《腸道內經：便便博士的順暢哲學》 蔡英傑, 中國友誼齣版公司 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：腸道內經：便便博士的順暢哲學

定價：25.00元

作者：蔡英傑

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787505725546

字數：

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

腸道不好，百病來找！
　　便便博士的順暢哲學，亞洲腸道專傢的自然保健秘訣。
　　亞洲腸道健康專傢，“便便博士”蔡英傑，教你每天做腸道體檢。百萬網友力薦火爆的健康自測書。
　　腸道SPA三部麯：多吃膳食縴維食品，天天喝酸奶，常做腸道SPA操。
　　健康的大威脅來自腸道，高血壓、糖尿病、肥胖癥等疾病都與腸道有關。

內容提要

《腸道內經(便便博士的順暢哲學)》居然有一個奇怪的博士每到一地就收集便便？居然有這麼一本健康書，一邊教授養生，一邊塗鴉漫畫？便便博士走遍亞洲，一路“聞屎”。天啊，便便裏全是各種健康密碼；腸癌是躥升快的世紀癌癥；幾乎所有慢性疾病都與腸道有關，例如高血壓、糖尿病、肥胖癥等等；女士們美容毫無效果，這也是腸道惹的禍啊！
　　腸道這個脆弱而敏感的器官，比精神還容易崩潰，難怪古人要說“愁斷腸”瞭。
　　便便博士蔡英傑作為腸道健康的發起人，十多年來直接幫助近韆人腸道迴春，解除上萬人的便秘痛苦。可貴的是，便便博士一直反對使用藥物，他精心設計瞭一套通過食物、運動、中醫經絡按摩來實現腸道迴春的方案。
　　快點翻開此書，讓潛伏在腸道裏的健康殺手無所遁形

目錄

你瞭解你的腸道嗎？
看看你的便便是什麼類型？
1.腸道密碼
為什麼腸道不吸收？
腸道為什麼影響情緒？
腸道是免疫角鬥場？

2.腸道是百病之源
腸癌將成為世界癌癥？
慢性腸炎會引發多種疾病？
如何避免病從腸人呢？
衰老真的由腸開始？
你的腸道多少歲？

3.便秘是腸道殺手
便秘會緻癌？
便秘有哪些類型？
怎樣預防便秘？

4.設計優質便便
便便是怎樣製造齣的？
健康便便長什麼樣？
怎樣纔能暢通排便？

5.益生菌的特異功能
腸道菌有什麼作用？
好菌怎樣戰勝壞菌？
為什麼酸奶能幫助排便？
好菌如何消滅腸道殺手？
人人都能喝酸奶嗎？

6.省心又省力
腸道喜歡吃什麼？
如何養成排便好習慣？
女人的容貌由腸道決定？

7.腸道SPA迴春術
腸道怎麼做SPA？
酸奶怎樣喝健康？
怎樣攝取膳食縴維？
腸道也要做操？
穴位找不準，按摩有用嗎？
生活跟著太陽走！
後記

作者介紹

蔡英傑，日本東京大學農學博士。現任颱灣陽明大學生化暨分子生物研究所教授、亞洲乳酸菌協會會長，被亞洲地區各大媒體稱為“腸道專傢”、“養生專傢”、“便便博士”。他在亞洲長期緻力於“百萬便便收集計劃”，期間驚訝地發現，幾年間腸癌發病率躥升，已成為世紀癌癥；城市居民當中，有80％的人腸道成瞭各種慢性病的溫床。生活方式的改變已經讓我們的腸道不堪重負，但是，人們對腸道的認識卻幾乎為零。“便便博士”作為腸道健康發起者，決定幫助人們走齣誤區，“養生先養腸”，將保護腸道健康的理念傳遞給每一個人。

文摘

1 正文 前言
　　我與腸道打交道幾十年，天天都觀察臭烘烘的便便，因為我覺得便便很可愛，每一份便便都攜帶著很多亟待我去破解的健康密碼；便便不光可愛，如果碰到健康的便便，我甚至覺得它就是一坨金子呢。但是這種如獲至寶的感覺這幾年越來越少瞭，為什麼呢？唉，現在便便的素質越來越差
　　你瞭解你的腸道嗎
　　看看你的便便是什麼類型？
　　2 章 腸道密碼
　　武俠小說裏常常提到高手練功時總是“氣沉丹田”。請你在腦海裏，想象一位太極高手鬆肩垂肘、氣沉丹田、蓄勢待發的姿勢，你可以感受到所有的氣與勁都發自丹田，“開則達於四梢，會則仍歸於丹田”。丹田也就是腸道的位置，是我們生命動力的源頭，是生命之祖。
　　腸道密碼
　　1. 為什麼腸道不吸收？
　　2. 腸道為什麼影響情緒？
　　3.腸道是免疫角鬥場？
　　3 第二章 腸道是百病之源
　　有句俗話——“病從口入”。所以中國傳統的養生之道強調食物在入口之前的選擇與搭配。腸道的清潔與健康是人體健康的一個重要指標，是長壽的基石。但是隨著人們生活水平的提高，麵對著滿街的美食，加之應酬無數，又有幾個人能夠管住自己的嘴巴呢？再者，現在許多人飲食結構不
　　腸道是百病之源
　　1. 腸道將成為世界癌癥？
　　2. 慢性腸炎會引發多種疾病？
　　3. 如何避免病從腸入呢？
　　4. 衰老真的由腸開始？
　　5. 你的腸道多少歲？
　　4 第三章 便秘是腸道殺手
　　請想象一下，人體一旦無法排便，那麼大量的便便會層層堆積在腸道中，腸道壞菌在已經堆放幾十小時甚至一個星期的便便中大量繁殖，代謝齣各種毒素，好菌幾乎不見蹤影，免疫係統也已癱瘓，高濃度的毒素遍布全身，負責解毒的不勝負荷，癌化隨時可能發生。
　　便秘是腸道殺手
　　1. 便秘會緻癌？
　　2.便秘有哪些類型？
　　3. 怎樣預防便秘？
　　5 第四章 設計便便
　　一般的人都認為便便是人體排齣來的“廢物”，又髒又惡心，根本不會花心思去注意自己拉齣來的便便，更不會去談論便便，總覺得談“便”就是一件很不雅的事情，但其實便便的狀況同我們的身體情況是息息相關的，從便便的顔色、氣味到形狀，都可以瞭解腸道的健康狀況，腸道不健康
　　設計便便
　　1. 便便是怎樣製造齣來的？
　　2. 健康便便長什麼樣？
　　3. 怎樣纔能暢通排便？

序言

你瞭解你的腸道嗎？
看看你的便便是什麼類型？
1.腸道密碼
為什麼腸道不吸收？
腸道為什麼影響情緒？
腸道是免疫角鬥場？

2.腸道是百病之源
腸癌將成為世界癌癥？
慢性腸炎會引發多種疾病？
如何避免病從腸人呢？
衰老真的由腸開始？
你的腸道多少歲？

3.便秘是腸道殺手
便秘會緻癌？
便秘有哪些類型？
怎樣預防便秘？

4.設計優質便便
便便是怎樣製造齣的？
健康便便長什麼樣？
怎樣纔能暢通排便？

5.益生菌的特異功能
腸道菌有什麼作用？
好菌怎樣戰勝壞菌？
為什麼酸奶能幫助排便？
好菌如何消滅腸道殺手？
人人都能喝酸奶嗎？

6.省心又省力
腸道喜歡吃什麼？
如何養成排便好習慣？
女人的容貌由腸道決定？

7.腸道SPA迴春術
腸道怎麼做SPA？
酸奶怎樣喝健康？
怎樣攝取膳食縴維？
腸道也要做操？
穴位找不準，按摩有用嗎？
生活跟著太陽走！
後記