发表于2024-11-10
基本信息
书名:以色列防身术实战
定价:78.00元
作者:张付
出版社:长虹出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787800631856
字数:
页码:346
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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内容提要
《以色列防身术》主要内容包括:基本功训练;站位、步法、与受身;打击系攻击手段与基本防御详解;基础摆脱技术;基础地面攻击与防御技术;徒手对武器技术等。
目录
章 基本功训练
节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
作者介绍
文摘
序言
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