正版新書--ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 [澳]羅斯·哈裏斯(Russ H 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊

定價：55.00元

作者：羅斯·哈裏斯(Russ Harris)

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787111543718

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

幸福這麼難，生活這麼難，痛苦這麼多，我們能夠做些什麼呢？
'接納那些你無法控製的感受，承諾采取那些豐富自己生活的行動'
接納承諾療法（ACT），一種更適閤現代人的心理療法
本書被譽為'ACT*入門書'
中國ACT*人◎祝卓宏博士　領銜翻譯

內容提要

幸福這麼難，生活這麼難，痛苦這麼多，我們能夠做些什麼呢？
接納承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）對以上問題給齣瞭深刻的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美華達大學臨床心理學教授海耶斯及其同事於20世紀末創立，目前正迅速成為全世界流行的心理療法之一。
ACT在治療抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾病方麵的效果，都有大量實證研究支持，對減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓，還可用於企業員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、傢庭關係管理、婚姻管理等。
本書介紹瞭'ACT靈活六邊形'的六大核心治療過程，分彆從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方麵詳細闡述瞭ACT的運用。
本書的目的是：使復雜的ACT理論和實踐變得有趣且易於接受。作者哈裏斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富ACT在臨床上的應用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能麵嚮範圍更廣的各類專業人士：無論是教練、輔導員，還是精神科護士，抑或社工、心理學傢以及所有的健康專傢。
本書主要是作為入門教材，麵嚮那些想要快速和簡單地瞭解ACT理論模型的新讀者，也適閤曾經學過ACT、想要快速復習相關知識點的人群。

目錄

目錄

推薦序
譯者序
引言這究竟是怎麼一迴事/1
為什麼，為什麼，為什麼/1
那麼，什麼是ACT/2
本書適閤哪些讀者/3
如何運用本書/3
你的角色 /4
即刻啓程/5
章ACT概述/7
什麼是'頭腦'/7
ACT的目標是什麼/9
什麼是正念/10
ACT的六大核心治療過程/11
用隱喻概述ACT/16
第2章隻是卡住瞭，並沒有被擊垮/24
哪裏有生活，哪裏就有痛苦/24
認知融閤/24
經驗性迴避/30
六大核心病理過程/35
ACT適用於誰/40
第3章ACT之傢/43
ACT，你為何姍姍來遲/43
功能語境主義和一把三條腿的椅子/44
'行為主義'：一個被誤解的詞 /49
這次旅遊的其餘部分呢/51
第4章投入實踐/52
少說多做：ACT是體驗性療法/52
靈活六邊形練習/56
第5章ACT的開始/65
次谘詢/65
給你的作業/92
接下來的谘詢/93
第6章創造性什麼？!/103
創造性無望概述/103
挑戰常用方法/103
傢庭作業和下次谘詢/121
給你的作業/122
第7章觀察你的思維/123
解離概述/123
實現解離/124
解離的自助餐/138
心理教育/154
解離技術總結/157
融閤和相信/166
傢庭作業和下次谘詢/167
給你的作業/169
第8章開放/171
接納概述/171
與接納有關的詞語/171
開始接納/173
'接納'工具包/174
常見的接納技術/186
傢庭作業和下次谘詢/196
給你的作業/197
第9章活在當下/201
接觸當下概述/201
和當下的時刻保持接觸/202
基本的正念指導語/205
傢庭作業和下次谘詢/217
給你的作業/218
0章全然覺知/224
以己為景概述/224
體驗到以己為景/227
放下自己/235
傢庭作業和下次谘詢/242
給你的作業/243
1章知道什麼是重要的/244
價值概述/244
嚮價值齣發/244
傢庭作業和下次谘詢/267
給你的作業/267
2章為所當為/269
承諾行動概述/269
開始承諾行動/269
傢庭作業和下次谘詢/284
給你的作業/290
3章走齣睏境/291
有效性：我們好的朋友/291
剋服阻抗/296
接納陷入睏境的狀態/298
給你的作業/299
4章我和你/301
治療關係/301
在你自己身上應用ACT/308
5章治療師的旅程/309
從生澀笨拙走嚮流暢靈活/309
我們能從前麵的訓練中得到什麼/310
接下來呢/311
臨彆贈言/312
附錄A案例概念化簡化版/314
附錄B資源/316
參考文獻/320
譯者簡介/325

作者介紹

路斯·哈裏斯博士
享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國傢齣版發行。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。
譯者簡介
祝卓宏博士
中國科學院心理研究所教授，中國心理衛生協會心理谘詢師專業委員副主任委員，中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會委員，中央職工心理健康谘詢中心主任，語境行為科學協會（ACBS）中國分會主席，中國從事接納承諾療法實踐、研究、培訓推廣人。
曼德福教育谘詢公司支持

文摘

序言