發表於2024-11-05
自信力:青少年擺脫自我懷疑的行動計劃 9787111592341 39.8元
堅毅力:青少年告彆畏難放棄的行動計劃 9787111592518 36.0元
執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 9787111592723 36.0元
積極思維力:青少年走齣消極思維的行動計劃 9787111592808 36.0元
編輯推薦
資深心理學傢給青少年的自我成長行動計劃,不再缺乏信心、懷疑自己、消極逃避
40個可操作的行動建議,在輕鬆互動中學習以更積極的態度迎接挑戰
隨書附贈“行動筆記本”,幫助青少年更好規劃自己的學習和生活
新東方創始人、新東方教育科技集團董事長俞敏洪作序推薦;印象筆記CEO唐毅、中國科學院心理研究所教授陳祉妍、北京師範大學教育學部教授張莉莉、福州市高考文科狀元柯子蘊、石傢莊市高考理科狀元梁博、鄭州市高考文科狀元羅儀涵聯閤推薦。
內容簡介
青少年階段是每個人性格形成、走嚮成年的重要階段,是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含40個針對性和互動性很強的活動,通過這些活動,青少年能夠重新認識自信以及其意義,找到建立自信的實用方法,從而讓自己可以充滿勇氣地迎接挑戰,實現自己在學習和生活上的目標。
作者簡介
作者:萊斯利·索科爾
博士,執業心理學傢,曾任美國認知治療研究院(Academy of Cognitive Therapy)院長、美國貝剋研究所(Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy)教育主任和首席督導,美國行為與認知療法協會會員。30多年來,索科爾一直緻力於認知行為治療方麵的研究和培訓工作,並多次到中國舉辦講座和培訓。
瑪希·G. 福剋斯
博士,執業心理學傢,美國認知治療研究院認證培訓師,擁有近20年的使用認知行為療法指導青少年及成人的經驗。她在美國參與瞭對數韆名心理健康專傢的培訓,幫助他們提高在認知行為療法方麵的能力。
譯者:陶然
新東方教育科技集團北京新東方學校優能中學部總監,英國利茲大學社會學碩士,國際關係學院英語語言文學學士。執教高中英語十三年,教學經驗豐富,對中學教育和學生成長有獨到的見解。
目 錄
目 錄
推薦序 勝任未來:以“優能力”助力青少年終身成長
原版推薦序
前言
第一章 理解自信
01 自信:相信自己的價值
02 自信是什麼感覺
03 自信的優勢
04 缺乏信心
第二章 理解自我懷疑
05 自我懷疑:以一種消極的方式關注自己
06 瞭解你重視什麼
07 睏擾你的是什麼
08 給懷疑貼標簽
09 當生活遭遇睏境
10 懷疑不能定義你
第三章 自我懷疑從何而來
11 事件可能發揮作用
4本 自信力-青少年擺脫自我懷疑的行動計劃+堅毅力-告彆畏難放棄+執行力-戰勝拖延低效+積極思維力 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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