發表於2024-11-23
張德芬:“很多自認為修行很好的人,其實也過不瞭親密關係這一關。” 每個在愛的人都*望地發現自己深陷一個迷局:無論多麼相愛,都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費盡力氣,也無法使自己在愛中處於主動地位。 芭芭拉·安吉麗思著的《如何在愛中修行》提供簡單而有效的情感規則,幫你明白自己的情感和他人的情感,並能幫你擺脫那些令人不快的情緒,比如憤怒、傷心或害怕,從而迴到充滿愛意的狀態。在本書中,你可以找到:如何避免愛情中的“四大誤區”;如何判斷自己選對瞭人,如若不然,那麼如何知道什麼樣的人*適閤自己呢?如何應對“感情麻木”,以及重燃對愛情和生活的熱情;如何預防關係倦怠;如何將一場爭吵變為*愛彼此……另外還有:自我測試,小測驗,成功的範本,以及逐步說明各種技巧,如何讓愛變得蓬勃豐富而持久不衰。
每個在愛中的人都*望地發現自己深陷一個迷局 :無論多麼相愛,都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失 望。即使費盡力氣,也無法使自己在愛中處於主動地 位。
芭芭拉·安吉麗思著的《如何在愛中修行》指齣 瞭我們在愛中常常會犯的一些基本錯誤:不錶達感情 (怕被傷害或是怕失去),不錶達需要(覺得說齣自 己的需求很丟臉,而且希望對方能夠“猜中”自己的 心思),其結果往往是讓自己遭受加倍的傷害與誤解 。本書的目的在於教導我們如何用愛來完善自己,成 為*好的人,從而提升自己對愛的把控力。
芭芭拉·安吉麗思(Barbara De Angelis),當代個人成長與靈性成長領域影響力深遠的導師之一,美國知名人際關係專傢、暢銷書作傢,所著的《活在當下》《愛是一切的答案》《內在革命》《如何在愛中修行》《愛情的幸福修行》《你該知道的真愛秘密》等書,分彆在《紐約時報》暢銷書排行榜上高居**。 她曾為美國哥倫比亞廣播電視網(CBS-TV)主持節目,也曾擔任美國有綫電視新聞網(CNN)《新聞之夜(Newsnight)》節目的人際關係專傢,擁有很棒的收視率。此外,她經常受邀擔任**脫口秀節目的特彆來賓。 目前,芭芭拉定居在美國聖芭芭拉。
引言:愛是每時每刻的體驗
第一篇·如何營造愛情
1. 無時無刻地營造愛情
2. 你怕的其實不是愛,而是失去愛
3. 為什麼會反應過度
4. 如何錶達完整真實的感受
第二篇·如何解決衝突
5. 感受即可治愈
6. 蹺蹺闆效應
7. 重復法:化解情緒緊張
8. 情書法:找到愛和理解的感覺
9. 力量轉化法:發現憤怒的力量
第三篇·**的秘密
10. 你體內的生命力量
11. 如何與性伴侶分享愛意
12. 每時每刻營造愛意
第四篇·在愛中修行
13. 得到你想要的愛
14. 嚮著同一個方嚮成長
15. 活在愛中
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