這樣喝健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：這樣喝健康

定價：24.80元

作者：張虎軍

齣版社：暫無

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787512700048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書從實際生活和人體健康角度齣發，科學指導人們如何“喝齣健康來”。全書共分八章，主要內容包括：健康喝水，不是良藥勝似良藥；水果蔬菜汁，美味健康好幫手；牛奶與豆漿，哪個更健康；百病之藥，小茶葉裏的大學問；喝酒有講究，酒能治病也能緻病；會喝湯，更健康；百變粥譜，總有一款適閤你；飲料，營養補充劑。
希望本書能帶給你健康、快樂的生活！

目錄

章 健康喝水，不是良藥勝似良藥
水對人體的作用
健康水的標準
人體每天需喝多少水
韆萬不要等到口渴時纔喝水
每日補水日程錶
孩子應該如何喝水
孕婦應該如何喝水
老人應該如何喝水
辦公室上班族應該如何喝水
戶外工作者應該如何喝水
長期喝蒸餾水、純淨水隱患多
礦泉水並非適閤所有人
早起、睡前一杯水
就餐與科學喝水
運動與科學喝水
疾病與科學喝水
四季與科學喝水
這樣的水韆萬不要喝
燒開水應沸分鍾
飲水機裏的健康“殺手”
第二章 水果蔬菜汁，美味健康好幫手
果汁的營養功效
自製果汁要點
喝果汁的佳時機
果汁的個貼心伴侶
喝果汁並非多多益善
飲用果汁不宜
哪些人不宜喝果汁
自製美味果汁
款自製混飲果汁
閃亮登場的蔬菜汁
自製健康蔬菜汁
款自製混飲蔬菜汁
蔬果汁美味更健康
款自製營養蔬果汁
美白健康蔬果汁
第三章 牛奶與豆漿，哪個更健康
第四章 百病之藥，小茶葉裏的大學問
第五章 喝酒有講究，酒能治病也能緻病
第六章 會喝湯，更健康
第七章 百變粥譜，總有一款適閤你
第八章 飲料，營養補充劑

作者介紹

張虎軍，臨床醫學工程師，軍醫大學醫學工程碩士，現就職於成都軍區總醫院健康管理中心主任。2003年獲得軍隊醫療成果三等奬(作者)。2004年被評為高級工程師。2008年12月被四川大學聘為客座教授。2008年被聘為人民日報社《健康時報》特約記者。2009年被《中華現代醫院

文摘

序言