发表于2024-11-10
国医编委会主编的这本《春夏要养阳秋冬要养阴》介绍了阴阳的基本原理及其与中医养生的对应关系,指出了养生的宗旨就是要维护身体的阴阳平衡;在中医阴阳寒热理论的基础上,讲解了不同人群不同的养生方式,介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法;指导了人们要春夏养阳,秋冬养阴,用温凉寒热不同属性的食物来调节身体达到平衡。大家可以参考自身的实际情况,在相关人士的指导下,运用本书中的调理方法对身体进行适当调治。
国医编委会主编的《春夏要养阳秋冬要养阴》是 一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养 生密码,助您轻松踏上健康之路。
本书认为:人体的健康,就是阴阳平衡的状态, 万病只源于——阴阳不调;中医提倡“不治已病治未 病”,调理阴阳便是其有效策略;随着时节变换,阴 阳不停运动,养生亦如是;……
国医编委会,聚集中医养生保健领域极具影响力的专家、教授。其中包括保健营养大师、知名中医师、知名针灸推拿师、知名妇科医师、知名内科医师等,强强联手,致力于打造**兼具阅读价值与影响力的养生保健类书籍,传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健**活贡献力量。
第一篇 万病只有一个原因:阴阳不调
第一章 阴阳与养生的关系
中医与阴阳的关系
阴阳平衡是五行和谐的基础
阴阳是中医八纲辨证中的总纲
健康长寿的根本:“法于阴阳,和于术数”
中医不是治病而是调理阴阳
阴阳为万物生存法则,阴阳平衡即养生
掌握阴不足的警讯,及时阻止疾病入侵
分清阴阳,才能找到正确的养生方法
阳气的强弱决定着我们生命的盛衰
人增一分阳气,就多一分寿命
虚证要增阳,实证要减阴
阴阳两种体质的养生要诀
第二章 身体平衡全靠调阴阳
阴阳为法,平衡养生
为什么阴阳会失衡
阴阳要平衡,有补还得有排
进补如用兵,乱补会扰乱平衡状态
阴平阳秘,不治已病治未病
病有阴阳之分,防治各有方略
亚健康是轻度阴阳失衡
阴阳不平衡,阴弱于阳,就会内热
运动就可以生阳,静坐就可以生阴
阴阳平衡的女人*美
第三章 阳气是*好的治病良药
万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳
三阳开泰,阳气始生
阳气耗尽,生命之火熄灭
万病皆损于一元阳气
现代人为什么会阴盛阳衰
人只有跟着太阳走,阳气才能*好地升发
肾为身之阳,养阳先养肾
春天让阳气生发得轰轰烈烈
冬天阳气要收藏,与太阳一起起床
**就是小四季,每日养阳按时辰
阳气旺盛,百病不侵,芳颜不老
扶阳的真谛是固守精神
阳光美女离不开阳气的温煦
湿邪作祟,阳虚的女人老得快
胶筋煲海马,*能帮女人补阳气
人体阳气不足,不可盲目补气
骨气即阳气,栗子鹌鹑汤助你养骨气、享天年
常练静功,控制人体阳气消耗
生命阳气勃发,重在养护脊椎与骨盆
梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术
强肾壮阳,国医有*活
不损即补——储备能量,节能养阳
第四章 判断身体阴阳的简单方法
身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象
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