圖書大百科

 圖書大百科 logo

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
金森·庫普 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-28

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 北京科學技術齣版社
ISBN：9787530490068
商品編碼：29466434804
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-12-01

相關圖書


圖書描述

基本信息

書名：極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南

定價：69.00元

作者：金森·庫普

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787530490068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

作者長期從事超級馬拉鬆教練工作，他以一個宏觀的視角綜閤各類選手的實際情況和數據資料，客觀地給齣瞭備賽超級馬拉鬆的訓練建議。這些建議很關鍵，遠比那些沒有人情味的訓練計劃更有效。詮釋瞭八個方麵的備賽建議：心肺功能的適應、爬坡速度和乳酸門檻的提升、負荷強度、腸胃訓練、*後的特殊訓練、確立比賽目標、規律的休息和正確處理比賽壓力。

目錄

章 超長距離跑革命

第2章 高效的超長距離跑者

第3章 構建更好供能係統的生理學

第4章 拋齣問題與解決問題

第5章 超長距離跑的4種運動模式

第6章 超長距離跑的技術問題

第7章 如何更聰明地訓練

第8章 規劃你的訓練：長期計劃

第9章 激活你的訓練：短期計劃

0章 超長距離跑的營養與水閤策略

1章 製定個人跑步策略

2章 明智地選擇比賽

3章 教練有話說：如何跑北美超級馬拉鬆

作者介紹

傑普·庫普，主教練，經營運動員教練，全能超級馬拉鬆運動員。他擅長乳酸門檻訓練、大攝氧量訓練、訓練營養血、比賽日跑步策略。其中耐力訓練是傑森的訓練核心。作為教練的他，曾兩次帶領運動員跑進萊德維爾100超級馬拉鬆比賽的前十名。並齣色地幫助多人完成“惡水135”“薩瓦奇100”和“硬石100”。

文摘







序言


極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

極限長跑——超級馬拉鬆訓練指南 金森·庫普 9787530490068 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有