正版 积极心理学 探索人类优势的科学与实践 积极心理学领域百科全书式的教科书 人类优势和 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115323385

商品编码：27867617990

包装：精装

开本：16

出版时间：2013-10-01

商品参数

积极心理学：探索人类优势的科学与实践
	定价	128.00
	出版社	人民邮电出版社
	版次	1
	出版时间	2013年10月
	开本	16开
	作者	C．R. 斯奈德 沙恩·洛佩斯 著，王彦，席居哲，王艳梅 译
	装帧	精装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787115323385
	重量	940

内容介绍
　　作为心理学的一个新兴领域，积极心理学是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学，致力于识别和理解人类优势和美德，帮助人们提升幸福感和生活得更有意义。 　　《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》由积极心理学的两位开创者C.R.斯奈德和沙恩·洛佩斯撰写，是积极心理学领域第壹部综合性的教科书，也是目前*权wei性的积极心理学专著。《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》不仅全面地总结文献，而且精心设计了练习和专栏，鼓励读者将积极心理学原理应用于实践，由此将积极心理科学带入生活。书中所阐述的主题包括如何应用积极心理学来改进学校教育和工作，以及如何提升人们相互协作的生活方式。 　　本书不但适合于心理学专业学生学习积极心理学，也是积极心理学领域的研究者和学者的bi备手册，同时也可以帮助普通读者发展个人优势、增进幸福感和建立丰盛的人际关系。

目录

第壹 章　欢迎学习积极心理学　

第2 章　积极心理学的西方视角　
第3 章　积极心理学的东方视角　
第4 章　人类优势和积极结果的分类与测量　
第2编　不同背景下的积极心理学　
第5 章　在文化背景下发展优势和生活幸福　
第6 章　在人生的每个阶段都幸福生活　
第三编　积极情绪状态和过程　
第7 章　快乐的原理　
第8 章　有效利用情绪体验　
第四编　积极认知状态和过程　
第 9 章　通过自我效能、乐观和希望看待我们的未来　
第壹0 章　智慧和勇气　
第壹1 章　专念、流畅感和精神感悟　
目　录ix
第五编　亲社会行为　
第壹2 章　同理心和利己　
第壹3 章　依恋、爱和丰盛的关系　
第六编　理解和改变人类行为　
第壹4 章　心理健康和行为的均衡概念建构　
第壹5 章　干预以预防坏事和提升好事　
第七编　积极环境　
第壹6 章　积极的学校教育　
第壹7 章　好的工作　
第壹8 章　平衡“我”与“我们”　
第八编　从积极视角展望心理学的未来　
第壹9 章　走向积极　
参考文献

《拥抱幸福：解锁内在潜能的智慧与指南》 在这快速变化的时代，我们常常被外界的纷繁扰攘所裹挟，追逐着物质的堆砌，却忽略了内心深处对真正幸福的渴望。我们渴望充实的生活，渴望拥有蓬勃的生命力，渴望在人生的旅途中找到属于自己的意义和价值。然而，许多时候，我们迷失在焦虑、压力和不确定性之中，感觉自己像一艘在大海中漂泊的孤舟，找不到停泊的方向。《拥抱幸福：解锁内在潜能的智慧与指南》正是为了回应这一普遍的时代诉求而诞生。它不是一本提供快速解决方案的速成手册，也不是一套空洞的励志鸡汤，而是一本深入探索人类内在力量、指引我们认识并发展自身优势，从而构建持久幸福的行动指南。 本书的创作初衷，源于对一个深刻问题的追问：我们如何才能在充满挑战的世界中，真正地实现个体的蓬勃发展，并体验到深刻而持久的幸福感？作者团队汲取了前沿心理学研究的精髓，并将其巧妙地转化为一系列可操作的原则和实践方法，旨在帮助读者从根本上理解幸福的本质，并学会如何主动地去创造和维持它。我们相信，幸福并非偶然，而是可以通过系统的学习和刻意的练习来培养的。 《拥抱幸福》从一个全新的视角审视了“成功”与“幸福”的关系。在很多人的认知里，成功往往是幸福的先决条件，只有实现了事业上的辉煌、财富上的积累，才能谈得上幸福。然而，本书将颠覆这一传统观念，它强调，真正的幸福源于内在的滋养和优势的发挥，而由此产生的蓬勃生命力，反而会成为通往个人成就和事业成功的有力助推器。本书不是要否定成就的重要性，而是要将两者有机地结合起来，让追求成就的过程本身也充满幸福感，而非将其视为幸福的代价。 本书的核心在于“优势”这一概念。我们并非孤立地探讨幸福，而是将其置于人类个体能力和特质的框架下进行分析。每个人都拥有自己独特的天赋和优势，这些优势是我们应对挑战、实现目标、体验快乐的宝贵资源。然而，很多时候，我们却倾向于关注自己的缺点和不足，不断试图去弥补，却忽略了那些早已在我们身上闪耀的光芒。本书将引导读者进行自我探索，识别并理解自己的核心优势，并学会如何将这些优势运用到生活的方方面面，无论是工作、学习、人际关系，还是个人成长。通过发挥优势，我们能够更高效地解决问题，更投入地参与活动，并从中获得更深层次的满足感和成就感。 本书的另一个重要维度是对“积极情绪”的深刻理解。积极情绪，如快乐、感恩、希望、爱、平静等，并非仅仅是短暂的愉悦感，它们拥有强大的力量，能够扩展我们的思维，建立我们的资源，并最终帮助我们建立更牢固的韧性，以应对生活中的逆境。本书将详细介绍如何识别、培养和最大化积极情绪的体验，以及如何利用积极情绪来对抗消极情绪的影响。我们将学习到，积极情绪并非是压抑负面情绪的伪装，而是与负面情绪共存，并能在困境中提供支持和动力的强大力量。 在探索内在潜能的过程中，《拥抱幸福》还将触及“意义感”和“目标感”这两个至关重要的要素。当我们感到生活充实，并朝向一个有价值的目标前进时，幸福感会油然而生。本书将帮助读者思考生命的意义，探索个人价值观，并指导他们如何设定并追求与自己核心信念相符的人生目标。我们将学习到，意义感并非来自外部的赋予，而是源于我们对自身行为和生活经历的内在解读与赋予。 本书的实践性体现在其丰富的练习和方法论中。书中设计了大量的自我评估工具、反思性问题、以及具体的行动步骤，旨在将理论知识转化为实际应用。读者将被鼓励积极地参与到自我探索和自我发展的过程中，通过亲身的体验去验证和内化书中的理念。从识别个人优势的性格测试，到培养感恩习惯的日记练习，再到设定SMART目标的工作坊指导，本书将为读者提供一套完整的工具箱，帮助他们一步步地实现内在的转变。 《拥抱幸福》并非是对“成功学”的简单复制，它超越了功利性的追求，回归到人类最本真的需求——对幸福、充实和有意义生活的向往。它是一种对生命的热爱，一种对自身潜能的信任，以及一种对未来积极的期待。本书倡导的不是逃避现实的慰藉，而是在现实的土壤中，通过发掘内在的光芒，积极地去创造和拥抱属于自己的幸福。 阅读本书，你将不仅仅是获取知识，更是在开启一段自我发现与自我实现的旅程。你将学会如何： 洞察你的核心优势： 识别那些让你脱颖而出、让你充满活力的独特天赋和能力，并了解如何将它们最大化地运用在工作和生活中。 培养积极情绪的习惯： 学习如何有意识地体验和放大快乐、感恩、希望等积极情绪，从而提升整体幸福感，并增强应对压力的韧性。 发掘生命的意义与目标： 探索什么对你而言真正重要，并学会设定切实可行的目标，让你的生活充满方向感和价值感。 构建坚韧的内心力量： 掌握应对挑战和逆境的心理策略，学习如何在困难时期保持乐观和积极。 建立高质量的人际关系： 理解并运用积极心理学原理，改善与家人、朋友和同事的关系，创造更和谐、更有支持性的社交环境。 实践可持续的幸福： 了解幸福并非一蹴而就，而是需要持续的培养和经营，本书将提供一套长期的实践框架。 《拥抱幸福》是一本献给所有渴望生活得更美好、更充实、更有意义的人的礼物。它鼓励我们停止对外在的过度依赖，转而向内挖掘，去发现那个本就拥有强大生命力和无限潜能的自己。让我们一起踏上这段探索之旅，拥抱属于我们自己的幸福，并活出生命中最精彩的篇章。这本书的每一页都饱含着对人类潜能的信心，以及对创造更美好生活方式的深刻期许。它不仅仅是一本书，更是一次心灵的唤醒，一次对生命态度的重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！最近生活压力好大，感觉整个人都快被负面情绪吞噬了。之前也尝试过一些心灵鸡汤类的读物，但总觉得有点空泛，不够落地。直到我发现了这本书，它就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。书里没有那种空洞的鼓励，而是用科学严谨的态度，一步步地剖析人类的优势，并给出切实可行的练习方法。我特别喜欢书中关于“心流”的部分，作者用生动有趣的案例解释了如何找到让自己全情投入的事情，我尝试着在工作中实践，效果真的出乎意料的好，工作效率提升了，也找回了久违的成就感。而且，书中还提到了“感恩”的力量，我每天都会写下几件让自己感恩的事情，这真的让我的心态发生了翻天覆地的变化，不再那么容易焦虑和抱怨，而是更能看到生活中的美好。这本书的语言也很易懂，即使是对心理学不太了解的读者，也能轻松入门。我强力推荐给所有正在经历迷茫期，或者希望提升自己幸福感的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位智慧的长者，用一种温柔而坚定的方式，引导我重新认识自己和这个世界。我一直认为自己是个不太擅长表达情感的人，也常常因为别人的评价而感到不安。但读了这本书之后，我才意识到，原来我拥有的优点远比我想象的要多。书中对于“性格优势”的解读，让我看到了自己身上那些被我忽略的闪光点，比如我的好奇心、创造力和对新事物的热情。我曾经把这些看作是“不务正业”，现在才明白，它们才是让我充满活力的源泉。作者还分享了许多关于“自我关怀”的方法，这让我开始学着放慢脚步，关注自己的内心需求，而不是一味地追求外界的认可。我尝试着每天给自己留出一些独处的时间，做一些真正让我感到放松和快乐的事情，比如听音乐、散步、或者只是静静地发呆。这种转变虽然缓慢，但却让我感到前所未有的平静和满足。这本书的语言朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却直击人心，让人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理学专业的学生，一直在寻找一本能够系统性地介绍积极心理学前沿理论和研究的教材。市面上这类书籍不少，但很多都停留在浅层理论介绍，缺乏深入的探讨和最新的研究进展。而这本《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》简直是一股清流！它不仅涵盖了积极心理学发展史、核心概念，还深入分析了诸如幸福感、乐观、韧性、希望、感恩、爱以及人际关系等关键主题。作者在梳理理论的同时，引用了大量最新的实证研究，让读者能够清晰地了解这些理论是如何被科学验证的。最让我惊喜的是，书中还提供了大量的实践练习和应用案例，这对于我们这些未来的心理咨询师来说，是非常宝贵的财富。我特别喜欢关于“优势识别”的部分，书中介绍了几种工具和方法，帮助我们认识并发展个体的核心优势。这不仅有助于个人成长，也能在未来的咨询工作中更好地帮助来访者。这本书的深度和广度都让我印象深刻，绝对是积极心理学领域一本不可多得的百科全书式教材。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活充满好奇，但又常常感到力不从心的人。总觉得好像有很多事情想做，却不知道从何下手，或者即使开始了，也容易因为遇到困难而放弃。这本书就像一位耐心而细致的向导，带我一步步地探索那些能够点亮生命、激发潜能的领域。我特别喜欢书中关于“成长型思维”的讨论，这让我明白，所谓的“天赋”并非一成不变，而是可以通过努力和学习不断提升的。这种观念极大地改变了我对失败的看法，不再把它看作是终点，而是学习和进步的机会。我开始更积极地尝试新的事物，即使结果不如预期，我也能从中吸取经验，继续前行。书中还提到了“意义感”的重要性，这让我开始思考什么才是对我而言真正有价值的人生追求。这本书的文字充满智慧和启发，它不是那种速成的“成功秘籍”，而是引导你去深刻地思考，去找到属于自己的那份力量和方向。阅读这本书的过程，本身就是一种心灵的洗礼和提升。

评分☆☆☆☆☆

作为一名管理者，我一直在思考如何才能更好地激发团队成员的潜力和积极性。传统的管理方式往往侧重于解决问题和规避风险，但这本书却提供了一个全新的视角——关注并发展员工的优势。书中详细阐述了积极心理学在组织管理中的应用，比如如何识别团队成员的核心优势，如何构建支持性的团队文化，以及如何通过积极的反馈和认可来提升员工的敬业度和满意度。我特别欣赏书中关于“优势聚焦型领导”的理念，这让我意识到，与其不断地纠正员工的弱点，不如帮助他们发挥并最大化自己的优势，这样才能取得更大的成就。我已经在我的团队中尝试了一些书中的方法，比如定期与团队成员进行优势对话，鼓励他们承担与自身优势相关的项目。初步的效果已经显现，团队的凝聚力增强了，大家的工作热情也比以前高涨了不少。这本书为我提供了一个非常实用且富有成效的管理工具箱，让我能够更有效地带领我的团队走向成功。