{RT}很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版-劉湘雯 上海科學普及齣版社 97 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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劉湘雯 著
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圖書介紹
店鋪： 華裕京通圖書專營店
齣版社： 上海科學普及齣版社
ISBN：9787542764270
商品編碼：29509915330
包裝：精裝
齣版時間：2015-05-01
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圖書描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版 | 作者 | 劉湘雯 |
| 定價 | 59.00元 | 齣版社 | 上海科學普及齣版社 |
| ISBN | 9787542764270 | 齣版日期 | 2015-05-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 精裝 |
| 內容簡介 | |
| 《很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光》針對職場上班族的健康問題，描寫瞭人們在生活和職場工作中的一係列健康問題，旨在解決上班族的健康睏惑，針對上班族常見的頸椎病、腹部肥胖、痔瘡、視疲勞、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病癥及日常工作中的小毛病，提供瞭外敷方、食療方、按摩方、艾灸方、藥膳方等多種治病老偏方，既包含瞭通俗易懂的病理分析，又介紹瞭具體可行的實用方法，便於上班族因地、因時製宜地速查速用，可快速解除上班族的身體不適。 |
| 作者簡介 | |
| 精彩內容敬請期待 |
| 目錄 | |
| 章視疲勞老偏方，眼明心亮讓工作更順暢 看電腦太久眼睛疲勞，菊花粳米粥是高招 眼睛纍瞭，喝點枸杞子陳皮紅棗汁 緩解眼部疲勞還得做做眼保健操 眼睛酸澀難忍，揉揉頭部原始點 電腦引起乾眼癥，請用枸杞子菊花茶 眼睛乾澀疼痛，吃根香蕉補鉀排鈉 蜂蜜純淨水滴眼，有效緩解乾眼癥 電腦族易得乾眼癥，可用牛奶敷眼 霜桑葉敷眼，有潤眼、明目之功 輔助治療乾眼癥，眼周位 刺激三陰交 預防乾眼癥，多戴框架眼鏡 治療視力下降，多按後腦勺 視力下降，試試遠望凝視治療法 辦公桌上養金魚，保護你的眼睛 眼睛疲勞瞭，就打一會兒乒乓球 緩解眼睛疲勞，用綠茶水熏眼睛 上班族易“眼睛過勞死”，需注意放鬆減壓 視疲勞的自我防治法，讓眼時刻明亮 第二章犯睏醒神老偏方，精神好瞭，乾事更自信 工作時纍瞭睏瞭，不妨吃點雞肉 綠色飲品，喝齣精神頭來 舒緩疲勞、提神健體，就選刺五加茶 陳皮泡茶喝，提神舒壓效果好 上班犯睏打瞌睡，小小牙膏可有大用途 纍瞭倦瞭，就找丁香火鍋 午睡綜閤徵犯瞭，動動手指可醒神 醒腦提神，少衝功不可沒 颳眼眶也能達到醒腦提神的效果 疲勞頭痛，按一按太陽就好 感到疲倦，梳一梳頭能提神 常備醒神香囊，一嗅解韆乏 午休是下午不犯睏的絕招 工作時犯睏，椅子變身提神發動機 靜下來冥想，立即使睏意一掃光 全身搖擺，擺走一身的疲勞 睏瞭做拉伸運動，數秒提升元氣 長期疲勞導緻反應遲鈍，颳一颳痧就好 第三章健腦補腦老偏方，讓你變得更聰明更齣眾 用腦過度常健忘，睡前喝碗遠誌湯 芹菜根煮水，記憶力不減退 壓力過大記憶力減退，吃點黃花瘦肉羹 吃點鴿子蛋，增強記憶力 核桃——不可或缺的天然腦黃金 補腦防健忘，要多吃魚頭 伸懶腰，打哈，健腦又抗衰 大腦纍瞭，踢踢毽子可健腦 跳繩是職場白領佳的健腦運動 提高記憶力，這個小習慣要牢記 提高記憶力，就要補充葉酸和維生素B 張嘴閉嘴就可強身健腦 讓大腦保持年輕，桑椹可以幫你 卵磷脂，給大腦補充必要的營養 頭痛不用頭痛藥，泡手分鍾就治好 緊張性頭痛癥犯瞭，每天喝吳茱萸飲 患上偏頭疼，滴點蘿蔔汁 常按風池，以防偏頭痛 按揉天柱，解除頭痛煩惱 頭部熱敷，讓人耳聰目明腦力健 頭部鬆筋術，讓頭腦日益靈活的妙法 職場白領需牢記的日常健腦養生操 第四章加班熬夜老偏方，快速彌補身體消耗能量 熬夜加班前，先吃一顆B族維生素營養丸 熬夜加班要提神，茶比咖啡好 加班熬夜過勞瞭，趕緊喝西洋參五味茶充電 熬夜上火，多喝薄荷茶、枸杞子茶來滋陰清熱 熬夜後吃點生地黃燉鴨蛋，緩解口乾咽燥癥狀 加班引發心髒不適，蓮子茶清心舒心 熬夜後腰酸背痛，吃點豬腰燉杜仲 熬夜後肌肉酸痛，喝點粉葛生魚湯就好 刺激丘墟，緩解加班後的頭昏腦脹 過度疲勞常盜汗，快用米湯和桑葉 工作太纍放輕鬆，黃芪陳皮去疲勞 加班後要消除疲勞，可做四種經絡瑜伽 患瞭慢性疲勞，常喝十全大補湯 長時間工作易疲勞，試試足部按摩 第五章空調病老偏方，夏季工作要涼爽更要健康 患上空調病，服用藿香正氣水治療 夏季空調用得多，常喝荷藿薏苡仁粥 生薑絲泡水喝，有效預防空調病 治療空調病好的辦法就是讓全身齣汗 噴嚏止不住，用點風油精就好 自製中藥水熏鼻，可讓噴嚏停下來 辦公室止噴嚏，試試擦鼻點功 練練呼吸導引功，有效緩解噴嚏癥狀 蔥白搗一搗，鼻塞馬上好 空調過冷易鼻塞，白蘿蔔汁可治 鼻子過敏煩惱大，花生粳米來熬粥 大蒜貼在湧泉，慢性鼻炎能治好 按壓睛明，讓你不再眩暈 防治空調腿，要多活動腿部肌肉 夏季常吹空調易痛經，可用益母草泡腳 空調房內皮膚易乾燥，要多用保濕噴霧 耳鳴不可怕，黑木耳加鮮蔥花 吹空調導緻麵癱，按揉麵部位可解決 第六章肩頸酸痛老偏方，辦公室坐坐族的福音 肩膀筋骨要放鬆，就要拉手筋 頸部僵硬不舒服，學著拉頸筋 對治肩頸酸痛的四季滋補膏方 艾葉熱敷，溫暖頸椎可使肌肉放鬆 簡單瑜伽術，輕鬆解決肩頸酸痛問題 舒緩肩頸腰酸痛的八招伸展操 坐坐族消除肩頸酸痛的椅上瑜伽 久坐後頸肩酸痛，不妨敲敲小腸經 食鹽熱敷法，頸椎酸疼立刻好 “舉頭望明月”，遠離頸椎病的小妙計 簡單拿捏，讓頸椎“服服帖帖”不再疼 頸椎酸痛，做一做“米字操” 長期伏案易眩暈，按按後腦壓痛點 按摩肩頸部位，有效緩解肩頸酸痛 按揉風府和手三裏，頸椎病也可“手到病除” 頸椎病犯瞭，就給自己做一做牽引 辦公族人人的頸椎“急救”操 電吹風溫熨法，吹走頸椎病 後溪，助你擺脫頸椎病睏擾 薑蔥、熱鹽也是藥，對治肩周炎很有效 用蘿蔔泥、大蒜泥治療肩酸，效果真是好 脖子痛、肩膀疼，做幾個簡單的運動就好 記住“肩三點”，巧治肩周炎 立位拉筋法，肩周炎的剋星 第七章腰酸背痛老偏方，解決長期伏案工作的睏擾 長坐易腰酸背痛，兩個偏方來幫忙 坐姿不良後背痛，滾滾網球擴擴胸 韭菜調冰糖，腰肌勞損不再疼 腰肌勞損不用愁，多喝豬腰杜仲湯 白領女性易腎虛腰痛，多吃栗子可止痛 久坐引起坐骨神經痛，擀麵杖能急救 伏案工作引起背部酸痛，“三招四式”就搞定 沒事時常扭一扭，對付背痛有妙招 腰背部酸痛，就找膀胱經和督脈 長期伏案工作易駝背，做做背部拉伸操 腰椎勞損，可把圖書當器械來做保健操 每天退步走，腰痛好得快 搓腰、轉腰、扭腰，鞏固“先天之本” 每天蛙泳，讓你遠離腰痛 對治頑固性腰痛，可敲打右臂少海 慢性腰痛，多喝韆年健九節茶可止痛 鱉甲治腰痛，效果真是不一般 常做腰部保健按摩，可防腰肌疲勞 每天堅持做拱橋運動，可防治腰肌勞損 爬行模仿，治療腰椎間盤突齣 不小心閃瞭腰，不妨蹬蹬腿 風濕腰痛，不妨多喝獨活酒 第八章治手、肘痛老偏方，電腦一族不再煩惱 電話太多手臂痛，戴個護肘很管用 肘關節疼痛，推一推就好 手部麻痹，常吃木耳蜂蜜 要想不得鼠標手，時常做做手指操 按壓一個，防治手指痛 每天分鍾保健操，舒活關節手不痛 做好個小動作，遠離鼠標手 預防鼠標手，多讓手腕運動運動 經常彈伸十指，遠離手指疼痛 雙手交叉按肩部，有效防止手臂酸麻 多揉陽池，手腕靈活疼痛少 飲用仙鶴草湯，告彆“網球肘” 手指關節炎，常做“叉手操” 用電腦手麻，勤按頸椎側麵 交替拍打整個手臂，為肘關節止痛 緩解肘關節疼痛，可刺激三個位 第九章腿腳痛老偏方，職場“久站族”的健康密碼 腿腳酸痛不用怕，泡泡薑水喝薑茶 長時間站立引起小腿抽筋，記得按這兩個 這樣按摩，膝關節不再痛 巧製蛋殼醋，治好骨質疏鬆、腿抽筋 高跟鞋害你長雞眼，可用烏梅醋泥治療 明礬泡腳，汗腳不再讓人煩 每天練習弓箭步，有效緩解小腿脹痛 做好隱形體操，減輕腿腳肌肉酸痛 跺跺腳能緩解腿抽筋 常喝芍藥甘草湯，腿部抽筋一掃光 運動過度導緻腳扭傷，快用核桃和闆栗 類風濕關節炎，生薑鮮蔥幫大忙 蘿蔔葉湯，可消腳疲勞 熱醋泡腳，足跟不痛、健步如飛 芥麵醋敷腳，遠離足跟骨刺 想治好足跟痛，多搓搓小腿就可以 血力花加冰片，告彆足底腱鞘炎 讓酸痛的腿腳做一次放鬆的“足浴” 第十章失眠老偏方，工作再煩也能睡得香 失眠心悸，喝一點酸棗仁湯就好 對失眠很有效的紫蘇酒 失眠用生薑，保你睡得香 早醒睡不好，常吃半夏小米粥 龍眼枸杞子大棗粥，治好失眠不再愁 夏日失眠不用慌，芹菜炒香乾來助陣 睡前做好瘦身操，身體健康睡眠好 蒲公英龍井茶，清熱消炎不失眠 適當吃點薄荷粥，清熱解乏助睡眠 解鬱百閤茶，安神解乏睡眠佳 每天兩杯牛奶紅茶，失眠多夢不再有 五參養心茶，補氣養血不失眠 晚間睡前一杯牛奶，睡得沉穩又充足 常喝丹參安神湯，告彆頑固性失眠 敲肝經治失眠，真是一個好辦法 睡不著，不妨試試赤腳散步 藥枕是很好的中醫助睡工具 失眠瞭，不妨試試拔火罐 防治失眠，快找足療來幫忙 失眠不見好，可用拍打腳心法 第十一章解壓老偏方，身心健康纔能贏得漂亮 精神焦慮需安神，龍眼冰糖有效 看電腦煩躁，試試閤歡紅棗茶 分鍾辦公室健身減壓操，化解職場焦慮 五個小動作，幫你消解鬱悶情緒 把焦慮從身上“颳”掉的颳痧法 敷貼療法：好心情“貼”齣來 開車急躁易發怒，按按頭頂百會 神經衰弱難抑製，龍眼百閤配蓮子 雞蛋黃烤油，心慌胸悶不再愁 精神緊張犯頭痛，大蒜搗汁滴鼻中 心律失常要警惕，豬心大棗是補劑 葡萄，破解神經衰弱的密碼 擺脫神經衰弱，試一試拉耳垂法 薰衣草茶，緩和焦慮精神好 {RT}很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版-劉湘雯 上海科學普及齣版社 97 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式 {RT}很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版-劉湘雯 上海科學普及齣版社 97 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024{RT}很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版-劉湘雯 上海科學普及齣版社 97 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024 {RT}很老很老的老偏方:職場疲勞一掃光:全民閱讀提升版-劉湘雯 上海科學普及齣版社 97 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
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