羽毛球教学和训练9787510853999 九州出版社 蒋湘之

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蒋湘之 著



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发表于2024-11-25

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图书介绍

店铺: 悟元图书专营店
出版社: 九州出版社
ISBN:9787510853999
商品编码:29398503043
包装:平装-胶订
出版时间:2017-07-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 羽毛球教学和训练
作者 蒋湘之
定价 48.00元
出版社 九州出版社
ISBN 9787510853999
出版日期 2017-07-01
字数
页码
版次 1
装帧 平装-胶订
开本 16开
商品重量 0.4Kg

   内容简介

本书讲述羽毛球基本技术、技术提高方法、战术训练、身体素质训练、运动损伤的预防和处理等。作为羽毛球教学和训练的教材,着重提高学生的学习和实践能力。作者按照由易到难、由简单到复杂的原则先对基本技术进行分解讲解和图片示范,然后是技术提高练习、综合球路练习以及战术训练,使学生能够循序渐进地进行技术学习、提高技术能力并运用技术。


   作者简介
蒋湘之,哈尔滨体育学院羽毛球教研室主任,2008年毕业于西安体育学院,硕士学位,研究生学历。参与省级课题两项、出版学术专著两部、实用新型发明四项,发表论文十篇。现为哈尔滨体育学院羽毛球院队主教练,连续多年带队参加黑龙江省大学生羽毛球锦标赛,多次获得团体冠军和各单项冠军。

   目录

目 录

章 羽毛球运动的基础............................................ 1

节 握拍....................................................................................... 1

一、正手握拍.............................................................................. 2

二、反手握拍.............................................................................. 4

三、发力方法.............................................................................. 5

四、握拍练习方法....................................................................... 7

第二节 步法...................................................................................... 8

一、基本步法.............................................................................. 8

二、综合步法............................................................................. 10

第三节 羽毛球运动基本理论....................... 22

一、击球技术的分类.................................................................. 22

二、基本术语............................................................................ 25

三、击球线路............................................................................ 28

四、拍形角度与拍面方向............................................................ 28

五、击球的力量......................................................................... 28

六、击球的速度......................................................................... 29

七、球的弧线............................................................................ 30

八、球的落点............................................................................ 31

九、羽毛球击球质量的五大要素.................................................. 32

十、击球的基本环节.................................................................. 34

十一、击球动作基本结构............................................................ 36

第二章 基本技术............................................................................ 39

节 发球.................................................................................... 39

一、正手发球............................................................................ 39

二、反手发球............................................................................ 43

第二节 高手位击球.......................................................... 46

一、高远球............................................................................... 46

二、平高球................................................................................ 51

三、吊球................................................................................... 51

四、杀球.................................................................................. 56

五、后场劈球技术...................................................................... 61

第三节 网前击球................................................................... 62

一、放网前球............................................................................ 62

二、搓球................................................................................... 64

三、推球.................................................................................. 66

四、扑球.................................................................................. 69

五、勾球................................................................................... 71

第四节 羽毛球教学和训练9787510853999 九州出版社 蒋湘之 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


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