健身气功(六字诀七日练)六字诀七日练 无 体育 人民体育出版社 畅销书籍健身气功六字诀七日练

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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺: 书论图腾图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500946625
商品编码:29298148275
丛书名: 健身气功六字诀七日练
开本:16开
出版时间:2014-10-01


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图书描述

健身气功(六字诀七日练)六字诀七日练

作  者: 无 著作 国家体育总局健身气功管理中心 编者 [编者]国家体育总局健身气功管理中心 定  价: 18 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2014-10-01 页  数: 95 装  帧: 平装 ISBN: 9787500946625 XX天

了解 健身气功·六字诀的环境

熟悉 逆腹式呼吸

掌握 预备势。起势动作与呼吸配合技术。嘘字诀动作、呼吸与嘘字发音口型的配合技术

第二天

了解 健身气功·六字诀的呼吸方式

熟悉 健身气功·六字诀六字的习练顺序

掌握 呵字诀动作、呼吸与呵字发音口型的配合技术

第三天

了解 健身气功·六字诀的实用价值

熟悉 健身气功·六字诀六字脏腑归属

掌握 呼字诀动作、呼吸与呼字发音口型的配合技术

第四天

了解 健身气功·六字诀的功法特点

熟悉 健身气功·六字诀的吐纳法

掌握 咽字诀动作、呼吸与咽字发音的配合技术

第五天

了解 健身气功·六字诀的习练要领

熟悉 健身气功·六字诀导引动作配合的原则

掌握 吹字诀动作、呼吸与吹字发音的配合技术

......

内容简介

书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·六字诀功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习;每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。


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