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基本信息

书名：图解咏春拳法

定价：25.80元

作者：舒建臣

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787538196948

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

适读人群 ：咏春及武术爱好者
　　本书是作者继出版《咏春三套拳法》《咏春搏击术精粹》《咏春黐手对练》《咏春木人桩法》的又一力作，，更加系统地介绍了学习咏春拳的技术和方法，可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴。

内容提要

咏春拳就其理论、心法、手法、踢法、摔法、拿法等创有小念头、寻桥和标指三拳套及黐手和木人桩法，以及后面衍生出的咏春搏击功夫，六点半棍、八斩刀等，将咏春拳理论和心法、中线、埋肘、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲，以及*短距离和时间、攻和守等体现出来。然而，有些咏春拳练习者学咏春拳的目的不明，没有掌握基本知识，练功不得法，在逐步地练习中出现了各种问题。练习者自身在练习的揣摩中会产生担忧情绪。如果不解决基本的问题，是不利于咏春拳传承发展的。因此，要练好咏春拳，必须先做好掌握基本知识等方面的准备工作，《图解咏春拳法》一书，将咏春拳的姿势、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等基本技术技法和搏击技术技法逐一示范，同时收录流传叶系咏春拳与佛山咏春拳有区别的动作，辅助和引导入门练习者或熟练修习咏春拳者走向正途。本书适合世界咏春（拳）联盟、国际咏春（拳）联盟及分会、世界截拳道联盟或国际截拳道联盟组织、中国咏春（拳）联盟及各省市分会作为教材，以及各咏春（拳）训练场馆作为教材或示范使用。

目录

部分　小念头图解
预备姿势/16
屈膝伏手/17
弹手开马/18
钳阳马/19
下剪手（交叉耕手）/20
上剪手（交叉耕手）/21
日字冲拳（冲捶）/22
摆指（摇手）/23
摇手后的摊手/24
圈手（圈擸）/25
一摊三伏中摊手过程/26
割手/27
佛掌（拜佛掌）/28
下拍手（半个拍手）/29
半个伏手（一摊三伏中伏手连接动作）/30
拍手/31
弹手/32
横掌/33
揿掌/34
双揿掌/35
前双揿掌/36
后双揿掌/37
双杀手/38
叠手/39
扬手/40
摆桩/41
双摊手/42
双伏手/43
双正掌（双推掌）/44
单正掌（单推掌）/45
伏手/46
膀手/47
下弹手/48
抵掌/49
三脱手/50
三星捶/51
脱手/52
第二部分　标指图解
盖肘（及肘）/54
单擦掌（标指变式）/55
双擦掌（双标指变式）/56
三圈步/57
搕肘/58
扬手（单手）/59
横掌配合脱手/60
劈肘/61
擦掌配合脱手/62
扬手/63
转马割手/64
穿梭式（蛇形手）/65
正身耕手/66
正掌割手/67
双擒手/68
转马双擒手/69
正身插捶/70
三拜佛/71
第三部分　寻桥图解
沉手（抌手）/73
挺手（穿桥手）/74
叠肘（叠掌）/75
弓摊手/76
侧身马正掌（立掌）/77
拦桥手/78
前斜蹬脚/79
侧身马单膀手/80
侧身马捞手/81
抄拳（抄捶）/82
侧身马双膀手/83
侧撑脚/84
右内横掌（右内揿手）/85
左内横掌（左内揿手）/86
正身马内横掌/87
第四部分　流传叶系三套拳法图解
钳阳马/89
交叉耕手（挭手）/90
圈手/91
拍手/92
刮手/93
双抌手（沉手）/94
双拦手（叠肘）/95
右拍手/96
正掌/97
转马拦手/98
左撑腿/99
正身脚/100
转马侧撑脚/101
肘底标指手/102
铲手/103
侧身问手/104
连环标指手 105
第五部分　咏春拳搏击术图解
钳阳马（二字钳羊马）/107
侧身马/108
正身问手/109
侧身马问手/110
正身钳阳马摊手/111
正身钳阳马握拳式/112
侧身马握拳式/113
警戒桩式（左式摆桩）/114
侧身马摊手摆桩/115
侧身马后手摊手/116
侧身马伏手/117
侧身马后手伏手/118
侧身马膀手/119
侧身马后手膀手/120
侧身马内门拍手/121
侧身马外门拍手/122
侧身马上下耕手/123
低位侧撑脚/124
中位侧撑脚/125
前撑脚/126
收腿闪躲/127
上提膝闪躲/128
提膝外挡/129
提膝内挡/130
前手冲拳（日字冲拳）/131
后手冲拳（日字冲拳）/132
连环日字冲拳/133
正身马问手冲拳/134
摊手冲拳（摊打）/135
伏手冲拳（伏打）/136
拍手冲拳（拍打）/137
拦手冲拳（拦打）/138
擸手冲拳（擸打）/139
抄拳（抄捶）/140
铲拳（铲捶）/141
标指（标指手）/142
反标指（反标指手）/143
连环标指手/144
问手正掌/145
连环正掌/146
双正掌/147
掌/148
铲掌（铲手）/149
横掌/150
抵掌/151
盖肘（及肘）/152
搕肘/153
劈肘/154
警戒桩式正身脚（前撑脚）/155
问手侧撑脚/156
警戒桩式斜踩脚/157
前撞膝/158
上撞膝/159
侧上撞膝/160
弹踢脚/161
后撑脚/162
扫腿脚/163
摊手膀手配合黐手/164
膀手伏手配合黐手/165
膀手拦桥手配合黐手/166
横掌割手配合黐手/167
横掌冲拳配合黐手/168
蛇形手抵掌配合黐手/169
冲拳拦桥手配合黐手/170
横掌抵掌配合黐手/171
双膀手配合黐手/172
双横掌配合黐手/173
拨肘手膀手配合黐手/174
侧身马膀手摊手配合黐手/175
侧身马膀手伏手配合黐手/176
侧身马双膀手配合黐手/177

作者介绍

舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。
　　舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。
　　舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

文摘

序言

部分　小念头图解
预备姿势/16
屈膝伏手/17
弹手开马/18
钳阳马/19
下剪手（交叉耕手）/20
上剪手（交叉耕手）/21
日字冲拳（冲捶）/22
摆指（摇手）/23
摇手后的摊手/24
圈手（圈擸）/25
一摊三伏中摊手过程/26
割手/27
佛掌（拜佛掌）/28
下拍手（半个拍手）/29
半个伏手（一摊三伏中伏手连接动作）/30
拍手/31
弹手/32
横掌/33
揿掌/34
双揿掌/35
前双揿掌/36
后双揿掌/37
双杀手/38
叠手/39
扬手/40
摆桩/41
双摊手/42
双伏手/43
双正掌（双推掌）/44
单正掌（单推掌）/45
伏手/46
膀手/47
下弹手/48
抵掌/49
三脱手/50
三星捶/51
脱手/52
第二部分　标指图解
盖肘（及肘）/54
单擦掌（标指变式）/55
双擦掌（双标指变式）/56
三圈步/57
搕肘/58
扬手（单手）/59
横掌配合脱手/60
劈肘/61
擦掌配合脱手/62
扬手/63
转马割手/64
穿梭式（蛇形手）/65
正身耕手/66
正掌割手/67
双擒手/68
转马双擒手/69
正身插捶/70
三拜佛/71
第三部分　寻桥图解
沉手（抌手）/73
挺手（穿桥手）/74
叠肘（叠掌）/75
弓摊手/76
侧身马正掌（立掌）/77
拦桥手/78
前斜蹬脚/79
侧身马单膀手/80
侧身马捞手/81
抄拳（抄捶）/82
侧身马双膀手/83
侧撑脚/84
右内横掌（右内揿手）/85
左内横掌（左内揿手）/86
正身马内横掌/87
第四部分　流传叶系三套拳法图解
钳阳马/89
交叉耕手（挭手）/90
圈手/91
拍手/92
刮手/93
双抌手（沉手）/94
双拦手（叠肘）/95
右拍手/96
正掌/97
转马拦手/98
左撑腿/99
正身脚/100
转马侧撑脚/101
肘底标指手/102
铲手/103
侧身问手/104
连环标指手 105
第五部分　咏春拳搏击术图解
钳阳马（二字钳羊马）/107
侧身马/108
正身问手/109
侧身马问手/110
正身钳阳马摊手/111
正身钳阳马握拳式/112
侧身马握拳式/113
警戒桩式（左式摆桩）/114
侧身马摊手摆桩/115
侧身马后手摊手/116
侧身马伏手/117
侧身马后手伏手/118
侧身马膀手/119
侧身马后手膀手/120
侧身马内门拍手/121
侧身马外门拍手/122
侧身马上下耕手/123
低位侧撑脚/124
中位侧撑脚/125
前撑脚/126
收腿闪躲/127
上提膝闪躲/128
提膝外挡/129
提膝内挡/130
前手冲拳（日字冲拳）/131
后手冲拳（日字冲拳）/132
连环日字冲拳/133
正身马问手冲拳/134
摊手冲拳（摊打）/135
伏手冲拳（伏打）/136
拍手冲拳（拍打）/137
拦手冲拳（拦打）/138
擸手冲拳（擸打）/139
抄拳（抄捶）/140
铲拳（铲捶）/141
标指（标指手）/142
反标指（反标指手）/143
连环标指手/144
问手正掌/145
连环正掌/146
双正掌/147
掌/148
铲掌（铲手）/149
横掌/150
抵掌/151
盖肘（及肘）/152
搕肘/153
劈肘/154
警戒桩式正身脚（前撑脚）/155
问手侧撑脚/156
警戒桩式斜踩脚/157
前撞膝/158
上撞膝/159
侧上撞膝/160
弹踢脚/161
后撑脚/162
扫腿脚/163
摊手膀手配合黐手/164
膀手伏手配合黐手/165
膀手拦桥手配合黐手/166
横掌割手配合黐手/167
横掌冲拳配合黐手/168
蛇形手抵掌配合黐手/169
冲拳拦桥手配合黐手/170
横掌抵掌配合黐手/171
双膀手配合黐手/172
双横掌配合黐手/173
拨肘手膀手配合黐手/174
侧身马膀手摊手配合黐手/175
侧身马膀手伏手配合黐手/176
侧身马双膀手配合黐手/177