宝宝睡眠好，妈妈不烦恼:0-5岁宝宝睡眠解决方案下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-11-17

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图书介绍

店铺：智博天恒图书专营店

出版社：吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787553473918

商品编码：29337979136

包装：平装

出版时间：2015-07-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	宝宝睡眠好，妈妈不烦恼:0-5岁宝宝睡眠解决方案
作者	(美) 卡普著 ; 洪萃晖译
定价	39.8元
出版社	吉林出版集团有限责任公司
ISBN	9787553473918
出版日期	2015-07-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。快乐的宝宝，有优质的睡眠。
全美电视节目中受欢迎的儿科医生卡普博士历经30多年的护理，通过对数万宝宝睡眠的观察和研究，总结而成的这本《宝宝睡眠好，妈妈不烦恼》堪称婴幼儿睡眠，它是所有同类书中详尽实用受普通家庭的妈妈们欢迎的宝宝睡眠成长指南。
本书指导性极强，对0-5岁宝宝的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，对哄宝宝睡觉的技术、喂养的技术、睡眠习惯养成的技术都给出了可以直接操作的答案。

作者简介

哈维·卡普博士 Dr. Harvey Karp
当今美国作品广的儿科医师，儿童成长专家。30多年的临床和研究经验，美国加州大学洛杉矶分校儿科系助理教授。儿童健康与环境影响及母乳喂养方面的专家。
其著作《宝宝不哭》和《世界上快乐的学步儿》系列地改变了人们对于儿童需求的理解方式，多次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，发行的DVD成为美国受欢迎的育儿类DVD。
其研究成果得到美国高儿童专家的认可：包括美国前公共卫生部部长、美国儿科学会领导、以及许多早教研究机构的负责人等。
哈维·卡普博士善于通过愉快轻松的风格来表达深奥的科学知识，在整个北美享有极高的声誉，是好莱坞受信赖的儿科医生。其作者以实用著称。他在美国受欢迎的节目中频频亮相，包括 “菲尔博士”节目、“早安美国”节目、“The View”节目、N有线电视频道节目，以及微软国家广播公司和CBC晚间新闻节目。　

目录

编辑推荐

1.《宝宝睡眠好，妈妈不烦恼》是一本超级经典的宝宝睡眠，介绍的方法超简单！超实用！超省心！自出版以来长期雄踞全美各大畅销书排行榜前列。小S、麦当娜、皮尔斯·布鲁斯南等明星对卡普博士介绍的方法激赏有加！
2.孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好良好睡眠习惯。
3.快乐的宝宝，有**质的睡眠！培养天才的宝宝，要有*好的睡眠！
4.如果你是一个新手妈妈，而你却对宝宝的睡眠一无所知，或是对于宝宝出现的睡眠问题不知所措，愁眉不展，那么只要读一读这本书就够了！话说，当初小编的宝宝夜啼特别厉害，白天还要上班，很闹心啊，后来看到了这本书，印证了一下，要是早点看到就好了！
5.小编隆重向0—5岁的宝宝父母推荐，本书就是为你的宝宝量身打造的睡眠宝典，让宝宝睡得美睡得香。比如书里介绍的这些方法，就超级有用：
◇睡眠由快速眼动睡眠阶段，或者叫REM（做梦及记忆储存阶段），以及非REM阶段，深度睡眠组成，并且在夜晚反复交替。
◇宝宝们经常醒来，因为他们的睡眠周期比成人短（只有60到90分钟）。
◇婴儿的REM（快速眼动睡眠）阶段是成人的5倍，以便他们在记忆中整理每天学到的多如牛毛的新事物。
◇想要睡得久一点儿？正确的睡眠暗示是你成功的关键。
◇如果过分宠溺，大一点儿的孩子可能会变得不听话，但新生儿是不会被宠坏的。
◇要想获得优质睡眠，首先要弄清楚为什么宝宝需要另外3个月像一样的环抱和爱护。
◇一旦你能正确而综合地运用5S法（襁褓法、侧/俯卧法、嘘声法、摇晃、吮吸），开启宝宝神奇的安抚反射就很容易了。
◇训练宝宝的作息规律有意义吗？只有在弹性的基础上才行！
◇产后抑郁确有其事，但它是可以治愈的，有时候甚至是可以预防的。
◇婴儿的正常睡眠应该是什么样的？白天小睡的时间更短，晚上连续睡眠的时间更长。
◇过度兴奋、不舒服、执拗、不良睡眠暗示和错误的就寝时间都会导致入睡困难。
◇为孩子制作他自己的睡前程式书——他睡前程式每一个步骤的照片——白天跟他一起阅读，能够减少睡前挣扎。
◇在睡前程式的1个小时之前就开始为就寝做准备。
◇新的睡前程式——从睡前小曲到睡前悄悄话——会让你的孩子立刻爱上睡觉。
6.由于卡普博士的节目和书籍在美国的巨大影响，改变了人们对儿童需求的理解，尤其是婴幼儿睡眠问题，今天的美国人，上至总统，下至产业工人，无不重视婴幼儿的睡眠质量和时间对人的影响，儿童的睡觉质量、健康的睡眠习惯的养成受到空前重视。本书中提出的许多卓有成效的方法被广泛采用，美国婴幼儿的睡眠质量也大大提高。基于此，我们引进翻译了这本婴幼儿睡眠，帮助困扰中国家长，尤其是新手爸妈们的问题，给0—5岁的宝宝**质的睡眠吧！
7.宝宝熟睡时的宁静和安详是妈妈**的幸福。小编现在想想，哄宝宝睡觉，心情都是美美的！
睡觉，心情都是美美的！

文摘

问与答：关于宝宝睡眠的常见问题：从出生到3个月
1．宝宝吃奶睡着后，我需要给他拍嗝吗，这样会把他吵醒吗？
需要！你肯定不愿意看到他把整顿“饭”都吐出来，然后再吃一顿吧。吃完奶后，宝宝会变得非常安静和满足，经常会很快又睡着，尤其是在白噪声和舒适襁褓的帮助下。所以把他弄醒拍嗝或换尿布都可以。
顺便说一句，在晚上的时候，你可以在宝宝的屁股上抹上一层软膏，防止他在夜间尿尿或排便刺激皮肤。
2．我很困惑。让宝宝吃两边乳房，或者只吃一边乳房以便他吃到营养丰富、脂肪含量高的后乳，哪种能让他睡得更好？
母乳是一种神奇的东西！它会随着喂奶而自动转变。先流出的乳汁（前乳）富含蛋白质和抗体，并且含有大量水分可以让宝宝解渴。但10到15分钟之后，乳房排空了，乳汁流速变慢、变稠，乳房开始分泌富含脂肪、甘甜的后乳。
有些专家担心，让宝宝在每边乳房吮吸5到10分钟只能让他吃到富含水分的前乳，导致更多夜醒。他们认为宝宝必须吃到脂肪更多的后乳，才能产生睡意（就好像吃一顿大餐后我们会犯困一样）。
其他专家则认为，宝宝每次吃奶时吮吸两边乳房能获得更多乳汁。（每次喂奶的前几分钟更多的乳汁快速流出，接着放慢到一滴一滴的。）
以下是我个人的建议：两种方法都试试，看哪种更适合你的宝宝。
如果吃一边乳房就能让他在夜间睡4个小时，那么就没有必要换边。但如果他看上去总是很饿或体重增长缓慢，那么让他吃一边乳房5分钟，再换到另一边，吃上10到15分钟（甚至更长）。这样，你的宝宝可以从一边乳房吃到前乳，然后从另一边乳房吃到后乳。（而且，每次喂奶后，乳房里剩余的后乳都会留在那里，为下一次喂奶增加卡路里。）
有趣的是，吃配方奶的宝宝睡得很好，尽管口配方奶和后一口毫无差别。所以，没准儿前奶、后奶这回事也没那么重要。
3．为什么我的宝宝天一亮就醒？
即使在睡觉的时候，宝宝也能感受、听和看。清晨的光线照射在他们紧闭的双眼、小小的头骨上，让他们停止分泌褪黑素，并打开他们的生物钟。
你可以用遮光的窗帘挡住阳光，让宝宝多睡一会儿。另外，白噪声也能遮盖清晨的鸟叫声、狗叫声、交通噪声和邻居家的声音。有时候，白噪声甚至能够帮助宝宝成功地忽略清晨的光线。
4．可以让宝宝睡在我胸脯上吗？
我不赞成这样做。曾经有一对夫妇半夜给我打电话，说他们4周大的宝宝从爸爸的胸脯上掉下来，撞在床旁边的墙壁上。（那个爸爸不是故意让宝宝那么睡的，他太累了，这只是个意外事故。）
幸运的是，这个宝宝没有受伤，但像这样的跌落极有可能导致严重的后果。
5．食道反流会让2个月大的宝宝哭闹及频繁夜醒吗？
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