12周像喬丹一樣飛：喬丹、科比禦用訓練師超強閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格 [美下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 蒂姆S.格羅弗Tim S. Grover著著

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪：諾鼎言圖書專營店

齣版社：廣東人民齣版社

ISBN：9787218107066

商品編碼：27445661677

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-04-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	12周像喬丹一樣飛：喬丹、科比禦用訓練師超強閉門訓練計劃——迅速打造NBA運動員體格	作者	蒂姆S.格羅弗(Tim S. Grover)著
定價	38.00元	齣版社	廣東人民齣版社
ISBN	9787218107066	齣版日期	2016-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

繼《野蠻進化》後，傳奇體能訓練師蒂姆?格羅弗

打造強者的*後關鍵

這是一本眾多籃球愛好者和專業運動員翹首以盼的體能訓練計劃書。今天，喬丹禦用訓練師蒂姆?格羅弗終於打開他私人訓練館的大門，與我們分享*職業運動員的訓練方程式，其受益者除瞭喬丹之外，更包括科比、韋德與更多無法一一細數的籃壇霸主。

這套訓練方程式囊括瞭關於提升爆發力、鍛煉體能、提高肌肉質量、敏捷度、反應力、持久力以及心理素質等讓運動員達到競技*所需的一切。而且它適用於所有運動項目。

作者簡介

蒂姆?S.格羅弗（Tim S. Grover）

NBA私人訓練師

“喬丹早餐俱樂部”聯閤

蒂姆?S.格羅弗是NBA*負盛名的體能訓練師，在運動錶現與潛能開發方麵擁有*的國際地位。此外他還是精神激勵、體育比賽和物理恢復訓練方麵的。1989年開始擔任邁剋爾?喬丹的私人訓練師，在喬丹六奪總冠軍和兩次復齣中起到瞭無可替代的關鍵作用。喬丹曾對他說：“我付你錢，不是讓你訓練我，而是叫你彆訓練其他人。”

第1 章

準備起飛

第2 章

對爆發力永不滿足的追求

第3 章

跳躍攻擊：飛翔的公式

第4 章

野蠻進化訓練法則

第5 章

訓練前必讀問答　

第6 章

開始訓練　