發表於2024-11-24
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基本信息
書名:16式太極拳劍
定價:18.00元
作者:崔仲三著
齣版社:北京體育大學齣版社
齣版日期:2003-01-01
ISBN:9787810518314
字數:
頁碼:94
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
16式太極拳是我國於近年推齣的又一新的普及太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔、易學、易練、易記,更加符閤於當今的生活節奏。雖然動作名稱隻有16個,但是它的動作特點和風格卻保持瞭濃鬱的楊式太極拳的韻味,舒展大方,圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反復齣現,增加瞭練習者的腿步力量;身體重心的不斷移動增強瞭練習者的平衡能力;雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、鬆腰沉髖的動作要領要求下,達到身體關節的滑潤,起到瞭預防關節疾病的用作;立身中正,虛領頂頸,使得體態更加挺拔、勻稱。
16式太極拳同時也是中國武術段位製,太極拳二段位必修的課程。本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。
目錄
作者介紹
文摘
序言
正版弘16式太極拳劍9787810518314崔仲三著 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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