9787109179189 大學體育與健康教程 中國農業齣版社 葉蓁,黃學誠,李會明 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學體育與健康教程

定價：33.00元

作者：葉蓁,黃學誠,李會明

齣版社：中國農業齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787109179189

字數：

頁碼：350

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《大學體育與健康教程》由葉蓁、黃學誠、李會明主編，本書的編寫旨在建立“健康、改變理念、習慣培養、技能培養”的指導思想，以全新的體育健康觀，牢牢把握體育教育，建立以增強學生體質，發展學生基本活動能力、培養學生自願參與體育鍛煉的習慣為主綫的教材體係；藉鑒和吸取體育界*的研究成果，*範圍地滿足當代大學生的需求，集科學性、先進性、時效性、全麵性、娛樂性於一體，遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，力爭做到精煉規範、涵蓋麵寬、通俗易懂、指導性強。

目錄

前言
篇　體育理論
　章　體育概述
　　節　體育的概念
　　第二節　體育的産生與發展
　　第三節　體育與人的身心發展
　　第四節　體育的功能
　第二章　高原體育鍛煉
　　節　高原對人體的影響
　　第二節　高原服習
　　第三節　高原體育運動
　第三章　體育運動與健康促進
　　節　健康概述
　　第二節　體育運動對身心健康的影響和促進
　　第三節　大學生健身運動處方
　第四章　大學生體質與健康的評價
　　節　體質概述
　　第二節　體質健康與自我評價
　　第三節　大學生體質健康測評
　第五章　體育鍛煉的原則與方法
　　節　體育鍛煉的原則
　　第二節　提高運動技術水平的方法
　　第三節　有氧運動與心肺係統的功能
　　第四節　體育鍛煉計劃的製訂
　第六章　常見運動性傷病的防治
　　節　常見運動性病癥的防治
　　第二節　運動創傷的急救常識
　　第三節　常見損傷的處理
　　第四節　運動損傷的預防
　第七章　運動處方設計與負荷監控
　　節　運動處方設計
　　第二節　運動負荷監控
第二篇　運動技能
　第八章　田徑運動
　　節　田徑運動的概述
　　第二節　田徑運動的定義和分類
　　第三節　短跑
　　第四節　中長跑
　　第五節　跳遠
　　第六節　推鉛球
　第九章　球類運動
　　節　籃球運動
　　第二節　排球運動
　　第三節　足球運動
　　第四節　乒乓球運動
　　第五節　羽毛球運動
　　第六節　網球運動
　第十章　遊泳
　　節　遊泳運動簡介
　　第二節　遊泳的安全與衛生
　　第三節　遊泳熟悉水性與水中遊戲
　　第四節　遊泳技術及練習方法
　　第五節　實用遊泳及遊泳救護
　第十一章　武術
　　節　初級拳
　　第二節　簡化太極拳
　　第三節　散手
　第十二章　健美
　　節　健美簡介
　　第二節　肌肉群位置及功能
　　第三節　人體主要肌肉群鍛煉方法
　　第四節　健美與營養
　第十三章　健美操
　　節　健美操概述
　　第二節　健美操的內容分類
　　第三節　健美操基本動作
　　第四節　練習注意事項
　第十四章　健身瑜伽
　　節　瑜伽概述
　　第二節　瑜伽的分類與練習內容
　　第三節　瑜伽基本技術練習
　　第四節　練習瑜伽的注意事項
　第十五章　體育舞蹈
　　節　體育舞蹈概述
　　第二節　體育舞蹈的內容及分類
　　第三節　體育舞蹈常見舞姿基本技術
　　第四節　體育舞蹈注意事項
　第十六章　部分民族傳統體育項目
　　節　民族體育概述
　　第二節　龍舟
　　第三節　搶花炮
第三篇　部分休閑體育項目
　第十七章　戶外運動
　　節　野外生存
　　第二節　漂流運動
　　第三節　潛水
　　第四節　登山
　　第五節　戶外運動計劃的製訂
　第十八章　輪滑
　　節　輪滑運動的概述
　　第二節　學習輪滑運動的常識
　　第三節　輪滑運動的規則介紹
　第十九章　拓展訓練
　　節　拓展訓練概述
　　第二節　拓展訓練的特徵與類型
　　第三節　拓展訓練的開展
主要參考文獻

作者介紹

文摘

序言