9787303131426 武术 北京师范大学出版社 左文泉 等 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：武术

定价：23.00元

作者：左文泉 等

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787303131426

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比，本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨，突出其实用性；所安排的武术套路，是通过对大部分体育院校相关教师进行调查，根据各校武术教学的内容汇编而成；保证了学生课余对教学内容的复习巩固，特别是增加的自卫防身技法一章，从法律的角度解读了防身自卫的法律界定，让学生学有所用的同时，明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实，更实用。

内容提要

《武术》包括武术概述、武术教学、武术图解知识与套路创编、武术基本功基本动作、拳术套路、器械套路、武术防身技法、武术竞赛与裁判法、武术运动医务监督等。与以往武术教材相比，本书在武术教学章节增加了武术教学中素质教育的探讨，突出其实用性；所安排的武术套路，是通过对大部分体育院校相关教师进行调查，根据各校武术教学的内容汇编而成；保证了学生课余对教学内容的复习巩固，特别是增加的自卫防身技法一章，从法律的角度解读了防身自卫的法律界定，让学生学有所用的同时，明白相应法律所赋予自己的权力。这些修定使本教材内容更充实，更实用。

目录

章 武术的概述 节 武术的概念 第二节 武术的产生与发展 第三节 武术的内容与分类 一、功法运动 二、套路运动 三、对抗 第四节 武术的特点与作用 一、武术的特点 二、武术的作用第二章 武术教学 节 武术教学的特点、阶段与步骤 一、武术教学的特点 二、武术教学阶段的划分 三、武术教学的步骤 第二节 武术教学的方法 一、讲解法 二、示范法 三、口令法 四、练习法 五、检查法 六、纠错法 第三节 武术教学中素质教育的探讨 一、高校武术教学的现状 二、调整教学内容，优化教学手段及方法第三章 武术图解知识与套路创编 节 武术图解知识 一、图解的基本知识 二、看图方法和注意事项 第二节 武术套路创编 一、创编武术套路的基本要求 二、创编武术套路的基本步骤 三、创编武术套路应注意的问题第四章 武术基本功和基本动作 节 柔韧练习 第二节 基本手法 一、冲拳 二、推掌 第三节 基本步型 一、弓步 二、马步 三、仆步 四、虚步 五、歇步 第四节 基本腿法 一、直摆性腿法 二、屈伸性腿法 第五节 跳跃动作 一、腾空飞脚 二、旋风脚 三、腾空外摆莲 四、旋子 五、侧空翻 六、旋子转体第五章 实践部分 节 拳术套路 一、少林拳十八法 二、新编初级长拳(北京拳) 三、八式太极拳 四、二十四式太极拳 第二节 器械套路 一、初级刀术 二、初级剑术 三、初级棍术第六章 武术运动防身自卫技法 节 武术运动防身自卫概述 第二节 人体主要关节、要害部位与重要位 第三节 基本防卫格斗势与步法 一、基本防卫格斗势 二、基本步法 第四节 基本擒拿与抗击打技法 一、基本擒拿方法 二、抗击打技法 第五节 基本倒功与摔法 一、基本倒功 二、基本摔法 第六节 防身自卫基本擒拿技法 一、主动擒拿 二、防守擒拿 三、解脱擒拿 四、防凶器擒拿第七章 武术竞赛的组织与裁判 节 武术竞赛的组织机构 一、竞赛委员会 二、竞赛监督委员会 三、仲裁委员会 四、裁判人员的组成 五、裁判人员的职责 第二节 武术竞赛规则及评分方法与标准 一、竞赛规则简介 二、评分方法与标准 三、应得分数的确定 四、后得分的确定 五、裁判长的加分和扣分 六、裁判员的示分 第三节 武术散打比赛规则与裁判法简介 一、武术散打竞赛规则简介 二、武术散打竞赛裁判法简介第八章 武术运动的医务监督 节 武术运动训练和比赛期的医务监督 一、主观感觉 二、客观检查 第二节 武术运动常见的运动性疾病和处理方法 一、肌肉酸痛 二、肌肉 三、运动性腹痛 四、运动性昏厥 五、运动性中暑 六、过度训练 第三节 武术运动训练中常见的运动损伤与处理方法 一、擦伤 二、撕裂伤 三、挫伤 四、肌肉拉伤 五、关节韧带损伤 六、脑震荡附录 体育高考武术专项评分标准参考资料

作者介绍

文摘

序言