正版现货 做内心强大的自己 只要努力生活，付出绝不会毫无意义 卡耐基终其一生的灵魂之作，带给你有价值 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554602850

商品编码：27752553233

丛书名： 做内心强大的自己

出版时间：2014-09-01

目录

Chapter 1 做自己：

活出生命好的可能

　　在这个世界上，你是的
　　宁可生得个性，不要活得平庸
　　丢失了人格，人生将永远失色
　　先接受自己，世界才会拥抱你
　　盲目顺从别人，就是对自己的轻视
　　内在美才能绽放大的魅力

Chapter 2 重建情绪：

佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好地应对它们

　　不自寻烦恼就不会有烦恼
　　纠结什么，糟不过如此
　　悲观才是可怕的悲剧
　　别用沮丧的心情怀疑自己的生命
　　再多的坏情绪，你也可以挥之即去
　　屈从于憎恨，只会乱了自己的心神

Chapter 3 关爱自己：

有力量的身体让你感觉棒极了

　　张弛有度，生命才生生不息
　　透支精力无异于自掘坟墓
　　忧虑使人英年早逝
　　没有比厌倦更令人疲倦的事
　　没有好身体，你拿什么拼未来
　　别让自己过得太疲惫

Chapter 4 磨砺心性：

人生在世，注定要受许多委屈，人的成功往往是委屈成就的

　　突破人生阻碍，自然活得精彩
　　可以不幸，不可以不行
　　经得住不如意才能换来如意
　　心怀希望，就能看到曙光
　　你做的勇敢的事就是学会了坚强
　　哪怕一无所有，也要永不止步

Chapter 5 自信果敢：

你要先相信自己，别人才会相信你

　　做好你自卑的事，自卑自然会消逝
　　挺住，就意味着一切
　　自信，让你无所畏惧
　　自信的人总是幸福满满
　　不消极的活法，你能做到
　　说出想法，做一个不怯场的人

Chapter 6 心智自由：

打破心中的枷锁，给自己的心一片自由空间

　　不懂拒绝，你就等着被烦死
　　留点余地，给人生一个回旋
　　慢下来，让灵魂跟上来
　　有压力时，给心灵做次格式化
　　那些过不去的终将过去
　　打开心扉，浸染快乐

Chapter 7 宽容平和：

以平常心接受已发生的事，以宽容心谅解对不起你的人

　　笑使人与人之间的距离变短
　　不争，也有属于你的世界
　　原谅别人等于善待自己
　　和气点，人心从来不冷漠
　　将命令改成建议，别人才会听
　　不做是非人，不入是非地

Chapter 8 淡泊名利：

生命中宝贵的东西都是免费的

　　钱，并不能真正改善生活
　　身外之物不值得你玩命
　　没有人会卖掉现在拥有的一切
　　虚荣的人永远都活在痛苦中
　　奋起吧，穷一点没什么大不了
　　贪婪反而会令人一贫如洗

Chapter 9 乐观坚强：

谁也别打击我，除了我自己

　　别人的想法，改变不了你的心情
　　谁也别打击我，除了我自己
　　任何批评，都可以一笑置之
　　小心，流言是恐怖的凶器
　　别人的路，未必适合你来走
　　发怒，就是用别人的错误惩罚自己

Chapter 10 从容淡定：

强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己

　　一切都是好的安排
　　接纳这个世界的不完美
　　为了今天，痛快地活着
　　糊涂才是的聪明
　　宽恕别人，就是解救自己
　　给自己一个不抱怨的世界

在线试读

在这个世界上，你是的

　　我一向热衷于园艺工作，并在家里亲手设计建造了一个小有规模的玫瑰园，这给我的生活带来了很多乐趣。一天，正当我陶醉在千奇百艳的玫瑰丛中，我忽然想到：这些玫瑰，乍一看都比较相像，似乎没有什么区别。可仔细一看，却可以发现它们朵朵不同。就连那些属于同一种类的玫瑰，开出来的花也不尽相同――如花期的长短、花瓣卷曲的程度、颜色的均匀程度等，它们各有各的独特之处。

　　自然界如此，人类社会更是如此了。亚瑟?吉始博士对古代人类的生活和民俗颇有研究，他曾说：“无论是过去、现在还是将来，没有两个人的人生境遇是相同的，每个人各有与众不同的人生境遇。”的确，每个人的人生境遇都是的。虽然人体的构造因素基本一致，但奇妙的是，每个人的生命却独具一格，绝不雷同。
　　如果我们想要走向成熟，基本的条件就是必须明白并接受这个事实，因为这是我们与他人沟通的桥梁。除非我们认同他人是一个完全独立的个体，正如我们本身一样，不然我们就无法与他人建立起有意义的关系。
　　这听起来似乎很简单，做起来却很有难度。例如，我们经常挂在嘴边的一句话是“美国没有阶级概念”，可事实上美国到处都有阶级歧视。我们总是在不经意间给别人做阶级定位――普通百姓、中产阶级、大众人群、低收入者、流浪人、白领阶层、蓝领阶层、上层社会，等等。所有这些定位，都反映出我们不愿或不能把他人视为独立个体，而只能把大家视为特征不明、个性不足、姓名不详的群体之一。
　　我们自己何尝不是别人归类的对象。很多社会调查员掌握着我们的信息，他们对我们了如指掌：我们每天喝几杯咖啡，有几辆车子，喜欢看哪类电视节目，擅长做什么运动等。
　　社会总是强调“定位”、“群体意识”和“社会流动性”等概念，以顺从某族群的需求，而完全湮没了自己的个性。现今，个性主义正在遭受挤兑，甚至到了濒临灭亡的地步。这就难怪我们对自己的独特性越来越感到迷茫，甚至失去了独立思考的能力，更不敢特立独行。
　　当然，现代人在潜意识中确实希望自己能够变得“独特有个性”。
　　尽管要承受群体要求所带来的压力，要忍受社会评定归类所产生的束缚，但我们在内心深处，依然希望自己能够与他人有所区别。为了满足这种渴求，解除这种束缚，很多人被送进了心理医生的诊所和精神疾病研究中心。尤为严重的是，竟有一部分人用酗酒、吸毒或者其他消极方式，让自己完全堕落。
　　治疗这些疾病有什么好方法吗？怎样才能使我们清醒地认识到自己的独特个性呢？怎样才能使我们变得成熟呢？下面是几个建议：首先，每天抽出一定的时间独处，静静地进行反思。‘现代社会生活节奏快，充满忙碌和紧张，以至于我们无暇进行反思。我们一定要想方设法抽出时间来了解自己、剖析自己。
　　不过，不同的人有不同的独处方式。我的一位朋友说，他喜欢找一条熙熙攘攘的街道，一面散步，一面冥思。他告诉我：“凭借这种方法，我可以进入忘我的境界，而想通很多难以解决的问题。”我自己则喜欢投身于大自然中。我没有充足的时间出去散步或从事户外活动，不过我可以时常到自己的玫瑰园走一走，甚至只是坐在窗边，时不时眺望蓝天和绿树，就可以让心灵得到极好的休憩。
　　当然，有些人也许只喜欢待在静室中，或者采用与世隔绝的方式进行反思。
　　总之，每天给自己留一点空闲时间，不受外界干扰，这样才能充分体验自己的内心世界、生活方式以及其他种种行为。独处静修的方式，得到了历史上许多伟大的哲学家、思想家的肯定，如笛卡尔、蒙田、拜扬等都曾从中获益。
　　第二种回归自我的方式，是打破习惯的束缚。
　　我们常常身陷习惯的枷锁或习以为常的无聊事件中，而无所察觉，除非我们具有强大的毅力，才能将之破除。不妨想一下，有多少人每天都在重复着相同的行为，生命因此变得疲倦、枯燥并失去创新能力。
　　在我的演讲班里，有一位来自俄克拉荷马州的女学生，她给我讲了一个关于如何打破习惯束缚的故事：“我和我丈夫都热衷于看电视，每天一下班就打开电视机，一边吃速食餐一边看节目，一直看到深夜才就寝。我们几乎不拜访亲友，不读书看报，也不参加户外活动，因为担心错过精彩的节目。即便有人登门拜访，我们也常常心不在焉，’只盼赶紧回到电视机前。一天，我和几位老朋友一起吃午餐，发现自己很难与他们打成一片，因为我根本不了解他们谈论的话题。
　　“我把这种状况告诉了丈夫，并建议他，我们得尽快把这个习惯改掉，他表示同意。于是，我们开始做规划并付诸行动。我们先是报名参加了夜校的成人班，也偶尔去保龄球馆锻炼身体；我们开始走亲访友，或者到图书馆看书，并当场进行朗读。终于，我们摆脱了电视瘾。
　　我们的工作和婚姻状况都得到了改善，生活变得丰富多彩，尤其是与他人的关系也变得亲密起来。”
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内容介绍
　　拥有5亿读者的世界级心灵导师卡耐基，带给我们具正能量的心灵励志经典。
　　在这部历经百年验证，全球公认励志的伟大作品中，卡耐基用大量生动而真实的故事，为我们讲解了如何做“做内心强大的自己”。
　　曾经心灵脆弱的我们，面对不简单的世界、不轻松的生活，不顺畅的人生，也曾迷茫、也曾失落、也曾彷徨。但是，我们终挺了过来，因为岁月让我们的内心得到升华，时间让我们的内心变得强大。
　　已经度过的那些风险与苦厄，已经摆脱的那些落魄与羞辱、已经化解的那些打击与嘲讽，让我们深刻地体会到，唯有做内心强大的自己，我们的生命才可以怒放，人生才变得强悍，世界才会与我们温暖相拥，生活才会给我们想要的一切。
　　《做内心强大的自己》是卡耐基终其一生的灵魂之作，以“做内心强大的自己”为主要宗旨，从正心态、增心智、控心绪、强心魂、补心气、清心乱等方面给我们详细讲述了修炼强大内心的过程。

作者介绍

卡耐基（1888－1955），美国现代成人教育之父、人际关系学大师，被誉为“20世纪伟大的心灵导师和成功学大师”。卡耐基通过大量生动而真实的故事，帮助无数迷惘者激发出他们的内心潜能量，使他们创造出辉煌成就。卡耐基提出，我们内心拥有强大的力量，只要懂得善加利用，就能爆发出无限潜能，让自己终身受益。

关联推荐

★　令5亿读者受益终身，历经百年验证，全球公认卡耐基励志经典。

★　即使你拥有了整个世界，也不如拥有一颗强大的内心。

　　成长与成熟，成才与成功，都是内心逐渐强大的过程。

　　你应该平和而豁达，谦卑而无畏，做内心强大的自己。

　　只有完成从脆弱到强大的蜕变，我们的生命才有价值。

★　每个人都有追求自己想要的生活的权利，只要自己变强大，任何人和事都无法阻挡你前行的脚步。

　　内心强大才是真正的强大。我们可以不成功，但不能不成长。你的使命是努力成为更好的自己。

 

《正版现货：做内心强大的自己》图书简介 引言： 在这个瞬息万变的时代，每个人都在追寻着内心的安宁与力量。我们渴望在生活的洪流中站稳脚跟，不被外界的喧嚣所裹挟，能够坦然面对挑战，从容应对挫折。然而，现实往往不如人意，焦虑、迷茫、自我怀疑如同潮水般袭来，侵蚀着我们内心的根基。《正版现货：做内心强大的自己》正是为了回应这份普遍的内心需求而诞生。它并非一本空洞的理论说教，也不是一次性的心灵鸡汤，而是一份深邃的生命智慧的馈赠，一份历经岁月沉淀的灵魂之作，旨在帮助读者构建起一座坚不可摧的内心堡垒，让你在生活的风雨中，始终拥有属于自己的光芒。 本书核心价值： 本书的核心价值在于，它深刻地揭示了“内心强大”并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过学习、实践和自我塑造获得的宝贵品质。作者以其洞察世事的智慧和对人性的深刻理解，为我们提供了一套系统而实用的方法论，指导我们如何在日常生活中，一点一滴地锻造出强大的内心。这是一种内在的赋权，让你成为自己生命的主宰，而不是被环境和他人所左右。 内容深度解析： 第一部分：认识你的内心世界——自我觉察的钥匙 强大的内心，始于对自我的深刻认识。本书将带领你踏上一段向内探索的旅程，帮助你拨开层层迷雾，看清真实的自我。 解构“强大”的内涵： 许多人对“强大”存在误解，认为它是冷酷无情，或是固执己见。本书将重新定义内心强大，它是一种韧性，一种适应力，一种在逆境中保持平和与乐观的能力，一种不卑不亢，坚守原则的智慧。它并非压抑情感，而是学会与情感和谐共处，让它们成为指引你前进的动力，而非羁绊你的枷锁。 识别内心的“软肋”： 我们每个人都有自己的脆弱之处，或源于过去的经历，或来自当下的压力。本书会引导你识别那些潜藏在你内心的恐惧、焦虑、自卑等情绪的根源，理解它们是如何形成，以及它们如何影响你的行为和选择。通过深入的自我反思，你会找到那些阻碍你内心成长的“绊脚石”。 培养正念与觉察： 正念是构建强大内心的基石。本书将介绍各种简单易行的方法，帮助你训练专注力，提升对当下时刻的觉察能力。学会“活在当下”，意味着你不再被过去的懊悔或未来的担忧所困扰，而是能够全情投入于眼前的生活，从中汲取力量和智慧。 看见并接纳不完美的自己： 完美主义是内心焦虑的重要来源。本书鼓励你放下对完美的执念，学会接纳自己的不完美。每一个“缺点”都可能蕴藏着独特的优点，每一次失败都是成长的契机。接纳自己，是通往真正强大的第一步。 第二部分：构建内在的支柱——塑造坚韧不拔的精神 认识自我之后，我们需要为内心注入源源不断的能量，构建起能够抵御风雨的精神支柱。 重塑思维模式： 我们的思维模式决定了我们看待世界的方式，也直接影响着我们的情绪和行为。本书将深入探讨消极思维的陷阱，并教授你如何运用积极的认知重构技术，将悲观转化为乐观，将抱怨转化为感恩，将限制性信念转化为赋能性信念。你将学会如何“以终为始”，为自己的目标和愿景注入强大的信念。 培养成长型思维： “努力生活，付出绝不会毫无意义”这句话，正是成长型思维的生动写照。本书将阐释固定型思维和成长型思维的巨大差异，并指导你如何培养成长型思维，相信自己的能力可以通过努力和学习不断提升。这种思维模式让你敢于迎接挑战，从错误中学习，并最终超越自我。 学习情绪管理： 情绪是生活的色彩，但失控的情绪会带来巨大的破坏力。本书将提供一套科学的情绪管理工具箱，包括识别情绪信号、理解情绪背后的需求、以及运用恰当的方式表达和调节情绪。你将学会如何在压力下保持冷静，在愤怒中找到平和，在悲伤中看到希望。 建立清晰的价值观与目标： 内心强大的人，往往拥有清晰的人生方向和坚定的价值观。本书将引导你探索自己内心深处真正的渴望，明确自己的人生使命和核心价值观。以此为罗盘，你就能在纷繁复杂的世界中，做出符合自己内心选择，并朝着自己真正想要的生活前进。 第三部分：行动的力量——将内在成长转化为外在现实 内心力量的最终体现，在于它能否驱动我们采取行动，创造属于自己的美好生活。 勇气与决断： 强大的内心赋予你面对未知和风险的勇气。本书将帮助你克服拖延和犹豫，学会果断地做出选择，并为自己的决定负责。你将认识到，每一次勇敢的尝试，都在为你积累宝贵的经验和自信。 韧性与毅力： 生活中难免会有挫折和失败，但内心强大的人不会轻易放弃。本书将强调韧性的重要性，教你如何在跌倒后迅速爬起，从失败中汲取教训，并以更坚定的步伐继续前行。你将理解“付出绝不会毫无意义”，每一次的努力都在为你铺就通往成功的道路。 积极的人际关系： 内心强大并非意味着孤立。相反，它让你能够建立更健康、更有意义的人际关系。你将学会如何设立健康的界限，如何以真诚和尊重的态度与他人相处，以及如何从人际互动中获得支持和成长。 持续学习与进步： 内心强大是一个持续不断的过程，而非一蹴而就的终点。本书鼓励你保持开放的心态，拥抱学习，并不断挑战自己，追求更高的自我。你将认识到，每一次的成长和进步，都是在为你内心注入新的力量。 本书特色： 深度与广度的结合： 本书不仅深入剖析了构建内心强大的理论基础，更提供了大量实用的方法和技巧，让你能够将理论知识转化为实际行动。 贴近生活的情感共鸣： 作者以真挚的情感和深刻的洞察力，触及读者内心最柔软的部分，让你在阅读过程中产生强烈的共鸣，感受到被理解和支持。 系统性的指导： 本书的结构清晰，逻辑严谨，从自我认知到行动实践，层层递进，为读者提供了一套完整的成长路径。 励志而赋能： 本书并非提供逃避现实的慰藉，而是通过赋能的方式，鼓励读者积极面对生活，相信自己的潜力，并通过自身的努力，创造更美好的未来。 历久弥新的智慧： 引用卡耐基终其一生的灵魂之作的精神内核，本书的智慧穿越时空，经受住时间的考验，能够给予当代读者持久而深刻的启迪。 目标读者： 感到迷茫、焦虑、缺乏自信的年轻人。 在工作和生活中遭遇挫折，渴望重拾斗志的职场人士。 希望提升自我价值，实现人生潜能的每一个渴望进步的个体。 任何希望在复杂多变的社会中，找到内心平静与力量的人。 结语： 《正版现货：做内心强大的自己》不仅仅是一本书，它更像一位睿智的朋友，一位温和的导师，一位坚定的同行者。它将陪伴你走过认识自我的旅程，帮助你重塑信念，点燃勇气，最终让你成为那个内心强大、从容不迫的自己。请相信，“只要努力生活，付出绝不会毫无意义。”这本书，就是你迈向内心强大，拥抱更美好人生的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种沉静而有力量的色彩搭配，加上“内心强大”这个主题，让我感觉它就像一本能治愈心灵的指南。我最近的生活经历了一些挑战，感到有些力不从心，所以抱着一丝希望翻开了它。书的纸张触感很舒服，阅读起来很享受，文字的排版也清晰大方，即使是长篇大论也不会让人感到疲惫。我尤其喜欢它在讲述一些深刻道理时，会穿插一些真实的故事案例，这些故事主角的经历让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了突破困境的可能性。作者的语言风格很真诚，没有那些空洞的大道理，更多的是一种温和而坚定的引导。读完一部分，我感觉自己内心深处好像有一团火被重新点燃了，那种迷茫和焦虑感似乎也减轻了不少。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢那些心灵鸡汤式的书籍，总觉得它们过于片面和理想化，但这本书却给了我完全不同的体验。它没有承诺一夜之间的奇迹，而是脚踏实地地探讨了“强大”的真正含义，并提供了切实可行的方法。我特别欣赏它对于“努力”的解读，不是那种盲目的苦干，而是强调了方向、策略和持续性。书中的一些观点，比如关于如何正确看待失败、如何从挫折中汲取养分，让我对生活有了新的认识。我开始反思自己过去的一些思维模式，发现很多时候是自己内心的局限阻碍了前进。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱地指出问题的根源，并帮助你一步步构建起内心的防御工事。我还会时不时地翻阅其中的章节，每次都能从中获得新的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字质感很棒，读起来有一种很舒缓但又很有力量的感觉。我一直是个比较容易陷入负面情绪的人，常常会因为一些小事而烦恼纠结，这本书就像及时雨一样，为我指明了方向。它没有教你如何变得冷酷无情，而是教会你如何温和而坚定地面对内心的脆弱，如何将负面情绪转化为前进的动力。书中的一些练习和思考题，虽然简单，但却能引导你深入挖掘内心的想法，从而找到解决问题的关键。我每天都会抽出一点时间来阅读，即使只是几页，也能让我感到内心平静很多。它让我想起，生活中的许多困难，其实是我们自己内心的障碍，只要我们敢于面对和改变，就没有什么克服不了的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场新人，最近经常感到压力很大，对自己的能力产生怀疑，所以很想找一本能给我带来力量的书。这本书的封面上那种温暖的色调和简洁的文字，瞬间就吸引了我。我最喜欢的是它关于“坚持”的论述，它并不是让你盲目地坚持，而是告诉你如何找到坚持的意义，如何让坚持变得更有价值。书中的很多例子都来自于普通人的真实经历，这些经历让我觉得，原来成功并不是遥不可及的，只要我们找对方向，并付出足够的努力，最终都能有所收获。它让我明白，生活中的付出从来都不会是徒劳的，每一个努力的瞬间都在为未来的自己铺路。这本书我现在放在床头，睡前会翻几页，感觉自己的内心一天比一天强大起来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被它“卡耐基”的名号吸引过来的，毕竟卡耐基在励志领域的名声响当当，但又有点担心它会不会像市面上其他一些“经典”一样，内容陈旧，脱离实际。然而，当我真正开始阅读后，惊喜不断。作者在继承卡耐基精神的同时，又融入了更符合当代社会特点的思考。它没有回避现实的残酷，而是教你如何在残酷中保持乐观和韧性。我印象最深刻的是书中关于“自我价值感”的探讨，它让我意识到，很多时候我们之所以感到焦虑，是因为过度依赖外部的评价。这本书帮助我把目光从外面拉回到自己身上，去发现内在的力量。阅读的过程就像一场心灵的洗礼，让我对自己有了更清晰的认知，也更有信心去面对未来的挑战。