发表于2024-11-29
基本信息
书名:大学体育教程
定价:33.00元
作者:王童
出版社:中国农业出版社
出版日期:2011-08-01
ISBN:9787109158450
字数:
页码:427
版次:1
装帧:平装
开本:16
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《大学体育教程》全国高等学校体育教学指导委员会专家审定。
内容提要
《大学体育教程》图文并茂、语言简练、通俗易懂,融合了健康、体质、生理、保健、养生等多学科理论与方法,突出了理论与实践相结合、现代与传统相结合、健身与文化相结合、现实与未来相结合,体现了教材的科学性、知识性和实用性等特点,是一本理论性广、实践性强的普通高等学校公共体育课程教材。
目录
作者介绍
文摘
版权页:
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神经系统主要起指挥、控制、协调全身各器官活动的功能,生命的各种活动都是在神经系统的统一指挥、协调下完成的。在进行体育锻炼时,人体各个器官、系统的活动都比安静时复杂,神经系统必须对运动中错综复杂的变化做出及时、协调的反应,故运动能增强中枢神经系统的指挥能力,增强它的兴奋或抑制能力,提高它对身体各器官、各系统的协调能力。运动还可以使脑动脉血的含氧量升高,大脑细胞氧供应充足。此外,肌肉活动可以刺激和调整大脑皮层神经活动的强度、均衡性和灵活性,缩短反应潜伏期,改善各种分析器的功能,提高机体对外界环境的适应能力。
体育锻炼能促进大脑发育,增加大脑的重量及大脑皮层的厚度。在观察不同生活环境对小白鼠脑形态的影响的实验中,一组小白鼠生活在只有食物和水的小笼子里,小白鼠没有空间运动;另一组小白鼠的笼子大,笼内摆放多个物体,环境复杂,小白鼠经常攀爬、跑跳。实验结果表明:生活在复杂环境、经常运动的一组小白鼠大脑细胞树突数量要比另一组多20%~25%,说明经常运动能促进脑细胞发育。运动是人体智力、心理发展重要的源泉和动力。人体通过运动获得的“运动敏感”,不仅有助于体力活动能力的培养和发展,有助于大脑神经系统的发育及智力开发,而且还有助于将这种身心发展的地位保持终身。
四、体育锻炼提高机体运动能力
运动能力是人体各器官、系统的功能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力,包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。经常参加体育锻炼,可以使肌肉中蛋白质等营养物质增多,肌纤维增粗,肌肉结实,力量增加。如果肌肉长期处于不运动状态,会导致肌肉萎缩,全身无力。运动还可以促进运动系统的血液循环,加速骨骼的生长与发育过程,这对儿童青少年有重要意义。运动可以加大关节的活动幅度,使肌肉力量、耐力、爆发力,身体的灵敏性、技巧性、平衡性、柔韧性等增强,提高运动能力。
序言
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