发表于2024-11-11
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遇见瑜伽,遇见zui好的自己 | ||
定价 | 58.00 | |
出版社 | 南海出版公司 | |
版次 | 1 | |
出版时间 | 2017年12月 | |
开本 | 16开 | |
作者 | (美)科琳·瑟依曼·伊 | |
装帧 | 平装-胶订 | |
页数 | 280 | |
字数 | 250000 | |
ISBN编码 | 9787544285483 | |
重量 | 603 |
引言知足
第1章根源
瑜伽体位串联:稳固,开放,滋养
第二章创伤
瑜伽体位串联:缓解焦虑,抚平创伤
第三章上瘾
瑜伽体位串联:观察自我,改掉习惯
第四章宽恕
瑜伽体位串联:关爱自己,善待自己
第五章自信
瑜伽体位串联:积聚勇气,脚踏实地
第六章觉醒
瑜伽体位串联:全新视角,彻底颠覆
第七章奉献
瑜伽体位串联:困难时期,微妙练习
第八章混乱
瑜伽体位串联:高度专注
第九章恐惧
瑜伽体位串联:直面恐惧
第十章期待
瑜伽体位串联:抛开预设
第十一章真实
瑜伽体位串联:求真求实
第十二章大爱
瑜伽体位串联:寻找平衡
第十三章女人
瑜伽体位串联:相信直觉,敢于发声
第十四章平和
瑜伽体位串联:彻底放松
后记
致谢
资料来源
引用许可
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在线读
1、我们女人可以挺胸抬头,脚踏实地,保持平衡。我们可以抬高双腿,放松面部,可以充满自信、轻松自在地在这个世界上生活。
2、是瑜伽让我找回了自己。它让我意识到,自己追寻的东西其实一直藏在内心深处。我要做的事,就是不再逃避。
3、我们大多数人都抱着熟悉的东西不放,这很可能会扼杀灵性的生长。想让某件东西永远保存下去,往往会导致沮丧和悲伤,因为这是不可能办到的。我们应该记住,现实中的一切都在变化,正如树木一年四季的变化。
4、人的身体就像一幅路线图,记录着我们所有的经历。
5、人生中有很多条道路可供选择,我们每个人都在寻找适合自己的路,希望能减轻痛苦,甚至能有所开悟。
6、.瑜伽串联动作旨在帮我们找回生来就有的权利——爱、喜乐、自由。
7、 迈向自由的步,就是意识到自己大脑的喋喋不休,弄清自己头脑里在发生什么事。我们可以通过练瑜伽学会关注自己的习惯和反应,而不是成为自己大脑的囚徒。
8、瑜伽是为了寻找身体和情感上的“空”。我们不是要抹去过往的经历,而是要把它们 遇见瑜伽,遇见好的自己 自我实现励志 自我实现 成功励志 人生哲学 人生智慧 健身与保健 瑜伽美体 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
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