{WL}好睡眠:多甜美--杨建铭--青岛出版社 9787555214489

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杨建铭 著



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发表于2024-11-14

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图书介绍

店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555214489
商品编码:29507089315
包装:平装
出版时间:2015-07-01


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图书描述

基本信息

书名:好睡眠:多甜美

定价:35.00元

作者:杨建铭

出版社:青岛出版社

出版日期:2015-07-01

ISBN:9787555214489

字数:

页码:207

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


《好睡眠,多甜美》分为失眠10大迷思停·看·听、睡眠与失眠、12个自然而愈的真实故事、11个好睡技巧,向失眠说拜拜、求助专业治疗要知道的事五章,主要包括:迷思一:我们每天需要八小时睡眠;迷思二:我今天没睡好,明天状况会很糟等。

目录


作者介绍


文摘


序言



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