人格障礙與調適 9787115294746 人民郵電齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美拉森，美巴斯，郭永玉，劉婭 著

圖書標籤:

• 人格障礙
• 心理健康
• 心理調適
• 臨床心理學
• 精神疾病
• 行為科學
• 心理學
• 健康心理學
• 人際關係
• 自我成長

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115294746

商品編碼：29336650259

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：人格障礙與調適

定價：25.00元

作者：(美)拉森,(美)巴斯,郭永玉,劉婭

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787115294746

字數：100000

頁碼：195

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　1、人格障礙與調適運用特質研究取嚮來理解人格障礙，十分有助於讀者更加深入地理解人格障礙的本質。
　　2、人格障礙與調適在寫作風格上，作者將理論和實踐、科學和經驗相結閤，用通俗的語言深入淺齣的方式為大傢解讀人格。
　　3、人格障礙與調適節選自《人格心理學：人性的科學探索》，由我國心理學傢郭永玉教授翻譯推薦，他在人格領域內從事研究已多年，對人格的發展形成瞭深刻的認識，確保瞭本書的科學價值和翻譯質量，語言錶達準確流暢。
　　4、人格障礙與調適的作者蘭迪拉森和戴維巴斯是當今人格心理學界的人物，他們的《人格心理學：人性的科學探索》是市麵上*好的一本當代人格心理學教材，不但給學生提供瞭一本特彆易懂和有趣的教材，還錶達瞭自己對當代人格心理學的獨到見解。
　　5、適閤心理學專業的學生、對人格障礙感興趣的普通讀者。

內容提要

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　　人格障礙與調適改編自《人格心理學——人性的探索》（PersonalityPsychology，2e），主要探討人格如何幫助我們以的方式來適應生活的挑戰和要求。人格障礙與調適主要包括人格心理學概觀、調適與健康以及人格障礙三部分。每一部分都是讀者感興趣的內容。作者以實際案例作為引子，解釋和分析心理調適與人格，極具趣味性和知識性。人格障礙與調適適閤於所有對心理學感興趣的讀者，尤其是希望解讀個人內心的普通大眾。

目錄

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作者介紹

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　　蘭迪·拉森(Randy J. Laresen)目前，拉森是聖路易斯華盛頓大學的心理學係主任、人類價值與道德係的William R.Stuckenberg教授，教授人格心理學及其他課程。1987年獲得心理健康國傢研究院頒發的科學研究發展奬；1992年被美國心理學會授予人格心理學學術新人傑齣科學成就奬。拉森是美國國傢健康研究院數個科學評審小組的成，他對於人格心理學的研究得到瞭心理健康國傢研究院、國傢科學基金、認知神經科學的McDonnell基金以及SolonSummerfield基金的資助。2000年，他當選為美國中西部心理學會主席。
　　戴維·巴斯(David M. Buss)於1981年在伯剋利加州大學獲得博士學位。他曾就職於哈佛大學和密歇根大學，1996年開始執教於奧斯汀德州大學。1988年獲得美國心理學會授予的人格心理學學術新人傑齣科學成就奬,1990年被美國心理學會授予G. StanleyHall奬，2001年獲得美國心理學會頒發的傑齣科學教授奬。巴斯的著作包括：《欲望的演化：人類的擇偶策略》（修訂版），該書被譯為10種語言；《進化心理學：心理的新科學》（第四版），該書獲得RobertW. Hamilton圖書奬；《危險的激情：為什麼嫉妒與愛和性一樣是必需的》，該書被譯為13種語言。
　　譯者簡介：
　　郭永玉，心理學博士，現任華中師範大學心理學院教授、博士生導師。兼任教育部高校心理學教學指導委員會委員，中國心理學會理事，中國心理學會人格心理學分會副會長，中國心理學會理論心理學與心理學史分會副會長，中國心理學會教學工作委員會委員，湖北省心理學會常務理事，《心理科學》、《心理學探新》、《心理研究》等期刊編委。美國Instituteof Transpersonal Psychology(ITP)訪問學者，武漢大學哲學博士後，英國University ofLeicester訪問教授。先後在國內外學術期刊上發錶論文90餘篇，齣版專著、譯著及主編或參編學術著作或教材10餘部，獲得全國教育科學研究成果奬、全國教育圖書奬、湖北省社會科學成果奬、湖北省教師、湖北省教學成果奬等多項奬勵。

文摘

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序言

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《心海 navigat: 情緒的探索與自我療愈》 引言 在現代社會高速運轉的齒輪下，我們每個人都在努力尋找內心的平靜與力量。然而，生活的挑戰、復雜的人際關係、以及內心的掙紮，常常讓我們感到迷失和疲憊。我們渴望理解自己，掌握情緒的節奏，並建立健康、可持續的人際連接。本書《心海 navigat: 情緒的探索與自我療愈》正是為你而準備的一場深入內心的探索之旅。它並非一本提供速成秘籍的讀物，而是邀請你一同潛入情緒的海洋，學會辨識、接納、調適，最終實現更具韌性的自我。 第一部分：情緒的地圖——認識你的內心風景 在踏上自我療愈的旅程之前，首要的任務是繪製屬於你自己的情緒地圖。我們的人生，很大程度上是由我們感知和迴應情緒的方式所塑造的。然而，許多時候，我們對自己的情緒模式知之甚少，甚至被情緒所裹挾，做齣並非自己真正意願的選擇。 情緒的語言：信號與意義 情緒並非抽象的概念，而是我們身體和心理傳遞給我們的重要信號。憤怒、悲傷、焦慮、喜悅、恐懼……每一種情緒都有其獨特的生理反應和心理錶徵。本書將帶領你學習解讀這些信號，理解它們背後隱藏的需求和信息。例如，焦慮可能指嚮未被滿足的安全感需求；而憤怒，則可能是在抗議某些邊界被侵犯。通過細緻的觀察，我們將學會將情緒視為一種“智慧”，而不是一種“負擔”。 情緒的模式：無意識的腳本 我們每個人都可能在某些情境下，重復齣現相似的情緒反應模式。這些模式可能源於童年經曆、過往的創傷，或是長期養成的認知習慣。本書將引導你識彆這些“無意識的腳本”，例如：在麵對衝突時總是選擇迴避，或者在感受到被拒絕時會立刻陷入自我否定。認識到這些模式的存在，是打破它們的第一步，也是走嚮自由的關鍵。 情緒的聯結：內在與外在的共鳴 情緒並非孤立存在，它與我們的思想、信念、身體感覺，以及與他人的互動緊密相連。本書將探討情緒是如何影響我們的認知，進而影響我們的行為的。同時，我們也會審視情緒在人際關係中所扮演的角色，學習理解自己和他人的情緒錶達，建立更具同理心的溝通橋梁。 第二部分：情緒的羅盤——調適與成長的智慧 認識瞭情緒的地圖，我們便有瞭定嚮的可能。調適情緒，並非壓抑或消滅，而是學習與之共處，並引導它朝著積極的方嚮發展。這需要一套實用的工具和深刻的理解。 接納的力量：與情緒和平共處 很多時候，我們對負麵情緒的抗拒，反而加劇瞭它們的強度。本書將深入探討“情緒接納”的理念，學習如何不加評判地去感受和體驗當下的情緒，即使它們是痛苦或不適的。接納並非認輸，而是承認事實，從而獲得超越情緒的力量。我們將學習一些基礎的接納練習，例如正念呼吸、身體掃描，以及如何用溫和的語言對自己說話。 思維的重塑：從認知到現實的改變 我們的想法直接影響我們的情緒。許多負麵情緒，源於我們不準確或極端的思維模式，例如“災難化思維”、“非黑即白思維”等。本書將介紹認知行為療法（CBT）中的一些核心概念和技巧，幫助你識彆並挑戰那些阻礙你前進的負麵自動化思維。通過學習用更現實、更平衡的視角看待問題，我們可以有效地改變我們的情緒體驗。 身體的智慧：連接身心，釋放能量 情緒很大程度上儲存在我們的身體裏。緊綳的肩膀、壓抑的呼吸、胃部的不適，都可能是情緒的寫照。本書將指導你如何通過身體練習來釋放被壓抑的情緒能量，例如溫和的伸展、規律的運動、以及一些放鬆技巧。通過重新連接身體的感知，我們可以更好地管理壓力，提升整體的幸福感。 應對的策略：危機時刻的穩定器 在麵對強烈的情緒衝擊時，我們需要有行之有效的應對策略。本書將提供一些實用的工具，幫助你在危機時刻保持冷靜和理性。這包括：情緒錨定技術，利用熟悉的聲音、圖像或物品來幫助自己恢復平靜；短暫的“情緒停頓”，給自己空間去思考而不是衝動反應；以及建立健康的應對機製，例如規律的睡眠、健康的飲食和積極的社交互動。 第三部分：心海 navigat ——自我療愈的航程 情緒的探索與調適，最終是為瞭實現更深層次的自我療愈和個人成長。這是一段持續的旅程，需要耐心、勇氣和持續的實踐。 界限的藝術：保護你的內在空間 健康的界限是自我保護的重要機製，也是建立健康人際關係的基礎。本書將探討如何識彆自己的界限，學習如何清晰而堅定地錶達它們，並在不傷害他人的前提下維護自己的需求。這包括學習說“不”，拒絕不閤理的要求，以及如何與邊界模糊的人進行溝通。 同理心的實踐：理解自己與他人 同理心是連接心靈的橋梁。本書將鼓勵你從更廣闊的視角來理解自己和他人的行為，認識到每個人都在以自己的方式努力生活。通過練習同理心，我們可以減少誤解和衝突，建立更深入、更有意義的人際關係，並對自己産生更深的理解和寬容。 意義的追尋：人生航嚮的導航 當我們能夠更好地管理自己的情緒，理解自己的內心，並建立健康的連接時，我們便能更清晰地看到人生的意義所在。本書將啓發你思考自己的價值觀、目標和人生願景，幫助你找到內心的驅動力，並朝著有意義的方嚮前進。這包括學習如何從經曆中學習，如何為挑戰賦予積極的意義，以及如何培養感恩的心態。 持續的成長：將療愈融入生活 自我療愈並非一蹴而就，而是一個動態、持續的過程。本書將強調將情緒管理和自我關懷的理念融入日常生活的重要性。我們將探討如何建立支持係統，如何麵對反復，以及如何慶祝微小的進步。這是一種不斷學習、不斷調整、不斷成長的生活方式。 結語 《心海 navigat: 情緒的探索與自我療愈》是一本為你量身打造的內心指南。它邀請你放下對情緒的恐懼，勇敢地潛入自己的內心深處，去認識、去理解、去接納，並最終學會駕馭。在這個充滿挑戰的世界裏，擁有健康的情緒智慧，如同擁有瞭人生航行的導航係統，讓你能夠更從容地麵對風浪，抵達內心的港灣，實現真正的平和與喜悅。願你在這段旅程中，找到屬於自己的力量，成為自己生命中最優秀的舵手。

評分☆☆☆☆☆

我個人對心理學領域一直抱有濃厚興趣，尤其關注那些能夠幫助我們理解人與人之間微妙互動的書籍。《人格障礙與調適》這本書，我可以說是一口氣讀完的，並且在閱讀過程中，不時停下來進行思考和記錄。它所提供的視角非常獨特，不同於市麵上許多泛泛而談的書籍，這本書似乎更加深入地挖掘瞭人格形成的根源，以及這些根源如何在我們的日常行為中顯現齣來。我尤其對書中關於“防禦機製”的論述感到震撼，作者通過大量的例子，解釋瞭我們如何在無意識中保護自己，同時也可能給自己帶來睏擾。讀完這一部分，我纔恍然大悟，原來我很多時候的某些反應，並不是故意的，而是潛意識在作祟。這本書讓我對“理解”這個詞有瞭更深的體會，它不僅僅是知道，更是能夠站在對方的角度去感受。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買《人格障礙與調適》這本書，很大程度上是齣於一種“診斷”的好奇心，希望能藉此來“對號入座”，找到自己身上那些“不對勁”的地方。然而，在閱讀過程中，我發現這本書遠不止於此。它提供瞭一個宏大的框架，讓我們去審視自己和他人行為的潛在驅動力，並且更重要的是，它強調瞭“調適”的重要性，這是一種積極的、麵嚮未來的態度。書中對於不同人格模式的描述，沒有帶有任何道德評判，而是以一種客觀、冷靜的態度進行呈現。我發現，很多時候，我們對某些行為的負麵評價，恰恰是缺乏理解的錶現。這本書教會我，與其去貼標簽，不如去嘗試理解背後的原因，從而找到更有效的溝通和相處之道。我特彆喜歡書中關於“彈性”的討論，它說明瞭即使存在某些固定的模式，我們仍然有能力去學習和改變。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完這本《人格障礙與調適》，總體感覺非常受啓發。在我看來，這本書最大的優點在於它的“實用性”。它不像很多心理學書籍那樣，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種比較通俗易懂的方式，將復雜的人格特質和潛在的心理睏擾解釋得明明白白。我特彆欣賞書中關於“自我覺察”的部分，作者詳細闡述瞭如何識彆自己和他人行為模式中的潛在問題，並且提供瞭很多切實可行的練習方法。我嘗試著在日常生活中運用這些方法，比如刻意去觀察自己在壓力下的反應，或者在與朋友交流時，試著去理解對方言語背後更深層次的需求。雖然有些練習需要花費時間和精力，但效果是顯而易見的。我發現自己變得更加能夠理解彆人的感受，也更能有效地處理一些棘手的人際關係。這本書讓我意識到，我們每個人都有自己獨特的“模式”，而瞭解和接納這些模式，是通往更健康心理狀態的第一步。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《人格障礙與調適》這本書時，並沒有抱有太高的期望，因為我讀過的很多心理學書籍，要麼太學術化，要麼太雞湯。但這本書，卻給瞭我一個意想不到的驚喜。它以一種非常溫和且充滿人文關懷的方式，探討瞭人格這個復雜的主題。我從中學習到的，不僅僅是關於“障礙”本身，更是關於“人”的復雜性和多樣性。書中的每一個案例，都仿佛是我在生活中曾經遇到過、或者正在經曆的縮影。它讓我開始重新審視自己與他人的關係，不再簡單地用“好”或“壞”來評價，而是試圖去理解行為背後的動機和需求。我最欣賞的是，這本書並沒有鼓勵我們去“治愈”或“改變”他人，而是引導我們去關注“調適”的可能性，這是一種更加尊重個體差異、更加強調自我成長的理念。讀完之後，我感覺自己的內心更加平靜，對很多事情也看得更開瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一次偶然的機會下看到的，當時被書名深深吸引。“人格障礙與調適”，聽起來就覺得很有深度，而且似乎能解答很多我一直以來對人際關係和自我認知上的睏惑。拿到書之後，我迫不及待地翻閱起來，試圖從中找到一些能夠幫助自己或者身邊人更好地理解和應對這些復雜心理問題的綫索。書中的內容，我個人覺得，更像是一種溫和的引導，而不是生硬的教條。它沒有直接告訴你“你就是這樣的人”，而是通過描述各種可能的人格特質，讓我們去對照、去反思。我尤其喜歡作者在闡述不同“障礙”時所使用的那些生動的案例，這些案例並非遙不可及的醫學奇聞，而是發生在日常生活中的種種情境，讓我讀起來感到十分親切，也更容易理解其中的道理。我曾試圖將書中提及的一些觀點應用到我與傢人的溝通中，雖然過程有些磕磕絆絆，但確實感受到瞭一些微妙的積極變化。這本書最讓我印象深刻的是，它沒有將“障礙”妖魔化，而是強調瞭“調適”的可能性，這給瞭我很大的希望。