餐上下点工夫就完够实现。

文摘

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作者介绍

伊藤翠
1957年生，立教大学毕业，毕业后作为医学编辑，一直在日本传统医学领域有着很深入的研究。在从事图书出版行业以来，工作重心一直围绕“饮食与健康”的方向展开工作。主要负责的图书有《药草茶，让女人由内而外焕发魅力》《粗粮式养生智慧》等。

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