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健身气功(六字诀七日练)六字诀七日练 无 体育 人民体育出版社 畅销书籍健身气功六字诀七日练

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国家体育总局健身气功管理中心 编

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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺： 书论图腾图书专营店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500946625
商品编码：29298148275
丛书名： 健身气功六字诀七日练
开本：16开
出版时间：2014-10-01

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图书描述

健身气功(六字诀七日练)六字诀七日练

作  者: 无 著作 国家体育总局健身气功管理中心 编者 [编者]国家体育总局健身气功管理中心 定  价: 18 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2014-10-01 页  数: 95 装  帧: 平装 ISBN: 9787500946625 ●XX天

●了解 健身气功·六字诀的环境

●熟悉 逆腹式呼吸

●掌握 预备势。起势动作与呼吸配合技术。嘘字诀动作、呼吸与嘘字发音口型的配合技术

●第二天

●了解 健身气功·六字诀的呼吸方式

●熟悉 健身气功·六字诀六字的习练顺序

●掌握 呵字诀动作、呼吸与呵字发音口型的配合技术

●第三天

●了解 健身气功·六字诀的实用价值

●熟悉 健身气功·六字诀六字脏腑归属

●掌握 呼字诀动作、呼吸与呼字发音口型的配合技术

●第四天

●了解 健身气功·六字诀的功法特点

●熟悉 健身气功·六字诀的吐纳法

●掌握 咽字诀动作、呼吸与咽字发音的配合技术

●第五天

●了解 健身气功·六字诀的习练要领

●熟悉 健身气功·六字诀导引动作配合的原则

●掌握 吹字诀动作、呼吸与吹字发音的配合技术

●......

内容简介

书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·六字诀功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。


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