BF:马拉松训练指南-原书第4版 霍尔·希格登(Hal Higdon)著,吴洪涛译 浙江人

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霍尔·希格登(Hal Higdon)著,吴洪涛译 著



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发表于2024-11-30

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图书介绍

店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 浙江人民出版社
ISBN:9787213068058
商品编码:29337825291
包装:平装
出版时间:2015-08-01


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图书描述

基本信息

书名:马拉松训练指南-原书第4版

定价:52.9元

售价:40.7元

作者:霍尔·希格登(Hal Higdon)著,吴洪涛译

出版社:浙江人民出版社

出版日期:2015-08-01

ISBN:9787213068058

字数:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

编辑推荐


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    芝加哥拉松官方训练计划制者霍尔·希格登(Hal Higdon典作品!18周有的放矢的渐进训练计你更安全地完成拉松跑!

畅销全球22年,全球50多万跑者践。

    万科集董事会主席王石,UrWork(中国)始人、万科集原高裁毛大,新浪高裁魏江雷,探路者集裁兼任体育事涛,北京略博咨公司行董事田同生,中央电视台体育评论员于嘉等中国跑步文化推袂推荐!

内容提要


出版22年以来,《马拉松训练指南》始终是畅销的跑步书籍,这其中的原因有很多,但重要一条就是:它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验,使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出高的水平。

霍尔·希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制定者,芝加哥马拉松原训练顾问,《跑者世界》的长期作者,也是参赛超过100场马拉松的老将。本书保留了霍尔·希格登在跑步训练方面的核心知识理论,包括伤病预防、训练、营养等,另外还加入了女性跑步、半程马拉松以及慈善跑等新的内容。截至目前,全世界已经有超过50万人使用本书提供的训练计划成功地实现了他们跑马拉松的目标。让我们在希格登的下通过专业的训练和准备成功地跨过马拉松的终点吧!

不论你是第1次还是第50次参赛马拉松比赛,《马拉松训练指南》都是适合你的训练书籍!

目录


作者介绍



(美)霍尔·希格登


芝加哥拉松官方训练计划制定者,芝加哥拉松会和芝加哥跑者会原训练顾问。跑圈里的王子,曾造多世界纪录

美国者与作家身成就奖获得者,作了36图书作品。《体育画》《国家地理》《男性生活》《纽约时报》等知名刊刊登他的上百篇文章。



吴洪涛


欢乐跑中国总监,中国田径拉松委会委天体速度训练营起人之一。中国体育报业总社《跑者》委会成畅销书《太极跑》者。

2010年开始跑步训练2012年开始参加拉松事,至2014年上半年已完成包括京、北京、上海、香港等14个国内外全程拉松事。个人好成绩进4以内。

文摘


拉松,一个勇者的跑步新世界

霍尔·希格登

如果当年波斯人得了拉松役,那我们现在以何为乐呢? 2010 年,在希腊参加拉松2 500 周年念活动时,我的海里突然冒出了问题。当年,古希腊士兵菲迪皮茨(Pheidippides)从拉松战场跑到雅典惴惴不安的雅典人高呼:欢庆吧,雅典人,我们胜利了!之后倒地不起,他的次奔跑成一个奇。


是一个史的奇,一事件,1896 行的届代奥会在同一路线举办了一次跑比,当只有17 运动员参加。2010 年,2万名跑者出拉松2 500 周年的比中;与此同,越来越多的人在柏林、敦、纽约、波士、芝加哥等地参与着同事。这项赛事被称为马拉松,一距离42.195 公里的跑比


1993 代尔出版公司出版了第1版《拉松训练指南》,色的封面上是一一群拉松精英男手冲出起跑线的照片。


1999 年,距本1 版出版已有6 时间书继续热卖,同时马拉松这项运动生了很大的化,于是第2 应运而生。第2 版的白色封面上几个余跑者正冲过纽约马拉松线,其中之一是意大利流行歌手翰尼·保利(Johnny Paoli)。(无你是否相信,代尔出版公司的编辑选择这张照片并不知道些跑者的身份。)


2005 年,有关拉松训练的佳畅销书之一,而拉松运动展中生的一系列催生了本3 版的出版。第3 版以色和白色主色的封面上各种速度的跑者成了一幅拼,其中包括得久盛名的波士顿马拉松女子、俄手斯·扎哈洛娃(Svetlana Zakharova)。随着这项运动展,本封面上的人物也在不断生着化。


每一个版本的重点都随着拉松运动化而改。在第1 版出版后,我向拉松教练发出了调查问卷,收集了大量信息,随后又对这些教练进行了跟踪采访,因此本囊括了来自50 拉松教训练策略。


在第2 版出版,我已训业余跑者的多工作了,并且是芝加哥拉松的训练顾问,同也是芝加哥地区跑者会(CARA拉松训练班的教,当2 000 人参加了一培班。


21 之后,我将注意力移到了在网上跑者提供训练计划和回答他问题上来,其中包括经营我自己的网站halhigdon. 以及我的拟训练社区Virtual Training Bulletin Boards)。在第3 版中引述的多内容和故事大多来自于

网上的虚拟训练团队V-team)的成


以上提到的所有教训练课以及网上的跑者都4 版的写作提供了很大的帮助。近,我越来越多地偏好通与跑者行接触,些年来我的网站吸引了500 万位访客。Halhigdon. 浏览量在美国的跑步类网站中列第13 位,在全球的跑步类网站中列第17 位。我的网站并不是一个跑者提供有价的信息的网站,用谷歌搜索一下拉松训练,你就会看到117 万个接,但是傲地告你:列在位的就是我的网站。如果 BF:马拉松训练指南-原书第4版 霍尔·希格登(Hal Higdon)著,吴洪涛译 浙江人 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


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