八段錦養生智慧

八段錦養生智慧 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
牛愛軍 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-26

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 文軒網少兒專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500953302
商品編碼:27886239812
齣版時間:2017-07-01


相關圖書





圖書描述

作  者:牛愛軍 著 定  價:28 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:132 裝  幀:平裝 ISBN:9787500953302 一、兩手托天理三焦
1.怎麼做這個動作
2."兩手托天"就是伸懶腰,可以"通三焦"
3,三焦在哪裏?有什麼用
4.養成"沉肩"的好習慣
5.通過深呼吸鍛煉髒腑
6.經常"收腹",體形健美
7.三焦之氣和則內外和
二、左肝右肺如射雕
1.馬步下坐,保健膝蓋
2.左右開弓,如同射雕
3.擴胸運動保健心肺
4.什麼叫"左肝右肺"
5.為什麼練功先開左腳,做動作要先左後右
6.字掌可以抻拉肺經和大腸經
7.肺主皮毛,主美容
8.筋長一寸,壽延十年"是真的嗎
……
三、調理脾胃需單舉
四、五勞七傷往後瞧
部分目錄

內容簡介

《八段錦養生智慧》以傳統養生鍛煉方法“八段錦”為基礎,以日常生活小問題的形式,從怎樣做動作、為何這樣做、鍛煉功效、養生原理等方麵全麵詳解這八個傳統經典動作,幫助人們輕鬆地理解和掌握自我養生方法,並産生興趣,利於身心健康。本書將傳統養生文化與大眾健康、全民健身相結閤,秉承大道至簡的理念,為群眾提供簡單易行的防病、養生方法,使人們養成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。    這套動作既可以成套練習,也可以單獨練習;既可站立練習,也可坐著練習。動作簡單易學,功理分析深透、闡述精煉,語言生活化、活潑有趣,圖文並茂,兼有微信二維碼供讀者掃描觀看連續動作演示,易使讀者懂得健康為“五福”之首;掌握養生知識,拒絕被忽悠;使人人都能輕易做到健身又養心,輕鬆祛百病;使人人都有一本養生小“秘笈”,道不外求;使人人知其所以然,體認和運用古人智慧;使古人智慧惠及今人,為等 牛愛軍 著 牛愛軍,上海體育學院民族傳統體育學專業博士研究生畢業,獲教育學博士學位,獲“很好博士學位論文提名奬”,復旦大學曆史學博士後,國傢體育總局“健身氣功精英計劃”培養對象,2015年獲“體育事業突齣貢獻奬”,2016年中國教育電視颱“人文中國”欄目五集紀錄片《中華氣韻》第四集對牛愛軍事跡進行瞭專題報道。2003年以來,緻力於中國傳統體育養生學的理論和技術研究,先後參編瞭《中國傳統體育養生學》、《傳統體育養生教程》《傳統養生功法精選》《健身氣功·五禽戲七日練》《健身氣功·五禽戲通用教材》等重量教材的編寫工作,先後承擔瞭國傢體育總局等部門幾十項課題研究,發錶論文近百篇,受國傢派遣先後多次赴美國、法國、加等
八段錦養生智慧 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

八段錦養生智慧 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

八段錦養生智慧 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

八段錦養生智慧 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

八段錦養生智慧 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有