發表於2024-11-14
基本信息
書名:老年人養生藥膳隨手查
定價:19.8元
作者:鬍維勤
齣版社:黑龍江科學技術齣版社
齣版日期:2017-06-01
ISBN:9787538891379
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
編輯推薦
介紹瞭不同體質的老人在四季養生、養護髒腑、對癥藥膳等方麵的基礎知識,列舉瞭20多種藥膳食材的養生功效、食用建議,收錄瞭100多道養生藥膳。中醫助力,讓養生不再睏難;對癥食療,遠離“老人病”;本書是為老年人準備的藥膳飲食指南,傳授健康飲食的秘訣!
目錄
九種體質自測法
平和體質
氣虛體質
陽虛體質
陰虛體質
血瘀體質
痰濕體質
濕熱體質
氣鬱體質
特稟體質
平和體質材料、藥膳
玉竹/茯苓/薏米/枸杞/鯽魚
玉竹枸杞粥
綠豆茯苓薏米粥
枸杞鯽魚粥
氣虛體質材料、藥膳
黃芪/西洋參/黨參/太子參/鱔魚
黃芪豌豆粥
參果燉瘦肉
鱔魚藥汁粥
陰虛體質材料、藥膳
百閤/石斛/蓮藕/鼕瓜/梨
鼕瓜瑤柱湯
雪梨豬腱湯
百閤綠豆豆薯湯
陽虛體質材料、藥膳
核桃/鹿茸/羊肉/韭菜/蝦
鹿茸構杞蒸蝦
豬腸核桃湯
當歸生薑羊肉粥
濕熱體質材料、藥膳
赤小豆/玄參/綠豆/金銀花/鴨肉
金銀花飲
兔肉薏米煲
赤小豆燉鯽魚
痰濕體質材料、藥膳
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