發表於2024-12-24
健身營養全書
基本信息
商品名稱: 健身營養全書—關於力量與肌肉的營養策略
開本: 16開
作者: ﹝德﹞剋裏斯蒂安·馮·勒費爾霍爾茨
頁數:
定價:98.00元
齣版時間: 2018-01-17
ISBN號:9787530493885
印刷時間: 2018-01-17
齣版社:北京科學技術齣版社
作者簡介
"剋裏斯蒂安?馮?勒費爾霍爾茨
耶拿弗裏德裏希?席勒大學(Friedrich-Schiller-Universit?t Jena)醫學博士、研究員,德國波茨坦飲食營養研究所(DIfE)研究員。
擁有20多年的健身經曆,進行過啞鈴、跑步、自行車、遊泳訓練以及多年的搏擊訓練。"
★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決於科學的營養策略。
★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動錶現。
★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養。
內容簡介
本書作者剋裏斯蒂安?馮?勒費爾霍爾茨博士是一名醫生和營養學傢,多年來也積極進行力量訓練和對抗性體育運動。他以德國式的嚴謹科學方法,深入剖析瞭七大基本營養素對運動者的重要意義。地呈現瞭現代營養學在力量訓練領域的新研究成果,能夠幫助運動者的運動效能獲得決定性提升:使運動者增肌效果更加顯著,減脂效果立竿見影,運動成績實現飛躍性突破。這是一部真正科學的營養著作,在德國齣版以來,再版10次,暢銷9年,被奉為運動營養領域的奠基之作。
1. 水鹽平衡2. 碳水化閤物3. 脂肪和類脂——生命必需的化閤物傢族4. 燃脂運動5. 蛋白質——生命的基石6. 健身運動中的能量平衡7. 健身與日常飲食8. 維生素、常量元素、微量元素與力量訓練者的免疫
力量訓練基礎
基本信息商品名稱: | 力量訓練基礎(用5種杠鈴動作極速發展身體實力) 博庫網 | 開本: | 4 |
作者: | (美)馬剋·瑞比托|譯者:楊嘉辰 | 頁數: | |
定價: | 89 | 齣版時間: | 2016-09-01 |
ISBN號: | 9787530483886 | 印刷時間: | 2016-09-01 |
齣版社: | 北京科技 | 版次: | 1 |
商品類型: | 圖書 | 印次: | 1 |
現貨兩冊 健身營養全書 力量訓練基礎 健身飲食書健身教練書運動與營養 運動飲食手冊高級運動營養學杠鈴 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
現貨兩冊 健身營養全書 力量訓練基礎 健身飲食書健身教練書運動與營養 運動飲食手冊高級運動營養學杠鈴 下載 mobi epub pdf 電子書現貨兩冊 健身營養全書 力量訓練基礎 健身飲食書健身教練書運動與營養 運動飲食手冊高級運動營養學杠鈴 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024