【XH】 以心悟道练太极-从一点不会到太极拳高手 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：以心悟道练太极-从一点不会到太极拳高手

定价：18.00元

作者：刘骏涛

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787500949794

字数：

页码：161

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

我辈习拳练武，所为何来呢？在古时或日安身立命，行侠仗义。而今日无非是：一强身健体，祛病延年；二防身自卫，克敌制胜；三寻找理趣，喜爱使然。
　　我天性好动，自幼便随高邻张广明老先生学习八卦掌中的基本功法，从那时起就对内家拳法及众多武林前辈高手心向往之。张先生曾师从八卦掌名家李子鸣先生，内家正宗，武艺高强，但那时因我年龄尚小，难以领悟内家拳法真意。
　　年纪稍长后迁居南方，得见南派拳术大师晏西征先生，随先生习拳三载。其有南拳、大小洪拳、虎拳等套路，先生教拳十分严厉，使我余荫直至今日。

目录

上部 心道太极拳筑基
基础篇
章 去伪存真话太极
第二章 练太极拳的三个阶段
第三章 入门功夫需口授
节 心道太极拳练习要点
第二节 心道太极拳对身体各部位的要求
第三节 心道太极拳的步法
第四节 心道太极拳的眼法
第四章 站桩养气筑根基
节 养生桩
第二节 养生坐卧桩
第三节 浑圆桩
第四节 背手休息桩
第五节 技击桩
第六节 桩功人静法
第五章 六面争力成浑圆
第六章 单式练习有要求
入门篇
章 太极拳推手的形式和作用
第二章 搭手辨虚实
第三章 松沉关
第四章 谈掤论八法
第五章 内外要相合
第六章 粘、黏、连、随解
第七章 引、化、拿、发论
第八章 劲力走螺旋
小结

下部 心道太极拳体悟
领悟篇
章 何谓心？何谓道？
第二章 心道太极拳的理论基础
第三章 拳道杂谈
节 听意打意头
第二节 莫让丝拉断
第三节 周身劲浑圆
第四节 接迎一瞬间
第五节 开合间
第六节 呼吸任自然
第七节 形散意不散
第八节 圆空气不空
……
附录

作者介绍

文摘

序言

上部 心道太极拳筑基
基础篇
章 去伪存真话太极
第二章 练太极拳的三个阶段
第三章 入门功夫需口授
节 心道太极拳练习要点
第二节 心道太极拳对身体各部位的要求
第三节 心道太极拳的步法
第四节 心道太极拳的眼法
第四章 站桩养气筑根基
节 养生桩
第二节 养生坐卧桩
第三节 浑圆桩
第四节 背手休息桩
第五节 技击桩
第六节 桩功人静法
第五章 六面争力成浑圆
第六章 单式练习有要求
入门篇
章 太极拳推手的形式和作用
第二章 搭手辨虚实
第三章 松沉关
第四章 谈掤论八法
第五章 内外要相合
第六章 粘、黏、连、随解
第七章 引、化、拿、发论
第八章 劲力走螺旋
小结

下部 心道太极拳体悟
领悟篇
章 何谓心？何谓道？
第二章 心道太极拳的理论基础
第三章 拳道杂谈
节 听意打意头
第二节 莫让丝拉断
第三节 周身劲浑圆
第四节 接迎一瞬间
第五节 开合间
第六节 呼吸任自然
第七节 形散意不散
第八节 圆空气不空
……
附录