立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2024-11-11
類似圖書 點擊查看全場最低價
圖書介紹
店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115478412
商品編碼:28280078835
齣版時間:2018-04-01
相關圖書
圖書描述
作 者:(美)金吉姆健身中心(Gold’s Gym) 編著;彭雪融 譯 定 價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2018年04月01日 頁 數:248 裝 幀:平裝 ISBN:9787115478412 ●Gold's Gym的簡介
●接受Gold's Gym的健身挑戰
●準備開始
●001 確定自己的健康目標
●002 找到適閤自己的訓練計劃
●003 評估你的生活方式
●004 找到起點
●專傢問答 我該如將健身計劃堅持下去
●005 踏上體重秤
●006 測量體脂
●007 記錄數據
●008 拍幾張自拍照
●009 找到適閤自己的健身房
●010 問正確的問題
●011 認識健身術語
●012 探索自己的健身特質
●013 正確選擇一位健身教練
●014 找尋訓練夥伴
●015 曬齣你的成就
●016 在傢健身
●部分目錄
內容簡介
對於所有想要走進健身房,開始認真對待自己身體的人來說,金吉姆健身中心編著的《健身精要》是一本不可或缺的入門指南!由美國知名健身機構Gold's Gym作者團隊編寫,本書提供瞭一個12周的身材改造計劃,幫助您:解決關於健身的常見問題,開始練起來;製定飲食策略、力量訓練策略;提高基礎代謝;增加身體的靈活性;評估訓練進展;調節訓練強度。經過這12周,您的身材將有一個巨大的改善! (美)金吉姆健身中心(Gold’s Gym) 編著;彭雪融 譯 金吉姆健身中心,健身傳奇Joe Goldcong從世界知名的“肌肉沙灘”(Muscle Beach)訓練完成後,在美國加利福尼亞州的威尼斯太平洋大道開設瞭Gold’s Gym健身房。
健身精要 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
健身精要 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
健身精要 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
健身精要 下載 mobi epub pdf 電子書
用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
類似圖書 點擊查看全場最低價
健身精要 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024