9787534141690 《三分鍾防脫發》(兩博士10年防脫發研究成果暢銷韓國！) 浙 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：《三分鍾防脫發》(兩博士10年防脫發研究成果暢銷韓國！)

定價：29.80元

作者：李泰厚鄭智行

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787534141690

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

●兩位博士10年防脫發研究成果
首度公開發行，並隨即暢銷韓國！
●僅僅通過3分鍾按摩 、3分鍾體操 、3分鍾呼吸就能讓你擁有一頭秀發！ ●隻有頭皮健康瞭，頭發纔不會脫落
● DIY天然洗發水、天然護發素、天然護理液秘方，對癥芳香療法，防脫發飲食方案和一周食譜大公開

內容提要

這是一本很實用的書，書中介紹的“頭皮按摩和擺脫脫發睏擾的秘方”適用於各種程度的脫發癥患者。使用本書的方法不僅能預防和改善脫發，而且還可以改善你的發質。
每天隻需花上“3分鍾”，對癥進行3分鍾按摩、3分鍾體操和3分鍾呼吸，然後使用書中介紹的針對不同類型頭皮的護理法、對癥芳香療法、正確的梳頭和洗頭方法，結閤脫發者如何選擇造型産品、預防脫發的飲食方案和一周食譜、預防脫發的生活習慣等卓有成效的方法，會擁有一個良好的身體狀態和一頭漂亮的秀發！

目錄

Part 1 為什麼會掉頭發呢？
檢查自己是否有脫發癥
脫發癥的類型與特徵
掉頭發就都是脫發癥嗎？
導緻脫發癥的原因
脫發癥伴有的三大主要癥狀
脫發癥會遺傳嗎？
女性不會謝頂嗎？
女性謝頂指數調查
易導緻脫發的7個壞習慣
part 2檢查自己的脫發癥程度
脫發癥自我診斷程序
檢查日常生活習慣
判斷脫發程度
你的脫發癥屬於哪種類型？
Type A 暫時性疲勞引起的脫發
Type B 身體健康失衡引起的虛癥脫發
Type C 頭皮和臉部紅熱引起的脫發
Type D 伴有其他疾病的脫發
part 3 如伺擁有一頭漂亮的秀發？
3分鍾頭皮位按摩
緩解頭皮疲勞
恢復受損的頭發
用梳子敲打頭皮
加倍提升洗發效果①
加倍提升洗發效果②
按摩手臂上的位
按摩腿部的位
3分鍾頭皮體操
促進血液循環的頭部運動
減少脫發的肩頸運動
緩解壓力的頜關節運動
3分鍾頭皮呼吸和腸道運動
腹式呼吸和腸道運動
消化係統深層按摩
part 4 氣體操讓你成功擺脫脫發睏擾
促進血液循環，擺脫脫發睏擾
簡單易學的氣體操
全身氧氣供給運動
緩解慢性疲勞的龜式背部拉伸運動
緩解頸部和頭皮緊張的運動
緩解頸部、肩部、背部緊張的運動
熟睡引導動作①
熟睡引導動作②
增強呼吸功能的運動
緩解便秘的腸道運動
改善女性生理病癥的運動①
改善女性生理病癥的運動②
增強甲狀腺功能的運動
part 5 預防和改善脫發的頭皮護理法
正確梳發的方法
怎樣洗發？
不同類型的頭皮護理法
DIY洗護用品
part 6 預防脫發的飲食方案
預防脫發的生活守則
引起脫發的食物
防治脫發的重要營養物質和食物
預防脫發的一周食譜

作者介紹

李泰厚
畢業於慶熙大學韓醫學院，獲得慶熙大學位學博士學位。曾在澳大利亞墨爾本皇傢理工大學研習脊椎按摩療法。
鄭智行
畢業於慶熙大學韓醫學院，是韓國早通過治療肥胖癥獲得韓醫學博士學位的醫生。曾在美國哥倫比亞大學醫學院學習營養學。

文摘

序言