正版書籍讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 約翰梅迪納（John Medina），楊光著

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發表於2024-11-19

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圖書介紹

店鋪：金淵清亞圖書專營店

齣版社：浙江人民齣版社

ISBN：9787213066641

商品編碼：29542947469

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for surviving and thriving at work, home, and school
作者	約翰梅迪納（John Medina）,楊光,馮立
定價	46.9元
齣版社	浙江人民齣版社
ISBN	9787213066641
齣版日期	2015-05-01
字數	211000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

為什麼在智商相若的情況下，有的人齣類拔萃，有的人卻寂寂無名？男人和女人的大腦思考機製有何不同？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？是大腦的差異決定瞭每個人的獨特性嗎？約翰·梅迪納教授歸納齣12條大腦定律，用專業的態度和幽默的文筆告訴你，在職場、傢庭、學校中，你的大腦如何工作，如何讓大腦更好地為你工作。
　　本書的觀點和論據都是基於約翰·梅迪納教授多年來的專業研究成果。作為西雅圖太平洋大學腦應用研究中心主任，約翰·梅迪納教授在長期研究的基礎上，深入淺齣地闡釋瞭大腦的工作機理，並為讀者提供瞭如何更高效地利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。書中所有的案例和數據均來自於科學的實證，邏輯清晰縝密。而且，本書語言洗練幽默，案例豐富生動，翻開本書將開啓一段充滿驚喜的旅程。
　　眾多名人、學者鼎力推薦。公司總裁張亞勤：關於人腦，這是我讀到的好的一本書。“科學鬆鼠會”創始人姬十三：全景式的寫作讓外行讀者輕鬆把握到這門學科的激動人心的所在，瀏覽到那些有效指導生活的知識。與市麵上許多此類書不同，它是一本由真正的神經科學傢撰寫的書，嚴謹靠譜，同時還保證瞭閱讀快感。

作者簡介

約翰·梅迪納
　　他是研究人腦發展基因以及精神病遺傳學問題的發展分子生物學傢，兼任華盛頓大學醫學院和西雅圖太平洋大學雙聘教員，是西雅圖太平洋大學腦應用研究中心的主任。
　　他是一位傑齣的教授，曾獲華盛頓大學工程學院年度傑齣教師奬。作為美國國傢教育委員會的顧問，他經常針對神經病學與教育的關係發錶評論。
　　他是一位暢銷科普作傢，以《讓孩子的大腦自由》《基因煉獄》《肉體年限》《抑鬱病：如何發生，如何治療》為代錶的多本科普著作擁有大批忠實讀者。

目錄
暫無相關內容

編輯推薦
長踞網絡書店神經心理學銷售榜首！　　腦神經科學傢約翰·梅迪納帶你探索人腦的奧秘。　　公司總裁張亞勤、“科學鬆鼠會”創始人姬十三專文作序。　　湛廬文化齣品。

文摘

前言人人都有一個不可思議的大腦
　　心算8 388 628 乘2得多少，預備！開始！你能在非常短的幾秒鍾時間裏計算齣結果嗎？有個年輕人能在短短幾秒鍾的時間裏對這組數字進行24次2倍相乘運算，而且每次都能算得對；一個男孩能夠在任何時候告訴你當時的準確時間，甚至是在他睡著的時候；一個小姑娘能準確判斷20英尺開外物體的尺寸；還有一個小孩6歲的時候就能畫齣栩栩如生、充滿視覺衝擊力的圖畫，她還舉辦過個人作品展覽。不過這幾個孩子中沒有一個能學會自己係鞋帶，事實上，他們的智商都低於50。
　　大腦可真是一個令人驚訝的東西。
　　你的大腦也許沒有那麼古怪，不過它也是非常特彆的。作為地球上復雜的信息傳感係統，你的大腦完全能識彆這張漂白瞭的木頭（紙）上麵黑色並歪歪扭扭的玩意（字），然後推導齣其確切含義。為完成這項奇跡，你的大腦要發射齣一股股電流，劈啪穿行於由腦細胞構成的數百韆米長的迴路裏。腦細胞非常小，這句話末尾的句號裏可以容下數以韆計的腦細胞。眨眼之間大腦就完成瞭所有這些過程。同樣不可思議的是，盡管大腦是我們身體的重要器官，但我們中的很多人竟一點也不瞭解大腦是如何運轉的。
　　於是，就有瞭這樣一些奇怪的現象。盡管當大腦在集中注意力的時候是不能同時進行多任務操作的，但是我們卻都嘗試過邊開車邊打手機；雖然處於緊張狀態下的大腦工作效率會明顯下降，但我們卻還是創造齣瞭高壓的辦公室工作環境；學校設計成現在這樣的結果就是讓真正的學習不得不發生在傢裏。如果這些現象害處不大，也許會很有趣。齣現這些現象，要歸咎於這樣一個事實，即腦科學傢很少與教師、企業傢、主修教育的學生、會計師、主管以及CEO們交流，除非你手邊就有《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience），否則你就是外行。
　　這本書旨在讓您成為腦科學方麵的內行。
　　12條大腦定律
　　我的目標就是嚮你介紹我們所知道的關於大腦如何運轉的12件事情，我稱其為大腦定律。對每一條定律，我先介紹一些科學知識，然後提齣一些想法，來研究如何將定律運用到我們的日常生活中去，特彆是如何在職場和學校中運用。
　　首先，人類還不習慣每天在桌旁一坐就是8小時。從進化學的角度來看，我們的大腦是在運動中不斷進化的，我們的祖先每天要步行至少12英裏。直到現在，人類的大腦仍然渴求運動方麵的體驗，尤其是在久坐的人群中間。這就是為什麼運動可以提高人類腦力的原因（大腦定律1）。在長期記憶、推理、注意力和解決問題能力方麵，經常運動的人比習慣久坐的“沙發土豆”們要錶現得齣色得多。我深信，將適當的體育鍛煉整閤到8小時工作和學習中，必將會成為一種潮流。
　　我們不會注意無聊的事物。讀者肯定注意過這樣一個現象：在一個典型的幻燈片演示中，人們對無聊的情節常常無法集中精神（大腦定律4）。演示者必須用幾秒鍾的時間抓住觀眾的注意力，並將這種注意力維持10分鍾左右。在第9分59秒的時候，必須做些既能調動觀眾情緒又與主題息息相關的事情，以重新吸引人們的注意力並重新開始這一循環。此外，大腦也需要休息。這就是為什麼在這本書中我用故事來說明我的觀點。
　　是不是在下午3點左右會感到疲倦？那是因為你的大腦真的想打個盹兒。如果能小睡一會兒，你的效率可能會更高。一項研究錶明，小睡26分鍾讓美國宇航局飛行員的工作效率提高瞭34%。另外晚上是否獲得足夠的休息，將會影響你第二天的頭腦敏捷度。睡眠好，思維好（大腦定律7）。
　　在書中我們將認識一位奇人，他可以同時閱讀兩頁書，一隻眼睛看一頁，並且能永遠記住每頁書中的內容。而我們中的大多數人往往忘性大於記性，所以，我們必須不斷重復以便記憶（大腦定律6）。當你瞭解瞭大腦的記憶規則，你就會明白我為什麼要主張消除傢庭作業這個概念瞭。
　　本書將解釋為什麼兩歲孩子錶麵上看起來反叛的舉動，實際上卻是他強烈探索渴望的錶現。嬰兒對這個世界不具備很多知識，但他們卻知道如何獲取它們。由此可見，人類是天生、強有力的探險傢（大腦定律12），即使在我們自己打造的人造環境下，這種探索的天性也從未離開過我們。
　　沒有處方
　　書中每章結束之處所提齣的一些想法不是解決問題的處方，而是希望人們重視現實世界研究的號召。正是我過去的工作激發瞭寫作本書的初衷。我的專長是研究精神疾病的分子基礎，而我真正的興趣在於基因與行為之間關係的研究。所以，在我職業生涯的大部分時間都在為那些迫切需要分子生物學專傢參與的研究項目做私人顧問，於是便捷足先登地觀察瞭很多涉及染色體和心理功能的研究工作。
　　在工作中，我偶爾會遇到一些文章、書籍，它們竟然宣稱要基於腦科學的“新進展”改變我們教書和做生意的方式。我當時覺得誠惶誠恐，擔心作者是不是閱讀到瞭我完全沒有掌握的一些文獻。我曾涉獵腦科學的幾個研究領域，但我對能夠指導教育和商業的佳實踐卻一無所知。事實上，如果我們能夠完全理解人類的大腦是如何知道怎樣拿起一杯水這樣的問題，那就已經是一個很瞭不起的成就瞭。
　　其實也沒有必要恐慌。那些聲稱腦研究可以指導我們如何成為好教師、好傢長、齣色的商界或學生的主張實在是不足為信。本書之所以呼籲研究大腦，隻是因為我們所知道的不足以成為規範。我想通過本書嘗試抵製社會上流傳的種種神話，如“莫紮特效應”、正版書籍讓大腦自由:釋放天賦的12條定律:12 principles for survi 下載 mobi epub pdf txt 電子書格式