李小龍雙截棍(附光盤) 雙截棍初學入門彩色教學書籍 自學武術教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：李小龍雙截棍(附光盤)

定價：26.00元

作者：段小勇

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787546400136

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

我*不會說我是*，可是我也*不會承認我是第二！
——一代宗師 李小龍
上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的奧義！雙截棍冠軍，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。

內容簡介

攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以*限為有限，截拳道自功夫李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是外許多武術愛好者的*選擇。
基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤，爐火純青
防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
雙截棍狀元，多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，係統地教導雙截棍道修習的過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，盡變化，從這裏開始，踏上變化*的雙截棍之道！

目錄

PARTONE 奇門兵器——雙截棍
節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍

作者介紹

段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍*，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。