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美羅爾·剋肖 美比爾·韋德著 方一雲 著



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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪: 悟元圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN:9787559409485
商品編碼:29340065155
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-09-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 反焦慮思維
作者 (美)羅爾·剋肖 (美)比爾·韋德著 方一雲
定價 39.00元
齣版社 江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN 9787559409485
齣版日期 2017-09-01
字數
頁碼
版次 1
裝幀 平裝-膠訂
開本 32開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介

經常覺得壓力山大,發愁事情永遠沒完沒瞭?

想事情總是先想到消極的一麵,每天負能量滿滿?

一遇大場麵,就習慣性焦慮、失眠、不安?

凡事思慮過重,想太多,愁太甚,永遠處在焦慮狀態?

在這本具有可操作性的書中,兩位心理學博士基於30多年的執業經驗,為我們提供瞭8種焦慮自救良方,從理解自身的狀態到學會控製思緒,從心流到超級思維,這些方法層層遞進,抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮,幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。


   作者簡介

羅爾·剋肖(Carol Kershaw)

美國心理協會成員、臨床心理學傢、臨床催眠和基於腦的心理轉化國際培訓師,執業時間長達35年。

比爾·韋德(Bill Wade)

專業谘詢師、婚姻和傢庭治療師、美國婚姻和傢庭治療協會會員、美國臨床催眠學會認證顧問,執業時間長達30年。

兩人閤著《大腦變化治療:自我轉化的臨床乾預》等作品。


   目錄

   編輯推薦

★【美國心理協會反焦慮思維訓練課,獻給動不動就不淡定的你】

經常覺得壓力山大,發愁事情永遠沒完沒瞭?

想事情總是先想到消極的一麵,每天負能量滿滿?

一遇大場麵,就習慣性焦慮、不安?

凡事思慮過重,想太多,愁太甚,永遠處在焦慮狀態?

本書就是一本寫給這些動不動就焦慮起來的人的實用指南,案例 方法 步驟全方位助你擺脫焦慮魔咒,重獲安全、自控、自在的生活。

★【心理博士30年執業經驗精華,8種心理訓練方法,快速消除焦慮】

本書兩位作者都是專業谘詢師、培訓師、美國心理協會成員,執業時間長達30年,有豐富的治療經驗。

在書中,他們結心理學背景和執業經驗,用九個章節,為我們一一詳解瞭應對焦慮的具體方法,幫助你釋放大腦的超能力;粉碎讓你處在不停憂慮狀態的幻想;清醒、自信地麵對每天的挑戰;轉變你的內在狀態,獲得全新的自己。

★【焦慮時代的應對法則,浮躁社會的鎮靜劑】

據調查,在青年白領群體中,有34%的人經常焦慮,62.9%的人偶爾焦慮,隻有0.8%的人從來沒有焦慮過。

在這個普遍焦慮的時代,我們應該如何自處,又如何與焦慮的人相處?在這個浮躁的社會,我們又該如何靜下心來,傾聽內心的聲音,找到真正使命所在並努力之?《反焦慮思維》將循序漸進地帶你走齣焦慮狀態,從心智遊移、自我關懷、切換思維到心流、超級思維,一步步將你帶往體驗,安全、自控、自在地生活。


   文摘

   序言

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