愿时光待你好和烦恼告别，治愈、放下、释然努力与付出是我们的骄傲，岁月终会让每个人过上想要的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539967660

商品编码：26872697086

丛书名： 愿时光待你好

出版时间：2014-12-01

玫瑰从来不慌张 宝贝，我是你爸爸（上） 宝贝，我是你爸爸（下） 小姐，你一个人吗？ 地震啦—— 再不吃素就老了 就想开间小小咖啡馆 致我们终将失去的闺蜜 等赞的女人 淑女需爱财 我家宝宝没有舅舅了 这个我曾想要掐死的男人 找个坐月子也陪你看电影的男人 五行缺妈（上） 五行缺妈（下） 一切白色的东西和你相比都像黑墨水自惭形秽 一个有道德污点的女人 如何交到一个终生不渝的朋友 丢开TITLE我是谁 老少女养成记 你好，囤积欲 还以为你抢我鸡蛋呢——写给女性生殖系统的一封信 让我讨厌的人 令自己更美的雕虫小技 这就是我想要的生活

 

都说岁月是把杀猪刀，但对有些女人来说，时光是把琢玉剑。     岁月的存在，仿佛就是为了给她们曾经青涩柔弱的周身，罩上一层淡金色的光芒。刀枪不入，只收爱与智。难道时光待她们格外青眼？     其实呢，岁月终会让每个人过上想要的生活。 关于自己：做一个任性的自己，做自己喜欢的事。 关于感情：有知己三五作伴，和喜欢的人白首相守。 关于生活：有很多次说走就走的旅行，也在家门前的小院种满鲜花收获芬芳。 关于梦想：把它像宝贝一样藏好，从不放弃，也别慌张，总有一天它会令你的生命闪闪发光。     作者告诉我们：不着急成功，不忙着梦想，不吐槽人生，不仰望光芒万丈的理想，认真善待时光或苦痛或甜蜜的馈赠。以一颗“二二更健康”的“小清心”，对所有的迷茫、纠结、痛苦进行断舍离，做自己喜欢的自己，做轻幸福践行者。

《静水流深，彼岸花开》 目录 引言：在岁月的长河中寻找锚点 人生的潮起潮落：坦然面对得失 情绪的河流：学习与烦恼共处 内在的风景：挖掘成长的力量 第一章：放下过往，轻装前行 记忆的重量：如何剥离不必要的负担 执念的枷锁：识破并解开内心的束缚 和解的艺术：与过去的自己对话 遗忘的智慧：让时间成为最好的疗愈师 重新出发的勇气：告别昨日的阴影 第二章：治愈心灵，重获平静 内在的创伤：识别并理解情绪的伤痕 自我关怀的实践：构建坚实的心理堡垒 接纳不完美：拥抱真实的自我 情绪的调适：学习情绪的疏导与平衡 感恩的力量：发现生活中的微光 第三章：释然人生，拥抱当下 “应该”的陷阱：挣脱社会期许的束缚 “如果”的迷雾：放下对未发生的幻想 “必须”的压力：重拾选择的自由 “总会”的慰藉：对未来的审慎乐观 觉察的艺术：活在每一个当下 第四章：努力与付出，铸就骄傲 价值的定义：重新审视“成功”的标准 坚持的力量：在平凡中创造不凡 成长的足迹：记录每一次微小的进步 奉献的意义：爱与付出的回响 汗水的芬芳：品味辛勤耕耘的喜悦 第五章：岁月静好，心有所属 时间的馈赠：洞悉岁月沉淀的智慧 生命的圆满：在平凡日子里发现美好 内心的丰盈：满足感而非占有欲 宁静的港湾：构建属于自己的精神乐土 想要的模样：由内而外的自在与从容 结语：在静谧中安放灵魂 --- 引言：在岁月的长河中寻找锚点 人生如一条奔腾不息的长河，我们每个人都是河中一叶扁舟，在岁月的浪潮中起伏跌宕，时而乘风破浪，时而触礁搁浅。生活并非总是如人所愿，鲜花与掌声常伴随荆棘与失落，欢笑与喜悦穿插着泪水与叹息。然而，正是这些潮起潮落，构成了我们生命的独特轨迹，也塑造了我们独一无二的灵魂。 我们常常在人生的岔路口徘徊，在过去的遗憾中黯然神伤，在未来的迷茫中焦虑不安。那些不尽如人意的经历，那些挥之不去的烦恼，如同河底的淤泥，沉甸甸地压在心头，阻碍着我们前进的步伐。我们渴望找到一个锚点，一个能让我们在纷繁复杂的世事中稳住阵脚，不再随波逐流的力量。这股力量，或许就藏在我们对“得失”的认知，对“烦恼”的理解，以及对“成长”的信念之中。 面对人生的潮起潮落，我们需要的不是对抗，而是接纳。得失本就是一体两面，有得必有失，有失亦有得。重要的不是结果如何，而是我们如何在过程中学习、调整、成长。每一次跌倒，都是一次重新站起的契机；每一次失去，都可能孕育新的可能。坦然面对，才能在潮水的冲刷中保持内心的清澈。 情绪，如同流淌的河流，有平静如镜的时刻，也有波涛汹涌的瞬间。烦恼，则是河流中的暗流、漩涡，它们考验着我们的定力与智慧。与烦恼共处，并非意味着要将其彻底根除，而是学习如何理解它们，不被它们吞噬，甚至从中汲取养分。情绪的起伏是生命力的体现，关键在于我们能否成为情绪的驾驭者，而非被其奴役。 当我们学会了审视内心的风景，我们会发现，真正的力量并非来自外界的认可或物质的丰裕，而是源自内心深处的宁静与丰盈。成长的过程，就是不断挖掘内在潜能、修葺心灵花园的过程。每一次对自我的探索，每一次对过往的反思，每一次对烦恼的化解，都是在为心灵注入新的活力，为生命增添新的色彩。 这趟旅程，或许充满了挑战，但请相信，在岁月的长河中，我们终将找到属于自己的那份安宁，那份从容，以及那份对生活最美好的期许。 第一章：放下过往，轻装前行 过往，是刻在我们生命年轮上的深深浅浅的印记。它们或许是甜蜜的回忆，如初春的暖阳，温暖我们的心房；或许是沉重的伤痛，如冬日的寒风，刺痛我们的灵魂。然而，无论美好或痛苦，一旦我们紧紧抓住不放，它们就可能成为阻碍我们前行的包袱，让我们在原地踏步，寸步难行。 记忆的重量，往往是我们自身赋予的。一个无心的误会，一句不经意的话，一次失败的尝试，如果被我们反复咀嚼，不断放大，它们就会在脑海中形成一个巨大的阴影，笼罩着我们的现在和未来。学习剥离不必要的负担，不是让我们遗忘，而是让我们学会选择性地记住，将那些能够滋养我们、激励我们的记忆珍藏，而将那些只会消耗我们、困扰我们的记忆，轻轻地放在一边，让它们在时间的河流中逐渐淡去。这并非逃避，而是一种成熟的智慧，一种对自我能量的有效管理。 执念，是内心深处最顽固的枷锁。它可能源于对完美的不懈追求，对他人评价的过度在意，或者对某种既定结果的死守不放。当我们的期望与现实发生冲突时，执念便会让我们陷入痛苦的漩涡。识破执念的虚妄，便是解开内心束缚的第一步。很多时候，我们所执着的东西，并非真的那么重要，或者，它们以我们无法控制的方式变质了。学会观察自己的念头，问问自己，这份执着是否真的有益？它是否在消耗我的能量？当看到执念的本质，我们便能逐渐松开紧握的手，给自己留出空间。 和解的艺术，是将自己从过往的纠缠中解放出来。与过去的自己对话，意味着理解那个曾经的自己，理解TA的选择，理解TA的局限。我们不必苛责曾经的错误，因为那时的我们，只能做到那一步。原谅曾经的自己，就像原谅一个无知的孩子，带着宽厚与慈悲。当我们能够拥抱那个不完美的过去，我们才能真正地与自己达成内在的和平。 遗忘，有时并非一种主动的行为，而是一种被动的过程，一种时间带来的疗愈。但我们可以主动配合时间，让遗忘的发生更加顺利。当一件令人痛苦的事情发生时，不要强迫自己立刻忘记，而是允许自己感受，允许自己悲伤，但同时也要提醒自己，这件事终将过去，生活还在继续。将注意力转移到当下，转移到能让你感到平静和快乐的事情上。时间是一剂良药，但我们需要给它发挥作用的空间。 告别昨日的阴影，需要勇气。勇气不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。当我们决定放下，或许会有不舍，会有习惯的惯性。但每一次勇敢的尝试，都是在为新的生活奠定基石。重新出发，意味着不再被过去的羁绊所限制，而是以更加轻盈、更加自信的姿态，迎接前方的未知。每一次放下，都是一次心灵的洗礼，让我们能够以更纯粹、更明亮的眼睛，去发现生活中的美好。 第二章：治愈心灵，重获平静 心灵的创伤，如同埋藏在土壤深处的种子，它们可能在不经意间生根发芽，悄悄地影响着我们情绪的土壤，滋生出焦虑、恐惧、悲伤等不良情绪。识别并理解这些情绪的根源，是治愈的第一步。它们并非空穴来风，往往与过往的经历、未被满足的需求，或是扭曲的认知有关。耐心倾听内心的声音，如同倾听一个受了伤的朋友，用理解和同情去接近它们。 自我关怀，是构建坚实心理堡垒的基石。它意味着我们主动地照顾自己的身心健康，而不是将这一切的责任推给他人或外界。这意味着保证充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动，以及给自己留出放松和独处的时间。更重要的是，它包括了对自我的肯定和鼓励，在遇到困难时，给予自己温柔的安慰，而非严厉的指责。当我们学会了爱自己，我们就拥有了抵御外界风雨的内在力量。 接纳不完美，是走向平静的必经之路。我们常常被社会和他人塑造的“完美”形象所裹挟，认为只有达到某种标准，我们才是值得被爱的，才是成功的。然而，人无完人，不完美才是生命的常态。拥抱真实的自我，包括我们的优点和缺点，我们的成功和失败，我们的光明和阴影。当我们将目光从“应该成为什么样”转移到“我就是这样”时，内心的压力会骤然减轻，一份前所未有的自由感便会油然而生。 情绪的调适，是一门生活的艺术。它不是压抑，不是放纵，而是学会在各种情绪面前，找到一种平衡。当感到愤怒时，我们可以选择深呼吸，转移注意力，或者用恰当的方式表达；当感到悲伤时，允许自己哭泣，但也知道哭泣过后，生活仍要继续。学习识别情绪的信号，理解情绪背后的需求，然后用健康的方式去疏导和平衡。这就像学习游泳，初时会呛水，但越学越能驾驭水流。 感恩的力量，是治愈心灵的一剂良药，它能将我们的目光从缺失和痛苦，引向拥有和美好。即使在最艰难的时刻，也总有一些值得感恩的事情存在。也许是一句温暖的话语，也许是一次及时的帮助，也许是窗外的一缕阳光，又或者是自己身体的健康。有意识地去发现和记录这些微小的美好，它们会像一颗颗闪亮的星星，点亮我们内心的夜空，驱散阴霾，带来温暖和希望。通过感恩，我们能够重新认识生活的价值，重拾对生活的热爱。 第三章：释然人生，拥抱当下 “应该”的陷阱，常常困住我们的脚步，让我们活在别人的期待和评价之中。我们“应该”事业有成，“应该”家庭美满，“应该”拥有某种生活方式。这些“应该”就像看不见的绳索，束缚着我们真实的渴望，让我们在扮演别人的过程中，迷失了自己。挣脱这种束缚，意味着倾听自己内心的声音，勇敢地追求自己真正想要的生活，而不是被动的接受社会的评判。 “如果”的迷雾，是人们沉溺于对过去或未来的幻想，而忽略了眼前真实的生活。如果当初我做了那个选择，如果我遇到了那个人，如果我拥有了那些东西，我一定会很快乐。这些“如果”就像一层层迷雾，让我们看不清脚下的路，也看不清身边风景的美好。放下对“如果”的执着，意味着认识到，每一个选择，每一个经历，都塑造了今天的我们，而我们能做的，只有接受现实，并在此基础上做出最好的选择。 “必须”的压力，源于我们认为自己被强迫去做某些事情，或者被剥夺了选择的自由。生活中的很多“必须”，其实是我们为自己设定的界限，或者他人强加在我们身上的期望。重拾选择的自由，需要我们勇敢地审视这些“必须”，问问自己，是真的“必须”吗？有没有其他的可能性？当我们意识到自己拥有选择的权利时，内心的动力和责任感便会随之而来，我们便能更积极地去应对生活中的挑战。 “总会”的慰藉，是一种对未来的审慎乐观。它不是盲目的希望，而是建立在对生活规律的理解之上。我们相信，通过努力，通过坚持，通过调整，事情总会朝着好的方向发展。这种“总会”的信念，能给予我们在困难时期坚持下去的动力，但同时，它也需要我们保持清醒的头脑，知道“总会”不等于“轻易”，它需要我们付出相应的努力。 觉察的艺术，是活在每一个当下的关键。它意味着我们要有意识地去关注此刻正在发生的事情，我们的感受，我们的想法，我们的周围环境。当我们的思绪飘向过去或未来时，温柔地将它拉回到当下。每一次觉察，都是一次与真实生活的连接。在觉察中，我们能够更清晰地认识自己的情绪，更敏锐地捕捉生活中的细节，更深刻地体验生命的每一个瞬间。活在当下，不是放弃对未来的规划，也不是遗忘对过去的总结，而是确保我们的生命体验，真正地发生在这个时刻。 第四章：努力与付出，铸就骄傲 价值的定义，并非由他人或社会简单地评判，而是由我们自身对生活和贡献的理解所决定。在纷繁复杂的社会评价体系中，我们常常被物质的丰裕、地位的高低所裹挟，认为这就是价值的全部。然而，真正的价值，更多地体现在我们为他人、为社会所做的贡献，体现在我们内心的成长与丰盈，体现在我们对生活的热情与坚持。重新审视“成功”的标准，意味着认识到，那些默默的付出，那些不为人知的努力，同样闪耀着光芒，同样值得我们骄傲。 坚持的力量，在于它能将平凡的生命塑造成不凡的模样。很多时候，我们看到别人的成功，只看到了他们站在顶峰的光鲜，却忽略了他们背后无数次跌倒、无数次爬起的艰辛。伟大并非一蹴而就，它源于日复一日的积累，源于对目标的执着追求。在那些枯燥、重复、甚至充满挫败感的日子里，能够坚持下来，本身就是一种强大的力量，一种值得我们为之骄傲的品质。 成长的足迹，是我们生命中最宝贵的财富。每一次的尝试，每一次的探索，每一次的改变，都为我们的生命增添了新的维度。记录下这些足迹，并非为了炫耀，而是为了铭记我们走过的路，感谢那些曾经帮助过我们的人，也鼓励我们继续前行。微小的进步，或许在宏大的叙事中显得微不足道，但正是这些点点滴滴的积累，构成了我们生命中最坚实的底色。 奉献的意义，在于它能够让我们体验到一种超越自我的存在。当我们愿意将自己的时间、精力、甚至物质，投入到帮助他人、服务社会的事业中时，我们便能够感受到一种深刻的连接感和满足感。这种奉献，不求回报，不计得失，只是纯粹地想要让这个世界变得更好一点。而这种付出，终将以各种形式回响在我们的生命中，带来意想不到的温暖和力量。 汗水的芬芳，是对努力最直接的证明。当我们挥洒汗水，辛勤耕耘，我们便能够品尝到一种独特的喜悦，一种属于自己的骄傲。这种喜悦，不掺杂任何虚假，不依赖任何他人的评价，它来自内心深处对自身付出的肯定。在每一个用力活过的日子里，我们都值得为自己的汗水而骄傲，因为那是我们生命中最真实、最闪耀的勋章。 第五章：岁月静好，心有所属 时间的馈赠，并非仅仅是年龄的增长，更是阅历的丰富和智慧的沉淀。随着岁月的流转，我们学会了更加从容地面对生活的起伏，更加深刻地理解人生的意义。那些曾经让我们困扰不已的问题，或许在时间的冲刷下，已经找到了答案，或者，我们已经不再纠结于此。洞悉岁月沉淀的智慧，让我们能够更加珍惜当下，更加淡定地看待未来。 生命的圆满，并非在于拥有多少物质，而是源于内心的满足和感恩。在平凡的日子里，发现那些被我们忽略的美好，比如清晨的一缕阳光，一杯温热的茶，家人温暖的笑容，朋友真诚的问候。这些微小的幸福，如同散落在生命长河中的珍珠，串联起来，便构成了我们生命中最动人的风景。懂得欣赏平凡，便是找到了通往圆满的秘诀。 内心的丰盈，是抵御外界诱惑和内心空虚的最好方式。它意味着我们不再过度追求外在的认可和物质的占有，而是将注意力放在自我成长、精神探索和有意义的连接上。当内心足够丰盈时，我们便不再感到匮乏，也更能以一种平和的心态去面对生活中的得失。满足感，来自于对当下拥有的一切心怀感激，而非对未拥有之物的无尽渴望。 宁静的港湾，是我们每个人内心都渴望拥有的一个精神乐土。它不需要华丽的装饰，不需要外界的掌声，只需要一片属于自己的、能够让灵魂得以安放的宁静之地。这个港湾，可以通过冥想、阅读、音乐、大自然等方式来构建。当我们能够在喧嚣的世界里，找到属于自己的那份宁静，我们便拥有了源源不断的力量，去应对生活的挑战。 想要的模样，并非是别人眼中的成功，而是我们内心深处最真实的渴望，是一种由内而外的自在与从容。它意味着我们不再被外界的评价所左右，能够按照自己的节奏，去生活，去爱，去创造。当我们卸下伪装，拥抱真实的自我，当我们学会了爱自己，也能够爱这个世界，我们便会发现，岁月终将带给我们最想要的那份安宁与美好。 结语：在静谧中安放灵魂 人生如海，潮起潮落，风雨兼程。愿我们在岁月的长河中，学会与过往和解，与烦恼共舞，拥抱内心的宁静，积蓄前行的力量。愿我们能够释然那些曾经的纠结，接纳不完美的自己，并在每一次努力与付出中，找到属于自己的骄傲。最终，愿岁月如歌，在我们心间静静流淌，让我们在生命的静谧中，找到最终的归宿，安放好我们宝贵的灵魂，成为那个我们一直想要成为的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，就是它让我看到了“岁月”的温柔力量。我们常常害怕时间流逝，害怕失去，害怕老去，但这本书却告诉我们，岁月是沉淀，是智慧，是最终的馈赠。书中的很多段落，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者提前洞察了我内心深处的渴望。我曾经对未来充满焦虑，总是担心自己能不能过上想要的生活，但读完这本书，我慢慢理解了“想要”这个词的真正含义。它不是物质上的堆砌，也不是表面的光鲜，而是一种内心的富足和安宁。书里反复提及“过上想要的”，让我开始反思，我真正想要的到底是什么？是事业的成功？是家庭的和睦？还是内心的平静？作者并没有给出标准答案，而是引导我们去寻找属于自己的答案。这种开放式的探讨，反而让我更加受益。我开始更加关注自己的内心感受，不再盲目地追求外界的认可。我相信，在岁月的洗礼下，只要我们不放弃，终将能够遇见那个更好的自己，实现我们内心深处最真切的“想要”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生就像一场漫长的旅行，沿途的风景固然重要，但更重要的是我们如何应对那些突如其来的风雨，如何调整自己的心态。这本书，恰恰就是我这场旅途中遇到的一场及时雨。它的内容，并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一个个故事，一个个观点，潜移默化地影响着我。我尤其喜欢书中关于“付出”的章节，它让我重新审视了自己的努力，不再为了迎合他人而牺牲自己，而是更加珍视每一次的付出，并且相信这些付出终将会有意义，即使结果并非如预期般美好。书中反复强调“骄傲”，不是那种自大，而是对自己坚持、对自己奋斗的一种肯定。这一点非常触动我，因为在很多时候，我们总是习惯性地放大自己的缺点，而忽略了那些闪闪发光的努力。作者用一种充满力量的口吻告诉我们，你的每一次尝试，你的每一次坚持，都值得被赞美，都应该成为你骄傲的资本。读完这本书，我感觉自己像是被注入了一剂强心针，对生活充满了新的希望和热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一本适合在任何心情下阅读的书，无论你是开心还是失落，它都能给你带来一些启发和力量。我特别欣赏书中的一种态度，那就是“不完美也值得被爱”。我们常常因为自己的不完美而感到自卑，而这本书却用一种非常温暖的方式告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的自己。作者在书中探讨了“努力与付出”，并非强调结果的重要性，而是更加看重过程中的坚持与成长。我曾以为，只有成功的付出才是有价值的，但这本书让我明白，即使没有达到预期的结果，只要我们认真地去做了，去付出了，那么这个过程本身就充满了意义，也足以让我们感到骄傲。书中的一些篇章，让我对“治愈”有了更深的理解，它不是一夜之间的转变，而是一个循序渐进的过程，需要耐心和自我关怀。读完这本书，我感觉自己像是得到了一个大大的拥抱，内心充满了温暖和力量，对未来也更加充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让我内心平静的书，书名很长，大意是关于拥抱过往，走向更好的自己。拿到书的那一刻，就被它温柔的封面吸引了，仿佛一种治愈的力量从指尖传递过来。翻开第一页，就被作者细腻的笔触所打动，那些曾经困扰过我的情绪，那些放不下的执念，仿佛都在作者的笔下得到了温柔的抚慰。书中没有激烈的呐喊，没有枯燥的说教，更多的是娓娓道来的故事，是生活中的点滴感悟。读着读着，我仿佛看到了那个曾经迷茫无措的自己，也看到了那个在风雨中努力前行的自己。书里有很多关于“放下”的章节，并不是简单地让我们遗忘，而是教我们如何与那些不愉快的回忆和解，如何将它们转化为成长的养分。作者用诗意的语言描绘了“释然”的美好，那种云淡风轻，那种宠辱不惊，真的是我一直渴望的状态。读完这本书，我感觉内心卸下了很多重担，对未来的迷茫也少了几分，取而代之的是一种更加坚定和从容的力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本读起来非常舒服的书，没有那些让人头疼的理论，也没有那些遥不可及的人生哲学，而是从最朴实的角度，讲述了最深刻的道理。读这本书的过程中，我常常会停下来，去思考作者提出的每一个观点，去回味每一个小故事。我发现，原来很多我们认为难以克服的困难，在我们换个角度去看的时候，就会发现柳暗花明。书里关于“治愈”的部分，对我来说尤为重要。我曾经经历过一些让人心力交瘁的事情，一度以为自己再也走不出来了。但是，通过这本书，我学会了如何一点点地疗愈自己内心的伤痕，如何让自己重新变得强大。作者用一种非常温和的方式，让我意识到，过去的经历，无论好坏，都是构成我们的一部分，它们让我们成长，让我们变得更加坚韧。书中反复强调“告别烦恼”，并不是让我们刻意去忘记，而是让我们学会如何与烦恼和平共处，如何不让它们占据我们太多的心绪。这是一种非常智慧的生活态度，也是我一直在努力学习的。