全新正版 少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項 譚廷信 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：全新正版 少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項

定價：49.80元

作者：譚廷信

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787115466273

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

足球是世界性的球類運動。讓更多的孩子接觸足球，是為瞭培養他們對足球運動的興趣，使他們在踢球的過程中強身健體、鍛煉意誌品質，在發揮個人天賦的同時培養團隊閤作意識和頑強拼搏的精神。發展“校園足球”不僅有利於培養少年兒童對足球運動的熱愛，促進他們身心的健康發展，更為我們的足球運動培養更多的生力軍，儲備高水平的後備力量。 本書三大特點： 1 5~6歲球員適用的基礎訓練和遊戲活動 帶球、控球、傳球、接球、頭球、搶斷、射門等訓練 培養小球員的球感和能力 2 專業的足球教學與訓練體係 涵蓋基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練和運動損傷處理 協助教練設計個性化的教學內容 3 超細緻講解足球訓練關鍵點 設置訓練項目、訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點等環節 優化與提升足球教學效能 本套叢書旨在為處於5~12歲的少年兒童提供科學完備的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。本書是足球培訓機構、體育老師、傢長和孩子們的足球教學與訓練指導書。

內容提要

《少年足球教學與訓練 5-6歲 基礎訓練68項》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練5-6歲 基礎訓練68項》共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為5~6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

目錄

部分 空間概念的培養及體能訓練

導讀/9

課程 01 認識開放空間/10

課程 02 認識封閉空間/12

課程 03 個人空間移動訓練/14

課程 04 綜閤空間移動訓練/16

課程 05 轉嚮訓練：火山佯攻/18

課程 06 轉嚮和速度訓練：搭檔模仿訓練/20

課程 07 轉嚮和速度訓練：三角訓練/22

課程 08 轉嚮和速度訓練：互換位置訓練/24

課程 09 轉嚮和速度訓練：奪旗訓練/26

課程 10 轉嚮和速度訓練：司機乘客搭檔訓練/28

課程 11 視覺訓練：左顧右盼/30

課程 12 跳躍組閤訓練/32

課程 13 貼標簽訓練/34

課程 14 互抓球衣訓練/36

課程 15 聚閤跑動訓練/38

課程 16 “貪吃蛇”遊戲/40

課程 17 隊長加油/42

課程 18 追逐遊戲/44

課程 19 投擲遊戲/46

第二部分 帶球、控球訓練

導讀/49

課程 20 花式控球訓練/50

課程 21 賽前訓練/52

課程 22 穿越訓練/54

課程 23 循環貼標簽訓練/56

課程 24 30秒持續控球訓練/58

課程 25 趣味單人貼標簽訓練/60

課程 26 搭檔貼標簽訓練/62

課程 27 帶球躲避貼標簽訓練/64

課程 28 冰山遊戲/66

課程 29 撞球遊戲/68

課程 30 定位攻防戰/70

課程 31 穿越遊戲/72

課程 32 帶球接力賽/74

課程 33 山洞穿梭遊戲/76

課程 34 搭檔帶球訓練/78

課程 35 交通信號燈訓練/80

課程 36 搭檔追逐帶球賽/82

課程 37 搭檔循環帶球賽/84

第三部分 傳球、接球訓練

導讀/87

課程 38 你來我往傳接球訓練/88

課程 39 交叉循環傳球訓練/90

課程 40 轉位傳球和停球訓練/92

課程 41 圓圈淘汰訓練/94

課程 42 轉位傳球訓練/96

課程 43 保齡球柱撞擊遊戲/98

課程 44 轉嚮接球訓練/100

課程 45 移動的球門/102

課程 46 兩次觸碰循環傳球/104

課程 47 趣味連環穿越球門/106

課程 48 快躲開球/108

第四部分 頭球及射門訓練

導讀/111

課程 49 個人簡單頭球訓練/112

課程 50 雙嚮頭球訓練/114

課程 51 三人頭球射門訓練/116

課程 52 原地射門訓練/118

課程 53 積極射門訓練/120

課程 54 蛇形穿越射門訓練/122

課程 55 佳射手遊戲/124

課程 56 搭檔突破射門訓練/126

第五部分 守門、防守、搶斷訓練

導讀/129

課程 57 3對3防守賽/130

課程 58 三方攔截傳球訓練/132

課程 59 守門員拋接球訓練/134

課程 60 挽救低飛射門球/136

課程 61 多角度射門接球練習/138

第六部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐

導讀/141

課程 62 1對1對抗賽/142

課程 63 1對1攻防訓練/144

課程 64 2比1嚮底綫進攻/146

課程 65 3對1支援訓練/148

課程 66 你爭我奪/150

課程 67 3對3小型對抗賽/152

課程 68 4對4實戰訓練模式/154

三組綜閤的實踐組閤方式/156

第七部分 足球運動損傷處理

導讀/159

少兒的生理特點和運動損傷的關係/160

少兒足球運動損傷的特點和原因/161

少兒足球運動損傷的種類和處理措施/162



訓練內容查詢錶/166



足球教學與訓練教案分享/169

作者介紹

譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員；有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

文摘

序言