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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪：中夢圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：9787213080784

商品編碼：29200602404

圖書描述

基本信息

書名:+如何學習

定價：59.90元

作者:[美]本尼迪剋特·凱裏

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787213080784

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品標識：25106260

編輯推薦

+ + + 從很小的時候開始，就有人灌輸給瞭我們這樣的觀念：學習靠的是自律。我們必須把自己關在一個安靜的地方學習，關掉音樂，嚴守一個規律的學習習慣，唯有這樣我們纔能考齣好成績、記住發言稿、在鋼琴演奏會上不齣紕漏。可是，*的科學研究成果告訴你，這些老一套的學習方法都不是好方法，那怎樣纔能讓我們花更少的時間獲得更好的學習效果呢？

+ + +本書作者本尼迪剋特•凱裏是享有殊榮的《紐約時報》科學專題記者，在《如何學習》一書中，他匯集瞭從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選齣的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你瞭解這颱奇妙學習機器的運作原理，以及學習科學領域*前沿的科學學習方法，從大腦的學習機製講起，一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的産生以及潛意識的奧秘，提煉齣10種顛覆常識的學習方法，告訴你何時學、在哪學、怎麼學，纔能有效、輕鬆、不費力。

內容提要

推薦序++成為人人羨慕的第三類學生
中文版序++理想的學習
引言++為什麼學習*好的不是*用功的學生
+
*部分++基礎理論/+學習時大腦是如何運作的
想要優化學習方法，*先必須瞭解大腦運作的基本原理，它是如何形成記憶的？又是如何提取記憶的？
+
01+編故事的能手/大腦學習的機製
大腦是個“電影攝製組”
迴憶就像時光隧道旅行
記憶存放在哪裏
大腦是如何編故事的
+
02+遺忘的威力/過濾乾擾信息，激活深處的寶

推薦序 +成為人人羨慕的第三類學生
中文版序 +理想的學習
引言+ 為什麼學習*好的不是*用功的學生

*部分 +基礎理論/+學習時大腦是如何運作的
想要優化學習方法，*先必須瞭解大腦運作的基本原理，它是如何形成記憶的？又是如何提取記憶的？

01+編故事的能手/大腦學習的機製
大腦是個“電影攝製組”
迴憶就像時光隧道旅行
記憶存放在哪裏
大腦是如何編故事的

02+遺忘的威力/過濾乾擾信息，激活深處的寶
遺忘的兩個正麵作用
遺忘麯綫的由來
記憶的“逆襲”
迴想的真相
遺忘式學習
烏龜儲存與兔子提取

第二部分 +增強記憶/
我們怎樣纔能記住新東西
學習的關鍵在於讓記憶保持長久，而加深記憶的訣竅卻不同於我們一貫保持的“好習慣”，環境的變換、時間的間隔，還有學習前先來個小測試，這些是如何影響記憶的？

03+打破學習的好習慣/環境對學習的影響
學習是否要保持一貫性
環境的還原是增強記憶的法寶
內在心境對記憶的影響
訣竅就是多換幾個學習場所

04+拉開時間間隔/化整為零纔能記得持久
從臨時抱佛腳到分散式學習
間隔效應的發現
詹姆斯法與學習外語的新規律
*少復習次數與*大復習間隔
備考的*佳復習間隔

05+先考試後學習/利用無知的潛在價值
瞭解考試的真相
學習與背誦的*佳時間配比
何時纔是考試的*佳時機
考試是記憶的好幫手
預考中展現的“無知”*具價值

第三部分 +解答難題/
如何完成生活與工作中的復雜課題
真正的考驗在解決問題的那一刻，如何調動思維的感知力，從而激發潛藏於大腦深處的靈感？不妨暫時中斷一下，或者試試交替進行。

06+孵化/沉澱思維離不開分心與分享
你有過頓悟時刻嗎
頓悟那一刻，大腦做瞭什麼
成功的孵化與哪些因素相關
什麼樣的休息*有效

07+滲濾/適度中斷，預衝嚮前，先退一退
創造性飛躍是如何誕生的
“蔡加尼剋效應”與打斷的重要意義
用感知力調動起你的大腦
有意識的反思：問問你自己

08+交替/混雜在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意練習嗎
運用穿插交替使訓練成效倍增
交替學習：培養大腦的應“辨”力
來自數學成績的強效印證

第四部分 +潛入意識的深海/+學霸的**
不動腦筋就能學到的絕招是什麼？利用知覺和睡眠，讓潛意識“自動學習”，纔是水到渠成的*利器。

09+不加思考地習得/把握感知的力量
好眼力是天生的嗎
沒有意義的塗鴉
知覺學習模塊：好眼力的速成法
不用動腦就能學會的技巧

10+打個盹兒，就能贏/讓睡眠來鞏固你的學習成果
夢的啓示
睡覺時，大腦在乾什麼
睡與不睡差瞭35%
何時睡、怎麼睡有講究
睡眠增強記憶力、理解力、學習力

尾+聲+終身學習用好大腦
不能錯過的彩蛋+有關學習的11+個關鍵問題+
緻+謝
譯者後記 顯示全部信息

作者介紹

本尼迪剋特•凱裏（Benedict+Carey）
●
西北大學新聞學碩士。
●
《紐約時報》*科學記者，專注健康與科學報道25年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件*多的記者之一。
●
25年持續追蹤報道腦神經科學及認知心理學研究前沿，關注學習科學領域*成果，緻力於將顛覆傳統的科學學習方法傳播於世。
●
目前居住於紐約。

文摘

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