发表于2024-11-10
图书基本信息 | |||
图书名称 | 12周像乔丹一样飞:乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格 | 作者 | 蒂姆S.格罗弗(Tim S. Grover)著 |
定价 | 38.00元 | 出版社 | 广东人民出版社 |
ISBN | 9787218107066 | 出版日期 | 2016-04-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
继《野蛮进化》后,传奇体能训练师蒂姆?格罗弗 打造强者的*后关键 这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天,乔丹御用训练师蒂姆?格罗弗终于打开他私人训练馆的大门,与我们分享*职业运动员的训练方程式,其受益者除了乔丹之外,更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。 这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。 |
作者简介 | |
蒂姆?S.格罗弗(Tim S. Grover) NBA私人训练师 “乔丹早餐俱乐部”联合 蒂姆?S.格罗弗是NBA*负盛名的体能训练师,在运动表现与潜能开发方面拥有*的国际地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔?乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说:“我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。” |
目录 | |
第1 章 准备起飞 第2 章 对爆发力永不满足的追求 第3 章 跳跃攻击:飞翔的公式 第4 章 野蛮进化训练法则 第5 章 训练前必读问答 第6 章 开始训练 阶段1:点火 阶段2:蓄力 阶段3:起飞 第7 章 管住你的嘴 第8 章 理疗室:休息、恢复和伤病 第9 章 90 天后不同的你 第10 章 训练永无止境 精彩试阅 《野蛮进化》节选 致谢 |
编辑推荐 | |
推荐理由1:蒂姆·S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说:“我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。” 推荐理由2:这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的一切。而且它适用于所有运动项目。 |
文摘 | |
序言 | |
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