高等學校終身體育係列教材：大學運動健康(理論) 9787040196528 高等教育齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：高等學校終身體育係列教材：大學運動健康(理論)

定價：18.50元

作者：史紹蓉,餘玲

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2006-07-01

ISBN：9787040196528

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學運動健康》是高等教育齣版社齣版。介紹高品質的工作與生活質量源於軀體和心理的健康；運動是保持人體健康、形成積極的生活方式必不可少的構成要素；健康的生命不僅僅在於運動，更在於科學地進行運動。

目錄

導言
篇 運動健康知識篇

章 大學終身體育教育概論
節 我國體育人口與大學生體質簡況
第二節 終身運動與健康
第三節 大學終身體育教育的目標與模式

第二章 健康與亞健康概論
節 健康概述
第二節 亞健康概述

第三章 運動與人體概論
節 人體的主要器官係統與運動
第二節 人體的不同發展時期與運動
第三節 運動與能量
第四節 人體的有氧運動能力與無氧運動能力
第五節 運動與應激

第四章 大學生體適能與健康
節 體適能概述
第二節 體適能商的構成
第三節 健康體適能的檢測內容

第五章 終身運動保健常識
節 閤理的營養
第二節 講究運動衛生
第三節 重視運動環境對人體的影響
第四節 運動醫務監督

第六章 大學生個性化運動健康教育體係
節 個性化科學運動的原則
第二節 運動健康的自我保健
第三節 個性化健康運動處方

第七章 大學生終身運動健康與健身
節 大學生的身體與心理特點
第二節 形體塑造與健康
第三節 專業與運動健康
第四節 體重控製與健康
第五節 大學女生的終身運動健康

第八章 殘障大學生的運動與健康
節 殘障人體育是大眾體育的構成因素
第二節 殘障大健康的意義
第三節 殘障大學生的運動康復處方
第四節 殘障大健康的注意事項

第二篇 運動健康評價篇

第九章 運動與體質健康及其評價
節 運動對體質健康的影響
第二節 大學生體質健康的現狀
第三節 大學生體質健康的自我監測與評價
第四節 大學生體質健康的群體測量與評價

第十章 運動與心理健康及其評價
節 心理健康概述
第二節 運動對大學生心理健康的影響
第三節 大學生心理健康的測量與評價

第十一章 運動與社會適應及其評價
節 培養適應社會的參與意識與價值觀念
第二節 健康促進運動對社會適應能力培養
第三節 社會適應能力的建議評價內容

第十二章 運動與道德健康
節 道德健康概述
第二節 運動與道德健康
網絡鏈接

第三篇 運動與健康促進篇

第十三章 練習方法與健康促進
節 平衡練習
第二節 伸展練習
第三節 有氧練習
第四節 力量練習
第五節 速度練習
第六節 靈敏性、協調性練習
第七節 自然力鍛煉

第十四章 民族傳統體育運動與健康促進
節 太極拳運動
第二節 長拳、南拳
第三節 武術器械運動
第四節 傳統保健醫療體操
第五節 傳統有氧操舞
第六節 舞龍舞獅運動

第十五章 球類運動與健康促進
節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動

第十六章 時尚體育與健康促進
節 網球運動
第二節 高爾夫球運動
第三節 瑜伽
第四節 捨賓運動
第五節 冰雪輪滑運動

第十七章 休閑體育與健康促進
節 健身跑
第二節 遊泳運動
第三節 自行車運動
第四節 保齡球運動
第五節 有氧操舞

第十八章 體育探險與健康促進
節 定嚮運動
第二節 野外生存
第三節 拓展運動

第十九章 體育旅遊與健康促進
節 體育旅遊與拮抗亞健康
第二節 體育旅遊與社會適應
第三節 體育旅遊與自然療法

作者介紹

文摘

序言