发表于2024-08-25
基本信息
书名:健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略
定价:98.00元
作者:﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨
出版社:北京科学技术出版社
出版日期:2018-04-01
ISBN:9787530493885
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。
内容提要
本书作者克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。
目录
1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫系统
作者介绍
克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨
文摘
序言
健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略 ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略 ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术 下载 mobi epub pdf 电子书健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略 ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024